Entrainement de Jymm

16 bornes 420 m D+......9.6 de moyenne
bobo genou droit

jymm a écrit:

16 bornes 420 m D+......9.6 de moyenne
bobo genou droit

9.6 de moyenne !!! putin elle consomme vachement en break
Le genou, c'est la vieillerie

bonsoir JYMM est ce que tu as passer ton controle technique ,car consommation excessive, un cardan qui fait du bruit ,pas bon cela salut

hummm....................s'y mettent à 2 maintenant !!!
consomme moins que vous !!!
le cardan me fait moins rire

20 bornes aujourd'hui malgré le cardan qui couine...en fait couine moins

belle sortie finie sous un petit crachin

Dis à moi ! qui c'est qui t'a crachin dessus ?
20 c'est bien mais vingt c'est encore mieux et pourquoi pas vin Côtes du Rhône, quoi !

au revoir l'Aubrac ....

retour sur les chemins de ma montagnette après une belle rando course mercredi ;4 heures autour et sur le pic St LouP

départ avec ma fille pour une remise en condition ..elle reprend la boxe ..et déjà un combat hier ....après 3 ans d'arrêt ...remplacement au pied levé d'une compétitrice ...perdu ...donc grosse niac pour reprendre..10 kms bien pentus

Richard appelle... c'est reparti .....10 bornes de plus
un bien beau dimanche

Toudi en forme

avec -10 KG çà pourrait paraitre plus facile ....mais çà dépend de ce qu'on a perdu

reste que du nosnos ....j'fais gâffe aux chiens

content déjà de marcher un peu .....je fais pas le con .....pas envie de retourner dans la grande maison ...même si les anges en blanc on des sourires magnfiques

bonjour JYMM positivons ,tu vas pouvoir avoir un poids de forme plus facilement et pas de privations : cassoulet ,couscous ,choucroute ..... gateaux au chocolat. que du bonheur!!! bon appétit et courage

fais pas le con. Je te souhaite un bon rétablissement.
pour les kilos perdus, ils vont vite reviendre ! la saison va s'y prêter. Juste les mettre aux bons endroits.

des bisous et sois sage.

Salut cousin, putain tu m'as fait peur !!!
plus de news, j'ai cru qu'ils t'avaient eu à la dernière battue

Non, je déconne mais ça me faisait chier, vraiment chier de ne plus avoir le moindre mot, j'éto triste, me suis presque remis à boire

Il est tard nous verrons demain ou plus tard, faut pas bousculer les convalescents il paraît !!!

Salut chameau , je te lâche plus à Madame

comme on dit chez nous tu barules en scorniflant ,le vieux mais c'est comme çà que je te préfère


dur apprentissage de " merde mais je suis pu bon à rien "

durant mon hospitalisation tous les muscles ont fondus ..... on pense bien sur cuisse ,mollet ,pectoraux ...biensur mais faut penser aussi coeur ainsi le mien à bien maigri ....mes battements avant mon blème ...43/MN aujourd'hui pas moins de 60..........
çà , çà fait un peu fliper

un peu de marche dans la journée et chez moi 'c'est pas plat ...vite essoufflé....
mais p' ain que c'est bon la vie

bonjour JYMM,je me suis remis à courir l'année passée aprés plus de 30ans de sédentarité. Et au début j'étais comme toi 100 métres de course et plus de jus . Je comprends donc la difficulté de ta reprise .Courage cela va revenir bientot salut

oh ouiii qu'c'est bon la vie !!!!!!

Laisses tomber, les muscles ont fondus tu parles charles, quels muscles les Krotambours oui ché la privation de pizzas, cha pô l'hospital

Traines toi encore un peu pô de bétise, hein !!! sinon

Et pas de ni de pas plus que de même pas de

VUX, VUX

Patience, la vie sera belle bientôt
JE T' cousin

t'inquiètes pas pour les bêtises..... .....j'ai pas envie d'y retourner ...même si le anges sont magnifiques

cet aprem ...un peu d’elliptique... ...c'est pas gagner

Content que tu réapparaisse sur la planète Et après avoir passé une telle épreuve, tu seras encore plus dur à cuire

Ne sois pas pressé, la forme reviendra tranquillement et bientôt tu pourras gambader dans tes montagnettes à nouveau

Les choses vont revenir comme il faut.
Chaque chose en son temps

bon courage et ne perds pas le moral

hervé m"a fait le plaisir d'une petite visite

belle sortie ( pour moi) sur les flans de ma montagnette .....je m'imaginais pas pourvoir crapahuter comme çà

merci hémil !!!!!!tel zorro il est là au bon moment ....j'ai le moral au beau fixe !!!


il repart fatigué,......pas de la sortie mais saoul de mon flot de paroles ....

sorte 3 heures dans ma montagnette .....de la marche surtout


retour avec quelques chataignes...a pas pu rattraper les sangliers


c'est pas encore çà ..;mais çà commence à se dessiner

jymm a écrit:

hervé m"a fait le plaisir d'une petite visite

belle sortie ( pour moi) sur les flans de ma montagnette .....je m'imaginais pas pourvoir crapahuter comme çà

merci hémil !!!!!!tel zorro il est là au bon moment ....j'ai le moral au beau fixe !!!


il repart fatigué,......pas de la sortie mais saoul de mon flot de paroles ....

P... que ce doit etre bon!!

Même pas fatigué de tes paroles

Par contre tu aurais pu faire un effort pour les champignons Rien de rien à me mettre sous la dent !

A refaire bien sûr !

Tout comme Pestou.... c'est écrit sur le visage.

Ben ben Jymm .... doucement....... c'est super. Ca doit faire un bien fouuuuuu !!!

çà fatigue aussi

je vise le running semaine prochaine

mon p'tit corps est vide,épuisé a dit mon toubib....reprendre des forces....repos !!! alors progression en douceur qu'il a dit...sinon danger
un peu de muscu ,abdos en attendant ...tranquilou

de toute manière j'suis sous contrôle ..bilans ,electrocardio ....et revisite à la grande maison des anges le 22.....avec maison de convalescence à la clef si pas été sage ....

alors ....à bientôt

une petite promenade ...un grand bien être ... alors voilà , les nouvelles fivefingers aux pieds ,je n'ai pu résister à courir un peu ..
d'abord du plat puis les pentes de ma montagnette ...un petit rythme mais de belles sensations et ce matin en pleine forme ....

2 kgs de repris depuis ma sortie de la clinique ....je commence à reprendre de la cuisse