10k de lunel

hello !!

voilà un petit post pour signaler ma participation au 10k de lunel.

pas trop entrainné pour cette distance mais le plaisir sera là !!!!!

c'est quand ???

désolé le 04 12 05 !!

ciao !!

Encore une semaine a prépa... bon couarge

T'as un objectif de temps?

hello !!

mais certainement arriver , c'est déjà bien non ????? :twisted:

luneo a écrit:

mais certainement arriver , c'est déjà bien non ????? :twisted:

Petit joueur va

hello !!

sans commentaire !!!!! :twisted: :twisted: :twisted: :D :D

Quoi 10 kms c'est de la rigolade pour un courreur comme toi,non????

Mais laissez le trainquille

Par contre j'ai bien envie de m'aligner pour le départ! Ca dépendra de la semaine prochaine...

KarBone a écrit:

Par contre j'ai bien envie de m'aligner pour le départ!

Ouais super, un mano à mano entre 2 membres du forum, Lunéo va t'il se faire dévorer par le Troll gourmand ? Vous le saurez en regardant la prochaine édition de la Corrida du Muscat

Départ à 15h il me semble

hello !

merci karbone !!

je serai ravi de te voir au départ , j'ai toujours ton tee-shirt !!!

si tu viens je vais essayé de m'accrocher !

dis karbone, tes mouches, elles arrivent a te suivre?
ok ok

Allez, Luneo et Kar-Bone, bon vent pour votre course, arrivez tous les deux ensemble sur la ligne, ce sera plus rigolo ... 10 kilom, c'est quand même pas si dur, je l'ai fait...!!!
Bonne course

merci Chocotoff !

Citation :

dis karbone, tes mouches, elles arrivent a te suivre?

lol polo ! Ben elles sont bien éduquées elles m'attendent à l'arrivée !

Citation :

je serai ravi de te voir au départ , j'ai toujours ton tee-shirt !!!

Oui en effet !!!
Sinon j'voudrais bien connaitre le parcours C'est valloné ???
Mon but serais de confirmer sous les 40 (en visant sous les 38' :cyclops:)

C'est un parcours propice à faire une perf, juste une p'tite côte de 200m maxi à faire deux fois (2 boucles de 5km).

hello !!

appel a karbone !! présent ou non à lunel dimanche ????

Et bien présent !

J'ai complètement mal compris que c'était ce week end, mais c'est pas grave ! Je serais à lunel vers 14h00, on peut s'inscrire à cette heure là ?
ou c'est avant ?

Pas de problème, tu pourras t'inscrire. Les inscriptions se font à la salle "Georges Brassens" si tu connais (à côté de la Poste). Bonne chance

hello !


j'y serai aussi vers 14h ! donc a dimanche !!

Salut les gars !!!

Bon courage pour Lunel

Bonne course a tous les deux, en plus le temps est au beau alors fonces!!! :D

Merciiiii ! Une p'tite sortie tranquille aujourd'hui et ca va rouler :)

Ayé !
J'ai pu voir un Lunéo qui a assuré un super temps car il n'a pas fait de frac pour ce 10k !
Ca c'est passé un peu comme prévu, manque de jus sur la deuxième partie, mais j'ai pu confimer la lancée :)
Donc 39'36 (à ma montre)


Temps au km :
1 : 3'41 (avec du slalom pour passer les gens) => parti trop vite
2 : 3'44
3 : 3'55
4 : 3'50
5 : 4'09
6 : 3'57
7 : 4'06
8 : 4'08
9 : 4'01
10: 4'02 (pas eu moyen de forcer, pas assez de jus)

20 min pour le 2e 5k, pas bien

Whaouuu, y m'épate ce troll Félicitations :cheers:

Et Lunéo alors ????

Beau chrono et bien les trolls ca a des petites pates normalement mais la il sait les utiliser

Ok!!!! joli chrono.

Je pense que tu es parti quand même un peu trop vite non ??????

En tout cas bravo!!!!!!!! :cheers:

hello !!

effectivement un bon résultat pour karbone !!! :D

une rencontre bien sympa avec un garçon trés gentil , ( il n'a pas la tête de son avatar )

pour ma part je suis satisfait vu la prépa !!

1: 3'59"
2: 3'57"
3: 4'03"
4: 4'04"
5: 4'24"
6: 4'06
7: 4'03"
8: 4'09
9: 4'03
10: 3'53"

total 40' 47 , officiel : 40'51"

donc une prépa sèrieuse pour garon et peu être a nouveau sous les 40' ??? :D

erik: 1er:31'43 / dernier 1h08'52"

Hé pas mal ce chrono, un p'tit effort et hop sous les 40mn

Code:

erik: 1er:31'43 / dernier 1h08'52"

D'ac j'vous calcule vos points demain, le premier c'est qui ???

Bravo tout les deux,
Lunéo, je vois qu'il t'en restait sous la semelle dans le dernier kilo,
Un mot régularité,
Allez, moins de 40' au prochain

Beau chrono aussi Luneo!!!!bravo :thumright: