[ maratrail Crest 2010 ] phil84

cette course s'inscrit dans le cadre de ma prépa pour mon 100 bornes en Italie le 29/05, pas d'objectif donc sauf faire des kilometres et du dénivelé

après une nuit blanche, il me faut une grosse heure pour rejoindre Crest, 1° rencontre avec Yoyo puis tricycle que je connais, francky, cricri, jymm, pastaga, forest, hemil, je me change puis direction le départ, photos puis à 8h on démarre, je laisse partir un petit groupe de dix, rien de particulier sur les 1° kils ou je gère mon allure commençant à marcher dans les 1° difficultés, à Eurre je manque de me planter dans le parcours, heureusement que les 2 coureurs qui sont avec moi connaissent le parcours, un peu plus loin je vois revenir de derrière Yoyo et la petite Fiona , eux ce sont plantés sur le parcours, passage au 10° kil en 50' pile, 12 à l'heure c'est ce que j'ai prévu en Italie, arrive la 1° grosse cote vers la croix, montée tranquille ou je rejoins Yoyo qui est mal en point, s'en suit une belle descente ou je commence à ressentir une ampoule sous la plante du pied droit, ce que je redoutais au départ en mettant mes trails un peu trop grande, passage au 20 ° kil en 1h40, je laisse partir 2 coureurs dont un qui me me gonfle à force d'avoir un avis sur tout, j'arrive au ravito du 25° kil après la longue montée, mon ampoule me fait soufrir, je m'assied pour la crever avec une épingle de mon dossard, je pense abandonner mais je repards dans la descente, j'ai un peu moins mal mais quand je pose le pied à plat, c'est pas terrible, après cobonne il faut remonter sur 3 kil, un groupe d'Orsan me rejoint avec 2 gars et une fille ( la 2° au général ), ils me lachent dans la cote mais j'essaye de garder un écart pas très important, enfin le sommet plus que 10 kil avant l'arrivée mais connaissant le parcours je sais que c'est n'est pas encore fini avec qq bonnes petites cotes, nous sommes maintenant avec les coureurs du semi ce qui rendra la fin moins pénible, coucou à Francky, bizarre que je le double alors qu'il fait le semi , après le 37° kil, montée puis très joli passage en crete avec la vallée du rhone sur la droite, grosse descente pour rejoindre l'arrivée en 4h12..., jymm m'accompagne au podo pour faire soigner ma belle ampoule maintenant, ensuite douche, apéro à la clairette puis repas avant de rejoindre la troupe , rencontre avec dédétte, sylvie qui ne me reconnait pas de suite

malgré une course difficile, aucune douleur aux jambes ce qui me rassure pour la suite ...

avec ta voiture 84,je t'ai pris pour CDD

Belle course Phil, ça s'annonce bien pour ton 100km

Dommage, on a pas eu l'occasion de se croiser durant se week end, ce n'est que partie remise.

je voulais le voir souffrie le phil !!!
et puis on m'avais dit qu'il y avait une jolie podo ....
super bravo phil ..... on attend le 100 avec impatience ... et si t'as besoin d'un accompagnateur pour allez voir les podos italiennes ....je suis aussi interprète ....

jymm a écrit:

je voulais le voir souffrie le phil !!!
et puis on m'avais dit qu'il y avait une jolie podo ....
super bravo phil ..... on attend le 100 avec impatience ... et si t'as besoin d'un accompagnateur pour allez voir les podos italiennes ....je suis aussi interprète ....

sadique je t'embauche, j'ai besoin des 2, si tu fais aussi GPS c'est encore mieux

gilles302 a écrit:

Synthétique, précis et rapide .. 12 km/h sur ce parcours et cette distance .. pfff ... ça me laisse encore bien rêveur ..
à toi Phil et je te souhaite un super bon 100km !

Gégé45 a écrit:

Belle course Phil, ça s'annonce bien pour ton 100km

Dommage, on a pas eu l'occasion de se croiser durant se week end, ce n'est que partie remise.

j'espère bien

bin oui je me suis a un moment fais le avec phil...ce sea sympa, ma jambe a dit non! entout cas sympa comme coureur et comme bonhomme. tu voulais du déniv' tu as eu, de la distance aussi...alors pret???
a bientot de te lire pour ton 100km....

Une bien elle course tout de même qui ne présage que du bon pour la uite...
Phil !

Phil, du calme et du sang froid, une précision à toute épreuve
Une ampoule ! je m'arrête, je la crève, je repars c'est mieux mais ça fait un peu mal...Tu m'étonnes
Je suis réellement impressionné par autant de détachement
Bravo, plus que bravo
Réussir ta suite...Bien sur tu ne peux que réussir
Comme ils diraient à la télé, c'est scientifiquement calculé et ce sera mécaniquement prouvé

tu es un jesuite de la course à pied.
mais un jesuite qui sait apprécier la vie avec discernement et classe.
quelle course.

les italiens ne te craignent pas encore ?
traduit et post sur un forum florentin ...et ils s'écarterons devant toi ... ou plutôt te bloqueront

C'est pas trés courant de lire tes CR . je comprend pourquoi. tu te reserve pour présenter la quasi excellence à tous les niveaux.

d'avoir eu le courage de percer l'ampoule

contente de t'avoir connu!

seb de lambres a écrit:

tu es un jesuite de la course à pied.