[Montée des 4000 marches 2008] Jymm

La Montée des 4000 marches (Valleraugue-30) 10,8km 1222m+ le 1 Juin 2008

coucou les planèt's joggers.. une grande nouvelle !!!
il a plu toute la matinée sur le mont aigual !!!!

6h30 départ pour Valleraugue point de départ de la première marche des 4000..arrivé de bonne heure ,en attendant André je sors les prospectus des foulées de l'Auzonnet ..un peu de pub fait pas de mal
je reste à l'abri car le temps est doux mais... humide ,en fait il pleut depuis que j'ai pris la voiture ...y'a pas foule ,pas de problème de queue pour l'inscription ..retrait du dossard et du sempiternel teeshirt ...là où André se fait désirer ,je me questionne pour la tenue adéquat en ce jour de nuages bas ..un petit tour s'impose ,je trottine tranquillement et retrouve quelques connaissances André arrive et décide d'un échauffement soutenu , je crains le pire , l'a l'air en forme mon copain
après avoir fait monté le cardio on se dirige doucement vers la ligne de départ , du beau monde les prétendants pour le championnat de france de course de montagne sont là parrait il et quelques régionnaux titrés également
André se place devant , moi derrière, avec un collègue des citadelles
le départ est donné 2tours dans le village pour allonger le peloton et la grimpette commence , cette année pas de surprise pour moi , je me rappelle du parcours.je chauffe donc tranquillement le diésel ,ayant embarqué le bidule je surveille les cadrans tout va bien j'alterne un peu de marche ,c'est toujours dur pour moi les premiers kilos.. je suis dans un groupe ou on se relai pour emmener le groupe .celui ci explosera aux ravitaillements successifs. ayant opté pour la légèreté ,je suis parti en manche courtes et manchons pros,corsair,les montrail gortex avec talonette pour mes tendons, un gel à la main et ajeun .
juste un verre d'eau au ravito et je continue tranquile jusqu'au 5ième kilo ..là je suis en super forme j'accélère le rythme et remonte petit à petit les concurrents ,dans les parties techniques des crêtes ,je suis sur un petit nuage , je double trottinant même dans les marches ,certains ayant peur de glisser sur les rochers sont maintenant au ralenti j'ai fait le bon choix avec mes montrail , j'ai trouvé un collègue , on relance chacun notre tour ,j'ai jamais monté comme çà , je rejoindrai André à 1kilo de l'arrivée , il remorquait une féminine accrochée à son sac ....heuu on fait quoi .. je passe et il emboite le pas ,sa copine le remercie, je suis en état de grâce , je pourrai relancer encore , mais on arrivera ensemble sous une pluie battante ,dans les nuages , il fait froid, André ne souhaite pas faire la descente ,trop de risques à son gout et en plus un peu explosé ... on prendra le bus pour redescendre
j'aime pas le bus ...je suis malade en buuuus !!!!!

quel pied !!!! je suis fait pour la neige et pour la pluie !!! maintenant je le sais !!!

c'est bon de redescendre dans la neige
y a que la ou la descente me plait

& le temps? chrono,je veux dire

encore pour ce joli cr

et ben t'as l'air en forme
par contre partir à jeun ce n'est pas trop conseillé, non ??
Doit pas être facile sous la pluie.

Atoi le trail blanc

super course je suis content pour toi

malheureusement se n'a pas etais le cas pour moi

bravo profite de ce moment grace

allez pierre!! tu vas retrouver d'autre joies avec la route ,et tu repartira de meilleur sur la piste un peu plus tard

Citation :

par contre partir à jeun ce n'est pas trop conseillé, non ??

j'étais parti dans le but d'une sortie cool ,on avait remplacé notre sortie longue par cette belle course et normalement la descente .. mais voilà comme d'hab quand tu te sens bien ,tu te prends au jeu .. j'ai pris mon gel en cours de route ,pas de problèmes ...
la pluie ..c'est trop bon !!!
la traversé des gués sans viser les pierres que du bonheur !!!
la grimpette ou la descente dans les rochers j'adore !!!...
c'est vrai que quand tu vois les autres hésitant çà te donne des ailes !!

tu aimes la pluie et la neige! viens chez moi tu vas t'eclater!!!!! ça sent la grande forme! seule la ligne d'arrivee a reussi a t'arreter!!!!!!! le disel cevenol a encore frapper!!!!!!!!!

super tonton allez te reste le marathon du grand nord

dis donc....quelle belle course malgré les conditions difficiles....et comme si ce n'était pas suffisant, tu te rajoutes un handicap en partant à jeun????????


dangereux ça, sur une course !


bon, sinon :

Citation :

quel pied !!!! je suis fait pour la neige et pour la pluie !!! maintenant je le sais !!!

finalement, le Yéti, c'est toi, alors......

Bo CR !

J'ai pensé à toi et tous les courageux sous cette pluie qui rend bien glissante la montée !

Bravo Jymm

çà m'a l'air encore trop facile pour vous deux cette course : la prochaine c'est en partant à donf en tongs et en tirant des pneus de 4 x 4 ?

facile?? facile ?? on met 1h 43 et arrive 142ième ...les pneus c'est bon pour toi t'as pas l'air de trop peiner sur tes courses ... c'est quand ?? qu'on papote

Ben quoi ?

Enfin, si tu avais donné ton chrono, aussi.

Mais j'avoue, effectivement, pas de courses au taquet pour moi, pas envie et pas nécessaire pour ce que je veux faire mais si les pneus papotaient...pourquoi pas ?

Belle course, et je n'étais pas là

Bon les pneus, pour papoter, c'est pas utile, quand il y a l'eau qui glisse sur les pierres brillantes, les feuilles qui courbent l'échine sous l'humidité, et la terre qui sent la pluie !!

Bonnes sensations pour toi et à refaire une prochaine

merci pour ce cr, toujours du plaisir à te lire.... Mais comment tu fais pour que tu sois à l'aise ?

Bravo Tonton, quelle belle course bien gérée

Tu es fait pour la pluie ?? Tu aurais du venir a Roche, tu aurais pris ton pied