[Les Carque...Foulées 2009] Yoyo_44

Les Carque...Foulées (Carquefou-44) 10 kms le 21 Mars 2009

.... a tous !
et encore un 10 km a mon compteur !
une fois retrouvé piam au super u direction le chateaux,et la pas mal de mondes..!,la bonne ambiance est toujours la !et en meme temps que l'ont retire les dossarts je regarde les p'tit jeunots terminer leurs course...trop mignon les bambins(graines de champions ca...éhéhéhé )
une fois les formalités fini ont sens avec piam que l'heure est proche et qu'il faudrait peut etre allé s'échauffé !,en petite foulés ont remonte jusqu'au chateaux..charmant sites avec la campagnes,les chevaux..et le soleil biensur super:
une fois fini retour au depart histoire de boire un dernier coup et de se preparer mentalement (ben..oui normal quoi ! )
..et top depart (ca a pas trainer et temps mieux !)je me retouve au milieux du peloton je remonte assez vite pour mieux ma placer,le rythme est assez soutenue !mais moi ca va bien !
j'arrive au 1er kilo et la super sympa un type nous crient le temps 4'05 bon je me dit que je suis dans les temps la 1 er boucle de 1km900 de passe super bien pour commencé les choses sérieuse 2 boucles de 4 km environ ! et la un doute s'instale sur ma 1er boucle de 4 km....me rapelait plus si y avait encore un tour ou pas a faire (bas oui je devait etre trop concentré j'ai pas fait gaffe !...faut bien que je trouve une excuse ! )et la je me retourne et demande a 2 types et l'un 2 me dit "oui oui encore une autre boucle a faire !.....désolé de te couper les pattes..dit'il en ce marrant"merci les gars ca va le faire !
bon pas de panique je repare dans mon rythme et continue ma course je n'osent meme plus regardé mon chrono !
rendu vers les 9 km environ des types me remontent j'essaye de les accrochés mais pas moyen ! je les laisse fillé mais pas trop quand meme !(de toute facon je prépare mon coup éhéhéhé )
j'attend le dernier virage pour le retour a l'arrivé (500m)et la je me dit allé "lache les chevaux" pour la je rattrape les 3 types qui m'avait remonter et les dépasse en sprint et je passe la ligne d'arrivé exténuer ! je regarde mon chrono 44'35 je suis le temps de reprendre mon souffle je vais chercher mon beau t-shirt gracieusement offert au 250 arrivant...les autres bas...tanpis pour eux
y'a plus qu'a attendre t'it piam !
.... et merci de m'avoir poussé comme quoi ca marche de sentir la derriere soit..

ben oui normal ..la planète est là pour te botter les fesses au cas où

sérieux !!un chrono sympatique pour un gars qui sait pas si c'est le premier ou 2ièm tour
er merci pour le CR

jymm....ben pas ma faute !

en faite j'ai eu le doute si ont devait faire 2 boucles de 4 km ou 1 grande boucle ! .......

Une bien belle course,

Il faut toujours visionné le parcours avant le départ pour éviter les mauvaises surprise.

Récupère bien

Au niveau vitesse de course et volonté ça va, mais les maths, c'est à revoir

C'est le métier de coureur qui rentre, bien préparer son épreuve et se memoriser le nombre de tours à effectuer, ça me demande au moins une semaine de préparation mentale .

Yoyo44, un super chrono, surtout sur un parcours vallonné

Bonne récupération

arf les maths ! j'ai jamais aimer ca de toute façon :evil
mais bon merci quand meme:
(quand ont a pas de tete ont a des jambes qui disait )

tres bien yoggio! le metier rentre! ça va deja tres vite,d'ici quelques temps..............les chronos vont descendre!...........essaie de savoir de quoi il s'agit........avant la course!

fabrunner a écrit:

tres bien yoggio! le metier rentre! ça va deja tres vite,d'ici quelques temps..............les chronos vont descendre!...........essaie de savoir de quoi il s'agit........avant la course!

merci fab c'est vrai que ca va vite ! en faite j'esperer taquiner les 40' mais bon c pas grave a mon niveau c pas mal ! surtout que mes entrainement en CAP vont etres de moins en moins regulier ma compet de moto commence dimanche ! (qualif) donc ! mais je doit essayer de courir quand meme !

ciao

Zut oublié d'écrire le petit message hier midi,
Ca y'est t'a chopé le virus des compéts... bientôt la prochaine déjà


Bravo pour ta course, gérée... un peu à l'emporte pièce
bon etpour l'édition 2010, il faudra dire aux organisateurs de sonner la cloche au dernier tour , comme sur la piste, pour ne pas que certains oublient que c'est le final lap...

sympa votre binome , ça booste bien!

