Nouvelle

Bonjour à tous,

J'ai 25 ans et heureuse maman d'un de 7 mois.

J'ai décidé de reprendre sérieusement le jogging pour pouvoir éliminer, entretenir mais avant tout prendre du plaisir

J'ai repris hier soir, j'ai couru 30min. J'y suis allé doucement pour pas faire une attaque
La prochaine séance est prévu vendredi.

Je me suis inscrite sur ce forum pour avoir des conseils, des renseignements, partager mon expérience...

A très bientot.

Bonjour, bonjour et sur

Côté conseils tu es au bon endroit, tu trouveras déjà tout plein de choses dans les différents thèmes, notamment dans le forum "débutants"



à bientôt.

Bonjour et

je suis inscrit depuis peu et suis très content de ce forum ou les gens sont super sympa !!

tu ne sera pas deçu

PS: je suis plus le petit nouveau

Bonjour Angel et bienvenue sur la

Plein de conseils et d'encouragements sur ce forum, cela va te motiver, tu vas voir!

sois la bienvenu chez toi


PS: je suis plus le petit nouveau donc tu nous a tous un apéro!!!!

sur .

a toi
il est vrai tu as fait le bon choix (de fofo )
regarde notre belle comme elle est belle

bon courage pour la reprise de la cap et aussi pour ton petit bout !

...apéro ...quelqu'un a parlé d"apéro

..yoggio

bienvenue a toi sur notre jolie tu es ici chez toi.........la porte est toujours ouverte!

Bonjour Angel !
sois la bienvenue!!!!!

Bien ,bien ,de vouloir faireune activitè sportive
Avant tout qq'conseils: demande l'avis à ton mèdecin ,et surtout ton gynèco
Un accouchement ,se n'est pas sans traumatisme ,on se croit et on a l'air en forme,mais à l'interieur c'est tout autre chose .As tu fait ta rééducation post-natale du pèrinèe chez un kinè?(faut surtout pas zappè) La femme-capeuse est sujette aux fuites urinaires ,donc il faut re-muscler tout ça en douceur!
Sois patiente!!

à+

Bienvenue Angel!

Bienvenue à toi sur le fofo !
Et moi, je suis la plus jeune ici :p

Bonjour Angel et bienvenue ...
Relis les conseils que t'as donné Dédette et ne les prends pas à la légère.

Tu as raison, une remise en forme rapide est toujours mieux que laisser s'installer le doute sur une possible récupération des formes d'avant.
Ouf, une fois la phrase commencée je ne savais plus trop comment la finir

A bientôt de te lire, un dino parmi d'autres

pour vos acceuil et vos conseils

La bienvenue Angel !

Tu as raison mais commence doucement !

Et bonne route parmi nous !

Sylvie a écrit:

Bonjour Angel!

Félicitations ......peux courir aussi avec la poussette, je vois quelques mamans procéder ainsi.
Et surtout bienvenue sur la planète des sportifs.

Oui mais alors pas de trail ou alors il faut une poussette avec des roues hexagonales les roues carrées c'est trop éprouvant pour le Bébé

et ca aussi

yoyo_44 a écrit:

et ca aussi

Eh oh !!! Atation là ne pas faire un Gros plant le Nantais Soyons plutôt Muscadet

Ouff vous me rassurez car malgré que vous soyez de grands sportifs vous "vivez" quand même

Quand j'annonce dans mon entourage que je me remets au sport, on me dit que je dois faire un régime...
Le truc que je veux pas faire, car j'aime trop pour faire un régime, je sais d"avance que je vais craquer et reprendre le triple poids que j'ai perdu. Je fais bien sur "attention"...

Pour ce qui est de la réeducation périnéale, je ne l'ai pas fait car avec bébé, ce n'était pas facile car j'avais personne pour me la garder... et j'ai quelques petits soucis après l'accouchement...bref, je ne vais pas étaler ma vie
Mais je vais me renseigner auprès de mon gynéco.

J'ai ma belle soeur qui court aussi avec moi, elle a accouché il y a 2 mois, je vais lui dire de faire sa réeducation également !

A très bientôt, vous m'avez l'air tous bien sympathique

oui fait gaffe !! renseigne toi bien comme ca tu seras fixé...."Atation" qui la dit !! le dino

stop vava et la belle-soeur ,pas de course à pied,c'est trop tôt,si la rèèduc n'est pas faite,vous etes complètement fada
dans 10ans ,vous mettrez les tènas,je rigoles pas,

conseils de vieille de 50 ans

votre entourage a raison, adopter une alimentation saine et èquilibrèe(ajouter marche et natation)
voilà c'est tout pour l'instant

inconscientes ces jeunes mères

C'est rien agréable de se faire "traiter" de fada et de jeunes mères inconscientes !!

je sais ,je suis directe!!!!! mais de bons conseils !!!!!!
et je ne serai pas la dernière.



voici un lien très intéressant entièrement dédié aux femmes :
http://www.courir-au-feminin.com/

Chacun est responsable de son avenir et de sa santé !

pourtant, il faut savoir écouter les conseils de personnes plus expérimentées, même si c'est dit d'une façon un peu abrupte pas vrai, Dédette !

Nous ne pensons pas que tu es une mère inconscientes, loin de là. Mais simplement, que la course à pieds peut être un peu trop agressive dans ta condition actuelle

C'est à ton honneur de choisir ce sport, mais renseigne toi bien auprès des médecins qui te suivent.

Bonne continuation et tiens nous informé

ANGEL!

Je t'ai dit:

Citation :

Le seul conseil que je peux te donner, est que tu dois avoir finis tes séances pour la rééducation du périnée, c'est indispensable.

Attention! C'est la condition sine qua non, respecte bien le process, sinon les couches ne seront pas que pour bébés .

Le travail du périnée se fait avant même de reprendre les abdominaux, et si les abdos par la suite ne sont pas fait comme il faut, il y aura des blems de fuite aussi.
Pas de jogging tant que cela ne c'est pas fait les filles.

Le STOP PIPI étant très efficace et à faire toute la vie, pour nous les nanas.
Je sens qu'ils y en a qui font se foutre de ma pomme encore, mais tant pis au point ou j'en suis, j'ose.
L'excercice du périnée par contraction peut aussi se faire pendant l'acte sexuel, autant joindre l'utile à l'agréable et j'ai l'habitude de faire plusieurs choses à la fois . En plus, c'est agréable pour l'homme.
Tout cela vient de mon kiné, je n'invente rien et je ne m'appelle pas BRIGITTE :

les filles... on apprend plein de choses ici.


... Moi pendant les calins, c'est le cardio que je travaille... et les abdos!

C'est avec plaisir que je prend les conseils que vous me donnez et je vous en remercie.

Mais il est vrai qu'il y a une certaine façon à s'adresser aux personnes. Peut être suis-je trop sur les principes ou susceptibles

J'appel un kiné dès demain pour commencer mes séances, car je dois toujours avoir l'ordonnance que m'a prescrite la clinique.

Et Vive les calins c'est mon mari qui va être content