Jean-Jacques, nouveau sur ce forum

Bonjour,
Jean-Jacques, 36 ans, Avignonais, pratiquant de viet vo dao, depuis peu initié à la CAP, nouveau venu sur ce forum, et donc je me présente à cette occasion.

Je cours depuis le mois de septembre 2010, plus précisément pour les 10kms de la citée de papes à Avignon.
Je m'étais figuré pouvoir faire un super temps (pour un débutant), étant parti sur une base de 4'05''/km.
A mi parcours, tralalala, gros coup de pompes pour finir à 12,6kms/h de moyenne sur l'ensemble.
Mais bon, c'est cela qui m'a permis de me motiver à m’entraîner car avant je courrais plus pour m'aérer. Depuis j'ai participé à environ 7 courses, principalement nature.

Ma motivation première est de découvrir du pays, Vaucluse, Gard, bouche du Rhône...
J'ai une prédilection pour les courses pleine nature, voir cross, étant donné mon gabarit: 1m77cm pour 72kg qui ne supporte pas trop le goudron.

Je serai présent pour ma rentrée, toujours sur le 10kms de la citée des papes, ce dimanche 11 septembre où j'espère courir en 4'00''/km de moyenne.

Tu mets la barre haute d'entrée, mais c'est bien

Nous nous croiserons surement dans la région!

Sois le bienvenu Jean-Jacques!

Avignon Caumon cavaillon ce sont des endroits que je connais bien.

à toi gelix84 sur la .
Bonne course à toi pour ce dimanche. J' espère que ton résultat sera à la hauteur de tes ambitions.

Bienvenue !!!!

Si tu te mets à la course nature (et/ou trail), pense à lâcher le chrono, les repères ne sont plus les mêmes que sur goudron.

Et bien, Merde alors pour demain

Il faudra nous faire un compte-rendu !

Bienvenu voisin (je suis de bédarrides), bonne course pour demain, cette année je n'y serai pas, dernière sortie longue avant Millau oblige
@+

bonne couse jean jacques et ne part pas trop vite la rue de la république a faire 3 fois attention!!

Bonjour Jean-Jacques sur

Bienvenue à toi Gelix et bonne course !

Salut Jean Jacques et à toi

GUILLOCHO a écrit:

Et bien, Merde alors pour demain

Il faudra nous faire un compte-rendu !

Voici un lien vers mon compte rendu de la course d'hier à Avignon.

Comte rendu 10km de la cité des papes à Avignon