les carque...foulés 10 km (21/03/2009)

course en campagne avec chateaux de 10 km (pour les adultes)
je les raté l'anné derniere donc cette fois j'y participe en plus avec la piamette .

vive la CAP !

Et ça se passe le 21 mars http://cac44.free.fr/

Erik a écrit:

Et ça se passe le 21 mars http://cac44.free.fr/

le samedi 21 mars oui !!

tout juste! j'ai regardé le parcours: une ligne droite et deux boucles et un divelé...mais par rapport à Orvault???ils annoncent beau temps..par contre gaffe car il y a du chemin caillouteux pas bon pour les chevilles et genoux..pour moi l'objectif sera 1heure...ce serait pas mal

piam
j'avoue moi je n'est pas regardé le parcours maintenant quoi dire par rapport a Orvault !!!?? bonne question mis a part que c moins long !

sinon oui j'espere que le beaux temps sera avec nous (enfin pas trop chaud quand meme.....sinon je vais finir tout... )

bon en tout cas je moi mon objetctif sera plutot 45' min...si tout va bien

objectif réalisable je pense pour tous les deux je viens de faire ma dernière sortie ce matin...bof bof..mais pas grave on verra demain je file bosser..

... Tout va bien se passer les petits...

piam a écrit:

objectif réalisable je pense pour tous les deux je viens de faire ma dernière sortie ce matin...bof bof..mais pas grave on verra demain je file bosser..

t'es sortie ce matin !heu.....pense a te reposé quand meme !
sinon...ca va pas le faire ! demain qui c qui va tirré la langue

allé tkt ca va le faire comme dit la peste !

J'ai fait cette course il y a pas mal d'année,
si le parcours n'a pas changé, il est très plaisant, il me semble que l'on passait dans des champs,---
je parle de cela, en 1995 je crois....
bonne course à vous deux

forest c'est sympa
quand je serrai naz et bas pour l'honneur de ....je finirais en sprint !
(bas oui ca fait du bien de savoir que la est derriere nous )

ça c'est sûr ça permet d'avoir des tas de ptits bras qui nous poussent pour la sortie je te l'ai dit tout à l'heure yoggio sur tous les programmes de prépa il y a une petite dernière sortie!! alors j'ai tenté!!! mais il y a en effet des chances que je souffle demain mais pô grave c'est un test!

et une 3ème une! bon ! superbe temps! j'ai couru avec le top de la planète et franchi la ligne en 1h et3 ou 4 minutes....comme une abrutie j'ai appuyé sur le mauvais bouton et au lieu de voir la fcm j'ai tout arrêté...c'était à 18' ..alors j'attends les résultats officiels...mais Yoggio m'a donné cet estimatif...pas si loin de l'objectif..tout fait à 90-95% quand même mais sans trop souffrir...Yoggio a lui aussi bien couru et il peut être content de lui...on le verra demain je pense et la suite dans le CR maintenant que je sais où c'est ....

Piam, content pour toi que ça se soit bien passé .

Au plaisir de lire le CR

Bravo pour ta course,


on attente impatiemment le CR

merciiii ! il est fait

c'est gentil Sylvie...en fait le départ était à 15h30, il faisait grand soleil mais pas trop chaud...aussitôt arrivés on a remis les vestes et ce soir..je suis gelée!!! contre coup quoi et le CR est en ligne

J'ai lu avec pleasure le super CR!

J'ai lu avec pleasure le super CR!

Oups! c'est de la faute de l'ordi bien évidemment pas la mienne, vous me connaissez parfaite comme je suis impossible de faire des erreurs de manips ============ je sors

meuh non le méchant clavier il a mémorisé ta dernière manip et houpla il l'a envoye une nvelle fois sans même que tu puisses l'en empêcher!!!!

eh hop !!! on a 2blondes maintenant !!!!

Viens PIAMETTE on lui tire la langue à JYMINOU cricket

dis donc jymm...bounty à la rigueur mais blonde faut que tu passes en urgence chez ton ophtalmo!!!! attendddds moi Sylvie pô pas suivre tu vas...trop viiiiiiite...