Entrainement de Gégé45

OULA, c'est froid pour SOCHAUD! CA FAIT UN CHAUD FROID

Oh! la belle foulée

DGEDGE, nous sommes sur ton entrainement ET JE REGARDE ce que tu fais, alors TODAY POUR TOI?????

Tu plaisantes : BMX, Hand Ball, Perche, 4X100, décathlon, pentathlon moderne, boxe....
Je suis mort ce soir

Dis donc, tu ne te moques pas de moi un peu, coquin!

Je suis en vacances aussi, j'ai un oeil sur les JO.

Allez, je ne dis rien pour aujourd'hui.

Dimanche 24 août 7h30

Départ à la fraiche ce matin 12°, un peu de nuages , peu de vent : excellentes conditions.
Départ tranquille, puis allure au filling entre endurance et résistance douce.

22 km - 2h04

Ben voilà j'suis bien chaud pour le hand

super dgé!!!! 22km...............entre le marathon..................et le hand

Coucou DGEDGE, t'es en forme dis donc malgré le marathon que tu as fait cette nuit, hi, hi!!!! (enfin j'me comprends)!!!

Sérieusement,

gégé, la force est en toi...euh, je te voies pas sur la cloture?

ha ,tu as fait un semi à rallonge de qq'mètres

Sylvie a écrit:

Coucou DGEDGE, t'es en forme dis donc malgré le marathon que tu as fait cette nuit, hi, hi!!!! (enfin j'me comprends)!!!

= le Dgedge : l'a pas r'gardé l'marathon

yoyo a écrit:

gégé, la force est en toi...euh, je te voies pas sur la cloture?

J'étais en retard because :

dedette a écrit:

ha ,tu as fait un semi à rallonge de qq'mètres

Chapeau les Experts, à la manière dont vous avez maitriser ce match, votre surnom n'était pas usurpés.
Après les Bronzés voici les Dorés

Un semi marathon à l'entrainement, en 2 h... ça c'est de la sortie qui fait réver...

Et il a pas couru DGEDGE aujourd'hui. Ah, ca va pas faire.

Sylvie a écrit:

Et il a pas couru DGEDGE aujourd'hui. Ah, ca va pas faire.

Comment ça?? Tu as même répondu. C'est vrai, il semble que tu fréquentes beaucoup trop la buvette


Mardi 26 août 8h environ

Ciel bleu, petite brume au ras du sol, 12°, peu de vent. Sortie tranquille

13,7 km : 1h47

Mais vous me perturbez à force, j'vais me fâcher comme Ti Pastaga

Je parlais de l'entraînement du lundi!

Ou alors,
Je vais plutôt investir dans des lunettes

j'suis pas faché
,ca m'a permis d'aller faire 25km,suis revenu naze,mais çà va mieux
j'avais mal aux reins
normal ,plus couru de le granon,j'etais degouté

J'espère que tu vas allez mieux Pastis, et châpeau pour ton entraînement, je ne regrette pas de ne pas avoir compris à la buvette, car cela ta fait monter ton adrénaline

oui, mais maintenant,j'suis sur les genoux

pastis51 a écrit:

oui, mais maintenant,j'suis sur les genoux

donc si tu es sur les genoux.......t'es devenu un ti pastaga!

ouais ou tu es devenu une biere.... un 1/2 (pastaga...)

Mercredi 27 août 8h10

Dernière séance avant le départ en vacances

Départ tranquille, puis je me décide de faire 2X30' un peu plus vite avec 10' de récup.

22km - 2h06

tu te fatogue pour mieux faire la sieste en vacance?

BONNES VACANCES DGEDGE

bon'vacances gègè

à tou(te)s
Grace à miss ouiffy je garde le contact avec

Ce matin petite sortie, aussi vallonée que chez moi magnifiques paysages sur les bord du Rhin.

11km - 1h02

c'est ou que tu es exactement dgé?

A Stattematten pas très loin d'Haguenau.

Chuste en faze de Paten-Paten

DGEDGE,

Je vois que tu vas bien, je me posais la question , quand je t'ai vu à la buvette. Mais ouioui, j'allais t'envoyer un message

Cours bien dans de beaux paysages!!!

gègè :courir sur l'eau(le rhin) t'y arrive ?

Gégé45 a écrit:

A Stattematten pas très loin d'Haguenau.

Chuste en faze de Paten-Paten

ach!!!!!!!! cheu gomprend mieux!!!!!!!!!