à++

bah alors, tu aurai du faire un 3eme tour!!!! super 44 t'as plus qu'a venir sur u marathon avec nous joli chrono en plus

yoyo a écrit:

bah alors, tu aurai du faire un 3eme tour!!!! super 44 t'as plus qu'a venir sur u marathon avec nous joli chrono en plus

un marathon mais biensur je vais voir ca avec la peste d'ailleur mais une fois ma saison fini !

mais comment je vais faire moi pour les entrainement
(j'ai jamais préparer un marathon )

surtout! tu fais pas comme la peste!!!!!!

comment ca ??

Monsieur YO veut dire, ingurgiter des tonnes de kilomètres.

Un premier marathon se fait tranquillou...

Pas de crainte, c'est YO le polisson qui va te faire peur.
C'est certain que si tu en fais un avec lui, tu ne vas pas rigoler, moi j'ai peur d'avance pour dimanche

ce qu'il ne vous dit pas...c'est qu'on avait repéré le parcours sur la carte avant!!! mais en fait y'avait un double marquage au sol! et c'est vrai que c'était perturbant..sans compter le circuit des piou piou!! j'vous promet il avait qu'd'leau dans sa bouteille..! c'est super ta course Yoggio et tjs aussi sympa de se retrouver à l'arrivée!! pour partager les biscuits t'inquiètes la planète saura te conseiller dans ta prépa!!!! et au fait les photos???et films???orvault, carquef...

merci piam pour le détail c vrai que les panneaux était mis de facon bizarre !
mais y'a pas de quoi c un plaisir pour l'arrivé de te retrouvé d'ailleurs les biscuits y sont trop bon mais j'en ai plus.... quel dommage de pas avoir pris un paquet entier
heu....pour les photo,les vidéo... j'y pense t'inquiete pas !

merci : chez moi il reste encore un paquet de buiscuits! mais ils sont grave radins quand même n'en donner qu'aux femmes: d'autant que finalement on n'a pas besoin de kilos en plus à trainer: comment veux tu améliorer un temps avec ça!! merci pour les photos c'est Cricri qui va être contente!!!! et pour la prépa je parlais bien, évidemment du marathon!!!!

Et nous on n'a pas droit aux photos ?

Bah bravo "Yoyo II" c'est un super chrono

Bonne chance pour ton marathon

ben sur que si mais tu sais que je ne suis pas loin du camp des dinos moi!!! alors boooonnn! sans blaguer on attend juste notre Yoggio sur ce coup là l'est moins rapide qu'en course je te taquine Yoggio!

en faite c plus compliqué que ca j'aimerais bien l'est mettre les photo mais c que chez moi je n'est pas souvent l'ordi (portable) et oui ma moitié en a pas mal besoin et comme est rentre tard elle a la fleme de le faire (moi je c pas le faire...donc )encore hier soir j'ai bien essayé de la motivé et ...... c toujours pas fait......haaa les femmes c pas rien...
mais promis j'aurai ma revanche !

Citation :

j'ai bien essayé de la motivé et ......

....

j'te pardonnes!!!

Vous me faites rire et le JYMINOU, qui censure à tout bout de champ.

TROP RIGOLO, t'as pas fini

jymm a écrit:

Citation :

j'ai bien essayé de la motivé et ......

....

CENSURED

......

et un Yoggio de cnesuré 1!!!! alors ta sortie du jour????

piam
heu...quel sortie du jour ?

pour les photos donc,j'ai essayé de les mettres sur l'ordi en bluetooth mais elles ne veulent pas passés
je c plus quoi faire la !.....pfff

PÖV YOGGIO

tu ne redémarrais pas tes courses moto ce WE??? je me suis encore craquer d'une semaine???j'en connais une qui va se ficher de moi mais alors grave!!!! pour les photos tu n'as pas un cable pour relier ton apn à ton ordi??? en pricipe ça marche pas mal