Névrome de Morton

Dimanche dernier, j'ai couru un 15 kms, et mes névromes de MOrton m'ont énormément fait souffrir à partir de guère plus d'1 h de course. Je me suis dit: "momo, tes courses d'ULTRA, c'est bien terminé pour toi". Cette semaine, je suis encore allé sur les sites qui parlent des Névromes de Morton, et un spécialiste a écrit: "il faut presque pas serrer ses chaussures pour diminuer le phénomène". ce matin, j'ai voulu essayer ça, et malgré la grosse chaleur, je suis allé courir 2h à 9 kmh avec mes chaussures lacées, mais sans aucun serrage; Bilan: au bout de 2 heures, fatigué par la grosse chaleur, mais aucune douleur à mes névromes. Cela me donne beaucoup d'espoir pour Millau et plus si possible.

Bonne nouvelle pourtant on ne peut plus simple

Hé oui, tricycle, si ça se confirme, j'ai de quoi me tapper la tête contre un mur, car j'ai essayé énormément de choses alors que la solution était très simple et peu couteuse.

si tout pouvait se régler aussi simplement....ce serait super !

contente pour toi !
bonne continuation....et....bon Millau !

Bonsoir eve, . Si ça s'avère exact, c'est vrai que souvent on cherche compliqué ,alors que la solution est simple. En fait, je suis un IDIOT , car j'aurais du déduire cela tout seul.J'ai acheté des chaussures plus larges, mais j'ai continué à lacer normalement, sans penser que je comprimais mes pieds, surtout qu'avec les kms, les pieds gonflent. je crois que je ne vais lacer que sur les 2 ou 3 dernièrs trous, ou alors j'acheterai des chaussures de Clowns.

Pourvu que ça dure!

As-tu essayé les lacets X-Tenex ?

salut Jef, non. Quelle est leur particularité???

Barbara, tu viens courir les 100 kms de Millau? Il y a déja une copine Suisse qui vient. Chantou.

Souvent la solution est simple mais son chemin est compliqué.
En tout cas c'est une super nouvelle !

je fais le tour de la planete.........pas mal de bonnes nouvelles! je suis content pour toi momo!

Jef59 a écrit:

As-tu essayé les lacets X-Tenex ?

des lacets élastiques....

personnellement, j'ai testé sans grand succès, difficile de bien ajuster.....

mais c'est joli !



plus de détails là :

---->http://www.xtenex.fr/FR/index_FR.html

momoVH3 a écrit:

Barbara, tu viens courir les 100 kms de Millau? Il y a déja une copine Suisse qui vient. Chantou.

En 5 jours répartis sur 5 semaines, je devrais y arriver

Vi les lacets X-Tenex seraient peut être une excellente solution pout toi Momo.
Perso j'ai pas essayé mais il parait que tu peux serrer comme tu veux et ou tu veux...tout cela sans comprimer car ils sont "élastiques"
mes explications restent vagues mais renseignes toi en magasin de sport. En plus le cout n'est pas excessif, je crois !!!!!!!

J'en ai mis sur une paire de runnings depuis quelques temps maintenant. Ce n'est pas révolutionnaire (...) mais le pied est vraiment moins serré. Passé outre l'impression que l'on va perdre la chaussure en courant (ce qui n'est jamais arrivé d'ailleurs..), c'est plutôt agréable. Vendus 12 euros, je trouve que ça vaut le coup d'essayer. C'est peut être la solution à ton "problème" Momo....

Merci à tous. dans un premier temps, j'ai coupé mes lacets en 2 et je n'attache que la moitié supérieure de la chaussure. Comme ça je ne peux pas la perdre, et j'ai mon pied libre en dessous. J'ai pris des chaussures Adids avec l'avant pied large. je vais poursuivre mes essais, ensuite au cas, j'acheterai ces lacets. je n'en suis plus à 12 Euros près pour trouver une solution.

J'ai entendu dire que les Brooks sont plus larges que les autres chaussures, pas testé personnellement par contre

Merci Barbara. C'est bon à savoir. pour Millau, je testerai certainement.

et contente de voir que t'as trouvé la solution au problème!!

Bonne prépa pour Millau et on se retrouve là-bas

Comment te prépares-tu pour les 100? (nb de séances, longueur des séances....)

Cette semaine j'ai ralongé un peu en distance, en durée et en vitesse.67 kms en 5 séances , en 6h22. Pas la moindre douleur aux pieds. Donc problème résolu.
Marion, je vais utiliser un plan de Bruno Heubi à 5 séances par semaine sur 10 semaines avec je pense une vitesse spécifique 100 kms de l'ordre de 10,4 kmh.

ma prépa s'articule sur 9 semaines, 4c séances par semaine avec une vitesse pour les 100 de 9 environ!

Merci pour les infos!!! bonne prépa!

Marion, connais tu ta VMA actuelle?

VMA actuelle de environ 16,4 km/h!!! pourquoi?

Bruno Heubi qui est une référence en la matière pour le 100 kms et l'ULTRA en général, préconise comme vitesse pour Millau autour de 60% de la VMA comme vitesse spécifique pour les plus de 10heures et jusqu'à 70 % pour tes temps de 8 heures. donc pour toi, ça te ferait: 1,64 x 6 = 9,84 kmh de vitesse spécifique. Tu es donc bien en dessous. si c'est ton 1er 100 kms, tu as raison d'assurer. si tu en as déja couru, tu peux monter un peu.

vous en avez de la chance ....

bonne prépa à vous !

eve: Viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii beaucoup

Ce sera mon premier 100, donc je préfère assurer le passage à l'arrivée et qui sait...... plus vite si j'en refais un autre!

Je pars sur une base de 11h pour cette fois, qui je pense est déjà un bel objectif pour un 1er!!

Merci pour les infos!

Euhhhhhhhh..... de la chance? oui surement!! plus ça va et plus il me tarde d'y être!!! euhhh...... j'ai pas encore commencé la prépa!

ça va pas tarder.....

Marion, tu as une bonne VMA

mais le plus dur va être de la maintenir cette VMA et ça, c'est pas gagné!