10 KMS DE CORBAS (LE 28/06/09)
Première édition de cette course organisé par « Corbas running », que j’avais mis sur mes tablettes il y a un bon petit bout de temps, au départ j’avais envisagé une perf ici mais mon objectif à quelque peu été modifier suite à un arrêt de plus d’un mois et demi en raison de maladie
. En fait il n’y a que 3 semaines que j’ai repris le trottinage à l’occasion de cette épreuve, mais bon j’voulais la faire quand même, en plus ce sera moins difficile de faire mieux pour les prochaines éditions
.
Bon bref, en tout cas l’affluence bas les records et les organisateurs n’avaient pas prévus qu’il y ait autant de monde et ce sont donc vus obligés de plafonner le nombre d’inscrit à 400, ce qui est plutôt bien pour une première, non ?
Je retrouve plein d’amis d’Ozon Courir (Pedro, Eric, Lionnel, Christophe et pleins d’autres puisque leur club c’est déplacé en masse, plus de 50 Ozonnais).
Je pars faire un tit échauffement avec Lionel, mais il va déjà trop vite pour moi, faut dire qu’il vise 40 mn et moi moins de 50, alors c’est clair qu’il y a un boulevard entre nous deux. J’m’échauffe un tit ¼ d’heure mais tout doucement, faut pas trop pousser une machine en panne.
Il fait une chaleur torride
et le départ va être donné à 10h, la folie quoi.
Bon pan c’est parti, je laisse filer les collègues qui s’éloignent déjà bon pourtant j’passe le premier kilo en 3’48 ce qui est déjà du suicide pour moi et j’enchaine le 2ème en 3’56, les Ozonnais ne sont encore pas si loin (sauf Christophe bien sûr qui finira d’ailleurs 8ème en 37’20). En tout cas je vois déjà se profiler la première tite bosse, elle est pas méchante et j’la prenais presque tout les jours pour aller au boulot alors je la connais bien ; mais là en rentrant à 15 km/h dedans c’est tout autre chose
, je décide donc de ralentir et laisser filer mes compères du moment, ca y est on arrive dans les chemins caillouteux du domaine « des grandes terres », c’est leurs nom, ici les appuis sont délicats mais je connais par cœur et en profite pour relancer sur le replat et passer le 3ème kilo en 4’12, se profile la seconde difficulté, courte mais bien plus hard et toujours dans la caillasse, je l’efface plutôt tranquillou
et parviens à effectuer le 4ème kilos en 4’10.
Là ca va mieux on est en descente et sur des chemins bien plus praticables mais j’dois récupérer un peu alors je fais le 5ème km en 4’14 (ça fait donc 20’20 pour la mi course mais je sais bien que la 2ème partie sera un peu plus longue pour moi),je semble avoir trouvé mon rythme de croisière et fait le 6ème en 4’14 et me sont « plutôt » bien, dans le 7ème kilos y’a un petit faux plat montant alors je ralenti pour pas me griller et de toute façon mes jambes m’ont demandé de lever le pieds et j’veux pas les fâcher
!
Plus que 3 kilos et c’est fini, j’ai hâte de franchir la 3ème bosse, ca y est la voici, maintenant on est sur du bitume jusqu’au bout, ouh dur la bosse pourtant pas très pentue et je réalise le 8ème kilo en 4’37 , mais ca va mieux maintenant j’en profite pour relancer dans la descente et retrouve un rythme soutenu pour effectuer cet avant dernier kilomètre en 4’00 je poursuis mon effort et garde un très haut rythme jusqu’à la ligne d’arrivée et la franchie en 42’12
, bon le dernier kilomètre était surement un peu plus long car je n’ai pas fléchi, bah c’est pas grave. Bon du coup je fais bien mieux que l’objectif fixé au départ et me situe un peu en dessous de la 50ème place, à environ 1’30 de mon pote Pedro.
Bon en tout cas cette course était super bien organisée et le parcours sympa, à refaire l’an prochain.
Bah ensuite comme d’habitude goinfrerie au ravito
, avec grosse douleur sur le releveur du pied droit
, j’avais rien senti pendant que c’était chaud, mais là du coup bien du mal à regagner mon auto !
Désolé j’ai pas de photos
.
Bon en tout cas elle m’a fait du bien cette p’tite course, voilà.
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Sujet: 10 Kms de Corbas le 28/06/09 
super debut kleenex! on va pas pleurer sur ton sort! 
super cr! 
et 
.