| Entrainement fabrice95 | |
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+513mile Marion yoyo gilles302 fabrice95 9 participants |
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Auteur | Message |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Ven 7 Jan - 8:40 | |
| Bravo Fabrice!
Voilà, si tu démarres doucement, pas de soucis, il faut donc bien t'échauffer...
Bonne continuation! | |
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fabrice95
Messages : 64 Age : 62 Ville : Magny-en-Vexin (95) Inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Dim 9 Jan - 9:49 | |
| Ce matin, départ à 8h00 pour mon parcours d'entrainement de 12 kms. De bonnes sensations pour un temps de 1h28. Normalement, dimanche prochain, mon premier entrainement "spécifique" avec mon club Bon dimanche à tous | |
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virginie.91
Messages : 805 Age : 52 Ville : BREUILLET 91 Inscription : 26/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Dim 9 Jan - 10:55 | |
| Normalement, dimanche prochain, mon premier entrainement "spécifique" avec mon club Bon dimanche à tous [/quote] Bonjour Fabrice !! cool cette sortie et sans douleur !!!! Pour moi aussi dimanche prochain entrainement avec le coach ! Bon dimanche et bonne continuation !!! | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Dim 9 Jan - 14:34 | |
| Bonjour fabrice et bravo c'est bien ce que tu fais .. une petite question il t'arrive de faire les bords de l' Oise ? car avec mon beau fils il m'arrive souvent de faire Eragny cergy c'est super et ça me change des côtes . | |
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fabrice95
Messages : 64 Age : 62 Ville : Magny-en-Vexin (95) Inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Dim 9 Jan - 17:55 | |
| - 13mile a écrit:
- Bonjour fabrice
une petite question il t'arrive de faire les bords de l' Oise ? car avec mon beau fils il m'arrive souvent de faire Eragny cergy c'est super et ça me change des côtes . Bonjour 13mile. En fait, je suis à environ 25 kms de Cergy et à part pour faire une course, je ne vais pas par la-bas pour courir. Ou alors, il me faudrait une bonne raison....genre, on se donne RDV un jour que tu es dans le coin - virginie.91 a écrit:
Bonjour Fabrice !! cool cette sortie et sans douleur !!!! Bon dimanche et bonne continuation !!! Merci A bientôt | |
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Invité Invité
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fabrice95
Messages : 64 Age : 62 Ville : Magny-en-Vexin (95) Inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Dim 9 Jan - 18:02 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Dim 9 Jan - 19:18 | |
| @fabrice:tu ne cours pas que le dimanche? tu fais d'autre sorties dans la semaine? | |
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fabrice95
Messages : 64 Age : 62 Ville : Magny-en-Vexin (95) Inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Dim 9 Jan - 20:08 | |
| - dedette a écrit:
- @fabrice:tu ne cours pas que le dimanche? tu fais d'autre sorties dans la semaine?
Quand tout va bien, j'essaie de courir le mardi, le jeudi et le dimanche. Avec le club ou j'ai signé cette semaine , j'aurais un entrainement officiel le jeudi soir et un le dimanche matin sauf les WE de compète. Je vais étudier comment gérer mes ça | |
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fabrice95
Messages : 64 Age : 62 Ville : Magny-en-Vexin (95) Inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Jeu 13 Jan - 21:33 | |
| Bon, aujourd'hui, 1er entrainement avec mon nouveau club. En fait, nous n'étions "que" 4. Cela devrait augmenter avec les beaux jours !!! 10 kms pour 1h06. C'est vrai que c'est plus sympa et motivant de courir avec du monde | |
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fabrice95
Messages : 64 Age : 62 Ville : Magny-en-Vexin (95) Inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Dim 16 Jan - 19:26 | |
| Bon aujourd'hui, je me suis fait un bon entrainement club. Un peu plus d'1 heure de footing + ateliers (corde à sauter, pompes, tours de stade avec accélérations . Ensuite, re-footing pour retourner au point de départ avec petite côte bien sympa et marches a passer plusieurs fois. Je sens que je vais rapidement ressentir les bien-faits d'être en club | |
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virginie.91
Messages : 805 Age : 52 Ville : BREUILLET 91 Inscription : 26/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Lun 17 Jan - 13:19 | |
| Fabrice ! Je trouve aussi que c'est trés plaisant d'etre en groupe, c'est motivant et on voit pas le temps passer ! Bonne continuation au sein de ton club ! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Lun 17 Jan - 20:15 | |
| La corde à sauter!!!!c'est que je n'y pense pas(en fait j'aimes pas) mais les pompes OUIIIIIIIIIIII | |
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fabrice95
Messages : 64 Age : 62 Ville : Magny-en-Vexin (95) Inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Lun 17 Jan - 22:33 | |
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fabrice95
Messages : 64 Age : 62 Ville : Magny-en-Vexin (95) Inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Mar 18 Jan - 23:28 | |
| Aujourd'hui.....12 kms / 1h26 | |
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fabrice95
Messages : 64 Age : 62 Ville : Magny-en-Vexin (95) Inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Lun 21 Mar - 18:04 | |
| Bonjour à toutes et à tous. Je passe vous faire un p'tit coucou mais bon....je n'ai pas grand chose a raconter. C'est un peu la misère pour moi la CAP......je cours 1h, je me fais mal, j'arrête 1 mois, je cours 1h, je me fais mal, j'arrête 1 mois,etc.... Bon, dimanche ça a tenu A part ça, je fais un peu de VTT et ce, sans problème. Il ne faut pas trop que je perde de temps...j'ai un 24h VTT début mai à préparer. Voila....j'espère avoir l'occasion de vous raconter des truc très bientôt. A+ | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 Lun 21 Mar - 18:08 | |
| - fabrice95 a écrit:
- Bonjour à toutes et à tous. Je passe vous faire un p'tit coucou mais bon....je n'ai pas grand chose a raconter.
C'est un peu la misère pour moi la CAP......je cours 1h, je me fais mal, j'arrête 1 mois, je cours 1h, je me fais mal, j'arrête 1 mois,etc....
Bon, dimanche ça a tenu
A part ça, je fais un peu de VTT et ce, sans problème. Il ne faut pas trop que je perde de temps...j'ai un 24h VTT début mai à préparer.
Voila....j'espère avoir l'occasion de vous raconter des truc très bientôt.
A+ Bonjour fabrice ça fait plaisir d' avoir de tes nouvelles , à bientôt . | |
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| Sujet: Re: Entrainement fabrice95 | |
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