mollet aye aye aye

Comme beaucoup, petite déchirure du mollet,la dernière heure de vacances , pas de bol!!!
Hématome de 2,5cm, kiné , ulta son et repos.
Ma prépa pour les TEMPLIERS tombe à l'eau.
J'espere reprendre mi Septembre si tout va bien.

mais jusque la c'est, repos , repos
Des nouvelles dans qlqes jours

JMarc

http://chierryjycours.unblog.fr/

Ramboo a écrit:

Ben quoi déjà dans cette maudite rubrique . Soignes toi bien, repos , repos. C'est pas de chance. Courage !!

Hello Ramboo
Ben il faut bien commencer qlqs part
Depuis le mois de l'eco trail j'ai couru que 4 semaines ,alors je prend mon mal en patience
Ma course de rentrée sera pas loin de chez toi ,si possible
le 10/10 La FRAPPADINGUE maboul:
:
JM
http://chierryjycours.unblog.fr/

Non C'est pas raisonnable, ce serai trop top.
Et les filles de notre asso font , feront la Parisienne ce jour là.
Un de nos amis de CJC sera au départ de la cote D'OPALE avec l'espoir de faire un podium.

L'année dernière je termine en 6h13 ,c'est une tres belle course a refaire

JM
http://chierryjycours.unblog.fr/

l'année dernière c'était mon tout 1er trail. 7h 40 . J'ai adoré. Cette année je ne j'aborde plus du tout avec le même état d'esprit. Faire un peu moins au chrono pr un peu plus de km et surtout en avoir plein la tête à l'arrivée . Le podium chè quoi qu' ess machin.

bein,ca y est !
je l'ai fait !

depuis le 15 juin dernier,je suis emmouscaillé une fois de plus avec mon mollet
apres 22 séances chez le kiné,j'ai été faire le trail de Névache le 18/7 ,pas terminé mais presque car hors délais avec seulement 4 km d'entrainement
c'est pas bien,je sais mais quand on aime,hein !

depuis,plus rien,repos,repos,repos

ah ! si,j'ai été faire pas mal de randonnée durant cet été,meme un plus de 3000m d'altitude

relax,quoi !
Depuis ce matin,je rechausse les grolles

2 km en + de 12 minutes,si c'est pas aller doucement ca,sur du plat en plus !
mieux fait de rester couché
plein le dos,marre,c'est fin,ras le bol,plein le culi,j'arrete et je recommencerais plus
@+,pour continuer à saliver apres 20 ans de cap
je viens de prendre un coup de barres

Aller Pastis, il suffit de mettre un peu d'eau dans son pastis et dès que le jaune se trouble, c'est cool.
As tu essayer de mettre des talonnettes...Sans rire cela te surélève un poil sur l'avant du pied et modifie la position dans la chaussure et de tout ce qui est au dessus.
En plus c'est pas ruineux, entre 8 et 14 euros selon les marques
ça vaut le coup d'essayer...faut pas rêver quand même, tu ne courras point le marathon en 2h30 mais bon, on peut continuer à se faire plaisir

voila déjà 3 semaines, je commence à pouvoir marcher presque normalement.
Encore une petite douleur ,mais bon!!
Je pense faire un peu de vélo ce w-end pour entretenir les cuisses.
Ou en es tu Evidence?

JMarc

Ah ben non Pastis, reprends-toi, c'est bientôt l'heure de l'apéro d'ailleurs
Allez courage!

tu t'es vite remis.....

eve a écrit:

tu t'es vite remis.....

Ben....pas tant que cela ,j'etais un peu trop optimiste
je viens de donner mon dossard des Templiers à un ami du groupe .
Je doute meme pour la Frappadingue c'est pour dire.
Et le pire ,comme pendant un mois j'ai tout porté coté gauche.......maintenant sciatique

Pas besoin de VSL pour sortir de l'infirmerie
C'est bon ,tres bon pour le moral, j'ai repris hier 1h10 petite allure.
Ce matin 1h15 pour 10bornes ,mal aux cuisses!!!!
La semaine prochaine , direction le nord pour la FRAPPADINGUE
bon courage et patience pour tous

Bonne nouvelle J'espère que tu en ressortiras entier de la course, si on peut appeler ça comme ça !!!! (pas du nord )
Je mets le lien pour ceux et celles qui ne connaisse pas


http://lafrappadingue.over-blog.com/album-1459038.html

Ramboo a écrit:

Bonne nouvelle J'espère que tu en ressortiras entier de la course, si on peut appeler ça comme ça !!!! (pas du nord )
Je mets le lien pour ceux et celles qui ne connaisse pas


http://lafrappadingue.over-blog.com/album-1459038.html

J'aime ce genre de course mais à Marseille c'est pas possible

Effectivement il faut être un peu frappadingue, ça tient presque d'un exercice commando
L'espalier avec les barres en bois, tu te penches en avant et tu montes en courant, un pied par barre, arrivé en haut si ça ne dépasse pas 5m, tu sautes en te recevant sur la plante des pieds, tu roules sur l'épaule droite ou gauche et tu reparts...théoriquement t'as doublé d'un coup 15-20 coureurs.
Mais gaffes !!! la plante des pieds pas les pieds à plat...et le roulé boulé est important, sinon pan les genoux dans le menton...et stop!!!
GO, GO, GO, like the saut en parachute

Tricycle,c'est un stage commando , que tu décrits pas une course rando
J-Marc

http://chierryjycours.unblog.fr/

CAP'TAIN CJC a écrit:

Tricycle,c'est un stage commando , que tu décrits pas une course rando
J-Marc
[url=http://chierryjycours.unblog.fr/

http://chierryjycours.unblog.fr/[/quote[/url]]

Ben, chez-pas moi, Cap'tain ou pas Cap'tain, c'est que j'en ai connu des super pêchus, pas que, oui, mais on ne se souvient que des meilleurs, normal et humain à la fois