Entrainement de 13mile

vive le sport

Bonne fin de journée à demain

Jeudi

Footing 1h15

Après midi un peu de torture

Demain pas d'exploit

50 mn footing + 40 mn vélo d'appart

13mile a écrit:

Demain pas d'exploit

50 mn footing + 40 mn vélo d'appart

Si, si à 65 ans ça reste un exploit

SPIDER2 a écrit:

13mile a écrit:

Demain pas d'exploit

50 mn footing + 40 mn vélo d'appart

Si, si à 65 ans ça reste un exploit

Merci SPIDER en plus je vois 66 pas loin

bonjour EMILE le froid viend de s'arréter et déjà on transpire dur ,mois je part avec un sac à dos et des bouteilles salut

ENOCH66 a écrit:

bonjour EMILE le froid viend de s'arréter et déjà on transpire dur ,mois je part avec un sac à dos et des bouteilles salut

Mortel ce changement de température , je tousse toujours mais ça va mieux .

ENOCH66 a écrit:

bonjour EMILE le froid viend de s'arréter et déjà on transpire dur ,mois je part avec un sac à dos et des bouteilles salut

J'ai oublié ENOCH66 bonne journée ..

Ce matin , bonne séance de 1h 22 avec 12 belles côtes

et encore un exploit pour 13 mile >>> 12 côtes

A l'arrivée une treizième grillée mais c'était une côte de boeuf et finalement elle est bien descendue

Bon dimanche

Tricycle a écrit:

et encore un exploit pour 13 mile >>> 12 côtes

A l'arrivée une treizième grillée mais c'était une côte de boeuf et finalement elle est bien descendue

Bon dimanche

treize reste raide mais pas encore

bien EMILE mais avec la chaleur relative (23° sur Lyon) j'ai tendance à trainer un peu salut

ENOCH66 a écrit:

bien EMILE mais avec la chaleur relative (23° sur Lyon) j'ai tendance à trainer un peu salut

Normal il faut que l'organisme s'habitue

13mile a écrit:

ENOCH66 a écrit:

bien EMILE mais avec la chaleur relative (23° sur Lyon) j'ai tendance à trainer un peu salut

Normal il faut que l'organisme s'habitue

23° à Marseille on a plu eu ce froid depuis la fin de la guerre.....des bouton, bien sur

Tricycle a écrit:

13mile a écrit:

ENOCH66 a écrit:

bien EMILE mais avec la chaleur relative (23° sur Lyon) j'ai tendance à trainer un peu salut

Normal il faut que l'organisme s'habitue

23° à Marseille on a plu eu ce froid depuis la fin de la guerre.....des bouton, bien sur

*

Au moins

Aujourd'hui 3 séances de 40 mn de vélo d'appart sur la journée .

Demain je rechausse

footing vers chez moi cool 1h 10

Demain petit travail sur piste 200/300/400

bonsoir EMILE je vois que tu acceleres tes entrainements,est ce que tu prépare quelque chose de spécial ? salut

ENOCH66 a écrit:

bonsoir EMILE je vois que tu acceleres tes entrainements,est ce que tu prépare quelque chose de spécial ? salut

Non j'attends le retour de la grande forme .

Bon entrainement ce matin mais toujours une petite gène respiratoire .

La grande forme arrive, je la sens

SPIDER2 a écrit:

La grande forme arrive, je la sens

Merci SPIDER bonne journée ..

Demain 1h 10 footing cool

salut EMILE enfin la chaleur sur LYON (31°) cela va te rendre la forme , dimanche pour moi trail de 15 km . salut

ENOCH66 a écrit:

salut EMILE enfin la chaleur sur LYON (31°) cela va te rendre la forme , dimanche pour moi trail de 15 km . salut

Super alors bon trail .

Demain même type d'entrainement cool 1h 10 .

+

Ce soir