[10 km de St Laurent du var 2010] - Dplmanager

Et voilà, ma 4ème course est terminée ...

7h30: Réveil pour prendre un bon petit déjeuner à base de thé vert, brioches avec confiture et mon kiwi.

8h30: Départ tranquille avec ma femme et mon coach pour le stade ou nous allons récupérer nos dossards avec puce. J'ai le numéro 90. Je croise mon ami du web Franck ainsi que d'autres collègues.

9h20: Début de l'échauffement avec mon coach et séance photos.

10h00: C'est le départ dans une bonne ambiance sans trop de bousculade, normal on est pas beaucoup, mon coach Alain part devant, je part avec deux ami et courons ensemble jusqu'au Km 5, les 5 premiers kilomètres se passent bien avec un bon rythme mais avec un vent de face assez gênant.

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normal que tu es chaud...trop habillé!!! bone course en tout cas

yoyo a écrit:

normal que tu es chaud...trop habillé!!! bone course en tout cas

Oui, bravo

Tu améliores encore, c'est génial, une belle progression logique.

Bon, va falloir passer au short avec le beau temps qui revient.

pour vos messages d'encouragement !!

Fais une petite recherche sur http://www.monaco-athletisme.com (album c62) et tu vas te retrouver ainsi que Franck!

Bravo DPL!

Ah oui rien qu'à te voir habillé comme ça j'ai envie d'ouvrir la fenêtre

benoui on encourage ...la planète c'est çà aussi ... chacun ici est important ...la participation à ce forum en faisant partager ses courses avec leurs joies et leurs déboires c'est sa richesse
merci pour le CRet bravo pour ta course !!!!

DPL,

beau C.R., et surtout belle course, avec Objectif atteint !!

J'étais pas de la partie .....

A quand la prochaine course ???

Beau finish !

Cela fait du bien de pouvoir ce dire " j'ai rien lâché ! "

Toi aussi tu peux encore faire mieux avec cette volonté

DPL, avec un tel mental, tu ne vas que progresser.

Belle course

Oui Didier, encore une belle progression.
Et comme tu l'as écrit, celui là de chrono tu l'as fait tout seul et en plus face au vent! c'était pas évident à gérer.

sa.... lire la suite http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/#