| MARATHON DE DUNKERQUE | |
|
+7seb de st prest Jef59 momoVH3 francky06 Gégé45 dedette yoyo 11 participants |
|
Auteur | Message |
---|
Invité Invité
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Mer 7 Oct - 13:59 | |
| 7. Météo: Chappe nicht der nordwind 8. Pression: j'arrête la bière ce soir !!! ricoré, et oui on est du nord !!! - 9. algounettes au menu déjà depuis............. years!!!!!! , dulse, nori, salade du pêcheur... plein de tb nutriments.... ça fait pousser les tresses 10. Je ne m'inquiète pas - ça sera quoiqu'il arrive SUPER SYMPA Odile je prends mon dossard dimanche (peux pas faire autrement), tu me reconnaîtras !!! moi ??? alors SURTOUT sautes moi dessus que je puisse te remercier pour ton aide ..... d'ici là soyez BIEN sages A dimanche, Man glaubt |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Mer 7 Oct - 14:13 | |
| |
|
| |
seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Mer 7 Oct - 17:37 | |
| allez c'est vendu à 10mns prés ... on arrivera en même temps... ( quoique 10mns ça fait quand même prés de 2 bornes quand on y réfléchit ). (vu la méteo des derniers jours et des jours à venir, je suis au repos total... et de corvée de course ce soir .... ) | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Mer 7 Oct - 18:09 | |
| Les courses, si c'est pas une occupation saine ça !!! .... mais c'est physique quand même, tu peux joindre l'utile à l'agréable !!! un pack d'eau d'un bras et le lait de l'autre.... du coup tu pousses le caddy avec le pied, ça fait les cuisses - allez stop - Hier vélo en salle et gainage Ce soir JE TIENDRAI ferai mes 10 bornes sous la pluie, grosses pluies d'orage - Demain plein d'état des lieux = au moins 6 heures de marche, d'escaliers etc..... Vendredi piscine Samedi. Ménach' courses Zou allez en tenue !!!! floc floc |
|
| |
Odile
Messages : 112 Age : 51 Ville : Dunkerque (59) Inscription : 02/07/2008
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Mer 7 Oct - 21:40 | |
| Ok parfait, je serai a l'affut | |
|
| |
Invité Invité
| |
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Mer 7 Oct - 22:07 | |
| | |
|
| |
Invité Invité
| |
| |
seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Jeu 8 Oct - 14:58 | |
| n'en fais pas trop voisine. tu te fatigues inutilement. Au vu de tes perf précédantes et le programme que tu distilles par ci par là dans les messages postées, tu es déjà au point pour un petit 3h30 assuré. si si . La dernièe semaine se doit d'être trés trés coooolllllll on parle pas de pétard mais de repos. profites de la pluie pour te reposer et te faire masser et te détendre. Redreadlocks toi la tête par exemple ... en tout cas personnellement la période que préfère ma petite famille : c'est la semaine qui précéde un marathon... je suis à la maison tous les soirs, je m'occupe des tiots, je prepare le diner, je m'amuse à Auchan, je passe l'aspirateur, je repasse mes liquettes, .... je m'occupe quoi ... histoire d'évacuer ce qui s'évacue habituellement en courant ... Repose toi ! Accumule un peu de flux. Vin diou de diou. comme on dit par chez nous .. Méteo s'arrange semble t il.... (NB / 41 tours de citadelle : 1 - Vauban a du se retourner dans sa tombe plus d'une fois ... 2- tu serais pas en train de prevoir une participationau grand trail extreme lillois le 15 novembre par hasard ?? ) | |
|
| |
cricri
Messages : 1135 Age : 55 Ville : Cannes (06) Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Jeu 8 Oct - 16:11 | |
| Bon courage Marathoniennes et Marathoniens !!! que la météo soit aussi belle que notre belle !! | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Jeu 8 Oct - 18:05 | |
| Bah nan!! badoulette!!! pas 41 tours 11,41kms - ça c'est trop de détente !!!!! Nan mais!! 3h30 unmöglich!!!!! bon sang qu'ça s'rait cool !!!! mais impensable là... Ahhhhh le grand trail extr^eme Lillois, j'envisage....zage - on me dit autour de moi que suis dingue à suivre... un jour j'y serai Je sais James que c'est repos TOTAL mais entre mon lumbago et ma super angine de la mort!!!! là suis rassurée - ché pchichik !!! MAINTENANT C'est Farniente : pas d'auchan, pas d'aspirateur, pas de repassage et en t'es sur que cesont tes liquettes que tu repasses pas plutôt chemisette ??? James en liquette et avec les runnings Allez me sauve bou diou!!!! suis esscuss |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| |
| |
Jef59
Messages : 229 Age : 53 Ville : Douai (59) Inscription : 22/01/2009
| |
| |
seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Jeu 8 Oct - 22:01 | |
| Du coup, Fucking Pressure (on a le droit c'est un forum français)..., je chaussé les running pour me donner bonne conscience aussi... 12 bornes le long du canal attaqué par les chauves souris... (tu dois connaitre Jef) ... on cours plus vite ... . Prêt aussi je pense. Reste à se mitonner une nouvelle liste musicale. Les tiots dorment : eh : mon deuxième a percé sa deuxième dent la nuit dernière. ... ceux qui ont connu savent qu'on dors pas beaucoup. Pov Loulou...heureusement que la maman est conciliante ... Merci pour vos encouragements. A lundi prochain pour les photos et si tout va bien . | |
|
| |
FredO
Messages : 927 Age : 54 Ville : Coulogne (62) Inscription : 07/10/2009
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Ven 9 Oct - 17:42 | |
| Je vous dis merde a tous les deux pour ce marathon... | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Ven 9 Oct - 18:03 | |
| Non non non, on arrête là vous m'avez mis une belle pression avec vos 3h30 !!!!! hier endormie à 2h passé !!! et il pleut Ce soir pensait faire my playlist mais tambouille chez des zamis (menu spécial for me) trop gentils les amis !!!! Un grand merci à Fred O de lu, Jeff, Sylvie - penserai à moi aussi Man glaubt encore !!!!!! |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Ven 9 Oct - 18:04 | |
| |
|
| |
momoVH3
Messages : 849 Age : 79 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Dim 11 Oct - 21:04 | |
| Alors! Alors! ce marathon, comment s'est il passé? J'ai vu que le vent était fort sur les 10 derniers kms. C'est vrai qu'à Dunkerque, c'est dur de s'abriter. | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Lun 12 Oct - 7:18 | |
| Hello Momo, eh ben ouiiiiiii ça souffle, c'est l'ouest partout à Dunkerque !! et en particulier sur la fin, digue, vent et sable dans les yeux !!! - sinon objectif était 4h00 pour moi et 4h12 au final, raconterai tout ça proch - |
|
| |
seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Lun 12 Oct - 21:25 | |
| | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Lun 12 Oct - 22:11 | |
| |
|
| |
seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Lun 12 Oct - 22:23 | |
| oki doki NB. à peine terminé , tu t'inscris déjà pour le Mont St Michel... tu vas pouvoir peaufiner ton plan d'ici là !!! bonne récup en attendant. | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE Lun 12 Oct - 22:34 | |
| |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: MARATHON DE DUNKERQUE | |
| |
|
| |
| MARATHON DE DUNKERQUE | |
|