Panne d'essence

j'ai plus de jus.

Je ne sais pas ce qui m'arrive, mais depuis 3 semaines je ne peux pas courir plus de 23 ou 25 kms.
Je ne ressents aucune douleur musculaire, mais mes jambes refusent d'avancer, c'est comme une panne d'essence, y a plus d' jus ............
Du coup, le marathon de Lyon que j'ai quand même fait a été une vrai cata.
J'ai finalement décidé de ne pas courir pendant 1 semaine ou plus, et j'ai rendez-vous chez le médecin demain à 15 heures pour faire le point et sans doute me prescrire une prise de sang.

Ce symptôme là c'est-il produit sur quelqu'un d'entre vous ????????
Ce qui m'ennuie, c'est que j'ai les 6 heures dans 3 semaines.

Moi j'ai eu le problème mais c'était lié aux allergies respiratoires, je trouve quand même ton programme assez chargé, aprés St-Nazaire le marathon de Lyon et dans 3 semaines un 6h. Même si tu ne prépares pas à fond chaque épreuve, la pression ne retombe jamais, ça peut jouer psychologiquement.

Tu as raison de consulter, la prise de sang sera la bienvenue. Bon courage Boule et donnes nous des (bonnes) nouvelles

Salut, Boule !
Tout à fait d'accord avec Eric !
Je crois que tes accus sont à plat car tu ne te donnes pas le temps de les recharger (quand je lis tes séances de récup par exemple...)
Un bon check-up sera le bienvenu, demande peut-être un dosage de tes hormones thyroïdiennes, ainsi que fer sérique et ferritine ...

Sinon, l'auberge bruxelloise est (et restera) ouverte à tout convalescent en runnings, une bonne cure de bières et de moules-frites et il n'y paraîtra plus( moi, je suis trop habituée,ça ne me fait plus d'effet...)

Allez, Boule, accepte de lever le(s) pied(s), c'est peut-être juste un épuisement psychologique (fameux burn-out des labeurs répétitifs) ?

Te lancer dans un truc inattendu et inhabituel serait probablement un bon remède, un p'tit TGV et en 3hs, tu es chez nous !!! (20kilom de Bxl fin mai????) Mariage de Choco le 9 septembre ???

Allez, ZZZZZZZZoooooooooooouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

hello boule !

n'hésite pas coupe un peu le cumul t'épuise ,ne vas trop loin la route et encore longue

mince alors... :?

je pense que tu devrais faire une pause... faut bien reposer la machine de temps en temps...
La prise de sang est la bien venue...

petite question : est ce que tu utilise des complements alimentaires? du genre levure de biere...

Quand on est fatigué... faut se reposer...

Courage!

Salut boule,
Une fatigue général comme cela peut venir d'un manque de fer,
Le manque de fer donne cette sensation d'être bien cardiaquement mais de ne pas pouvoir lever les jambes ou accélérer,
Pense à faire une cure de levure de bière comme l'a si bien dit nicnic
repose toi bien

allez, Boule...un bon vrai repos, des "attentions", des petits plaisirs, et il n'y paraitra plus :oui:

Voici mon programme de la semaine.

...10 heures, je parts à la campagne avec mes 2 enfantsjusqu'à vendredi.
...15 heures, Rdv chez le médecin en suivant les bons conseils de Choco sur les examens.

Et ensuite REPOS car je n'emmène pas les baskets.

Pour répondre à ta question Nico.
Les seuls compléments alimentaires que j'utilise, sont la "spiruline" et le "ginzeng" que je prends 10 à 15 jours avant une compét, ça aide un peu.
Mais quand on a plus rien dans les jambes, je pense que tous ces compléments qui sont censés nous stimuler, ne servent plus à grand chose.
C'est pourquoi je suis conscient que le meilleur remède est encor le repos.

voila un beau programme

pour les complément comme le levure de biere ou les germes de blé, c'est plutot du préventif contre les carrences...

Allez bonnes vacances, revient nous tout frais!

Reposes toi bien Boule, à bientôt

Bon repos à a campagne Boule
Recharge tes accus

Bon bun me rev'la !!!!!

Petite semaine à la campagne qui n'a pas vraiment été du repos (rangement nettoyage et jardinage) et mais qui m'a changé les idées.
Je n'ai pas recouru depuis le marathon, mais je vais aller ce soir au club faire un petit footing avec les copains.

J'ai consulté chez mon médecin qui m'a pris pour un extra terrestre lorsque je lui ai cité mon programme de CAP: <<A votre age ??>> m'a t-il dit. Mais bon, il y connait rien. Et en plus, il me prend pour un
Sinon, l'analyse de sang m'a confirmé que j'étais en bonne santé , c'est rassurant pour mon age . Il manque cependant juste un peu de fer que je peux réguler par l'alimentation Il faut manger des lentilles... J'ai appris que les épinards ne contenaient pas de fer.
Il m'a aussi prescrit des vitamines et du repos:
- Vitamines OK
- Repos ............... un p'tit peu.

Salut Boule,

gaffe de pas trop reprendre les entrainements trop dur quand même, sois progressif dans tes sorties, commences cool, ça va revenir seul

Te fies pas trop au verdict des toubibs, car quand on leur dit qu'on court des 100 bornes, des 24h et tout le toutim, pour eux c'est forcément la raison de nos problèmes ou alors faut trouver un doc passioné d'ultrafond

Salut Erik

Tout à fait d'ac avec toi, il serait important que l'on ai un médecin ultra afin de mieux nous comprendre et nous filer de bons conseilles.
Mon médecin pratique pourtant la CAP, mais pas plus que semi. Alors évidemment, l'ultra, ça le dépasse !!!!!!!!