Triathlon du haut-pays 11-07-2009 + rajout Tri Carqueiranne

A peine de retour de notre petit séjour savoyard, et une semaine après Annecy,
je ne perd pas de temps , un nouveau triathlon au programme pour moi

Cette fois-ci ma course se fera sans mon binôme d' qui doit retourner au travail ( )
C'est donc seul, que je ferai la route vers les montagnes des Alpes du sud pour aller skier... participer à la 8me édition du
Triathlon du haut-pays à Valdeblore (06)

Encore un format particulier dans cette discipline,
l'épreuve se coure en contre la montre individuel, avec un départ en piscine, toutes les 30 secondes, pour 1 aller/retour des 4 lignes d'eau que compte la piscine soit 200m de natation suivi de 20km de vélo, 10 km de montée sur la Colmiane (600m dén+) et le retour, puis pour finir, un run de 6km vallonné sur sentier, autour de Valdeblore.
Let's Go go go!!!


Le parc à vélo, lieu de transition des disciplines sous le auvent de Valdeblore:



Nous sommes 79, à nous succéder au départ dans la piscine pour le lancement de l'épreuve en mode sprint aquatique, moi j'attend mon tour tranquillement à l'ombre
(suis assis tout au fond sans le bonnet)



14h55'30" : C'est le Top départ pour moi
200m plus loin, waouh! c'est court , je sors de la piscine et pars vers la zone de transition pour prendre mon vélo, je perd un peu de temps à mettre mes shoes et c'est parti!

Un peu plus de 2 km de descente pour se mettre en jambe, demi- tour et ensuite c'est les 10 bornes vers la Colmiane , la montée est longue, mais la pente pas trop sevère, je suis à la planche tout le long, gère bien, rattrape beaucoup de monde parti avant moi jusqu'en haut, ne me faisant revoir que par un coureur au sommet, parti... bien 5mn après moi ...
Station de la Colmiane, le tour du rond point et desceennte vers Valdeblore, j'y vais tranquille, pas de risque, et je lâche même un peu de temps,
je me fais rejoindre par le gars parti 30 secondes derrière moi et on pose le vélo ensemble, je pars à fond pour les 6km run pour essayer de le repasser mais je plafonne, le parcours est accidenté et mes jambes ne répondent pas.



Je termine en 1h18mn35, 14ème à 11mn du premier.
Encore une belle épreuve, au bon air montagnard, une bonne petite organisation conviviale .


ps: merci au club du MBC pour les photos...

mon Champion !!

même quand je suis pas là, tu fais ça bien, je dirai même TRES BIEN !!!!



P.S.: BRAVO et MERCI au photographe remplaçant !

Bravo pour tes exploits en triathlon et merci pour les reportages sympas et agréables à suivre.

(je n'avais pas vu qu'il y avait des CRs ici)

Ali,

et , ici tu pourras aussi lire des C.R. hors " pure CAP ", entre autre, nous y postons nos CR de vétathlon, aquathlon et triathlon !!!

A vous les C.R. en tout genres !!

Belle sortie Francky ! C'est vrai que ça doit être sympa ce genre d'épreuve...

de nouveau un petit up! pour un sujet...
avec un rajout 3 mois plus tard.



11 Octobre 2009

Triathlon Sprint de Carqueiranne (83), 750m - 20km -5km



Finalement, Carqueiranne sera le dernier rdv de la saison 2009,
le triathlon courte distance du cap sicié à La Seyne s/mer que j'avais prévu dimanche prochain étant déjà complet au moment où je me suis réveillé pour m'inscrire, tant pis!



Arrivés sur place une heure avant le départ, sous un magnifique avec d'ailleurs mon perso et avec môman, pôpa...

Le temps de récupérer mon dossard, de constater que le plateau est fort... relevé, ( tout plein de champions titrés) et de préparer les affaires dans le parc à vélo et et c'est l'heure de la mise à l'eau. Juste après une petite photo familiale.




Top départ!
C'est partit pour les 280 compétiteurs avec les 750m de natation, un régal dans une eau calme et encore à bonne température.
J'ai d'ailleur opté pour le "sans combi".



Une nouvelle fois, plein centre de la machine à laver mode lavage intensif, ça tape de partout, du coup difficile de garder sa ligne, son rythme, mais bon c'est pas si mal, et presque je me préserve, mes séances d'entraînements natation ont déjà fait du bien, je ne peine pas trop... et sort de l'eau environ 15mn plus tard autours de la 126ème position.



Transition moyenne, je pars pour 20 km de vélo, malheureusement trop court, trop plat pour moi... pas le temps de me mettre dedans.
Je stabilise juste sans gagner ni perdre de places, et je rentre donc au parc 34mn plus tard à la même position ou presque 128ème.



Allez! le final avec les 5km càp, et là pour le coup, c'est pas plat du tout.
Après quelques foulées sur la plage, grosses bosses successives jusqu' entre le 3° et 4° kil avant de se laisser aller en descente.
Dès l'attaque du parcours, je làche les chevaux et ne fais que remonter des places... je suis presque à fond (et pourtant les 2 premiers kil en 5mn/km) et je termine le tracé en 22mn.

Soit l' épreuve en 1h12mn... à la 76ème place.


Une belle journée, belle épreuve très bien organisée et bien satisfait de ma course.
Encore une fois, merci à mon pour être là, toujours, et pour ses belles photos.


à bientôt.