[100km de St-Estéve 2005] CR de Nicnic

Les 100km de St-Estève le 5 novembre 2005

Et bien voilà, nous (Did et moi) sommes sommes arrivés à Perpignan. Après un levée matinal et 4 bonnes heures de train.L'organisateur Robert ESCARO vient nous chercher pour nous emmenerau Trefle à 4 feuilles (notre logeur). Nous avons toute l'après midi pour nous remettre du voyage et faire 2-3 courses... donc sieste et petite ballade en ville. Nous faisons connaissance d'Armand, un jeune retraité marcheur et montagnard, très sympa. Il sera notre collocataire pour le WE.
A la pasta party, nous faisons connaissance de Régis de Nimes. la soirée ne vas pas durer... tout le monde ayant la course du lendemain en tête. Nous finissons les sacs : pleins d'habits en vu d'hypothétiques changements ou ajouts vestimentaires.
La nuit sera courte... lever à 5h30 pour le petit dej... mais tout le monde nous dit que pour un 100 km, pas besoin de manger 3h avant... on le sera pour la prochaine fois. Petit passage a dejeuner officiel qui n'a debuté qu'à 6h30 et Lunéo nous emmene dans sont gros camion...
ça y est, nous sommes sur la ligne de départ : objectif de 10-12 plutot 12 d'ailleurs aprés discussion avec les initiés... le but sera de tenir à 10,5 km/h le plus longtemps possible.
Il semble que 2 autres concurrents souhaitent courir à cette allure (Famille Fontaine), assez rapidement, nous sommes donc un groupe de 5. Bien sympa, ça discute vraiment une bonne ambiance.
Le circuit est un Aller-Retour Saint Esteve-Baho le premiere partie est plutot descendante avec 3 montées/descentes et une descente plus marquée, le reste est plat. A l'aller nous avons plutot la tramontane de face. Le retour est donc plus dur (grosse montée) mais avec le vent plutot dans le dos.
Au ravito, chacun gère et 1 km plus loin, le groupe est reformé. On suit le plan de vol : 55 min pour les 10 premiers kilos, 56', puis 55' pour les dizaines suivantes. c'est quand meme un peu plus rapide que convenu... mais bon, un kilo pris est un kilo pris. Je suis super bien... ca gaze du tonnerre, Did a l'air bien aussi. petit soucis, il n'y a pas de boisson énergétique au ravito... un peu contrariant... on bourra donc du coca faute de mieux. A chaque ravito (tout les 5 km) je me jete sur les pruneaux... les 10 km suivant sont plus sobres : 58'. Mais tout le monde va bien. A ravito des 40 km, Didier nous lache et Régis me dit qu'il commence a souffrir. marathon en 3h55. pour moi c'est toujours tout bon. Nous ne sommes donc plus que 4, puis 3 au ravito du 45ième km. Régis prolonge l'arrêt et abandonnera à la fin du tour (domage). A la mi course je fais une pause WC, qui me fera lacher notre couple de meneur d'allure... dommage pour moi... Une alimentation plus consistante comme le gateau de riz s'impose. Super bon le gateau de riz d'ailleurs :) . Je suis toujours bien et je rattrape 3 concurrents qui était en point de mire depuis un certains temps... grave erreur... j'ai légèrement accélérer et suis en train de griller les quelques cartouches restantes... Sur le retour des 65 km, je commence a marcher dans la grande côte, Il s'en suivra une chute inexorable des temps de passages... stabilisé a 1h15 (8km/h)... Finalement, sur les 30 derniers kilometres, je marche dans toutes les côtes et cours dès que possible. Pas vite mais les cannes tiennent bien le choc. Je croise Didier qui a chopé un crampe au 62ième kilo. il ne peut plus courir (la crampe est pas loin) et marche à bonne allure (un peu plus de 6km/h) La partie la plus dur, fut de 60-70, quand ton rythme baisse et que ça ne reponds plus... mais finalment, j'ai très peu pensé à l'abandon et le fait de visualiser tout les kilometres sur le tracé permettent de garder le fil de la course. Je me fixait a chaque kilo le suivant et au depart du ravito le prochain.
Au cours de mon avant dernier tour, je prend un tour à Didier... et nous finissons le 89ième kilometre ensemble en marchant. je repars illico boucle l'aller a mon allure de sénateur et fini les 5 derniers kilos en 28 minutes... est ce que j'avais les jambes pour faire les 10 km comme ça? Ou plutot le mental? Difficile a dire. En tout cas je savoure vraiment les derniers kilometres sur mon prtits nuages...
10h13 plus tard, me voilà arrivée au bout de mon premier 100 km.
Didier au moral d'acier finira en 12h35 en bouclant les 10 derniers kilometres en 1h35m. Chapeau mec!

3 photos sur mon blog : http://spaces.msn.com/members/aupaysdenico/
classement sur UFO : http://www.ultrafondus.com/13_RESULT/2005-100-Saint-Esteve.php

très bon CR, à les crampes quand tu nous tiens, 10h13 pour un premier 100Km et bien ça promet pour la suite,
bonne récupération

Super Nicnic, belle entrée en matière chez les centbornards.
Merci pour ce CR et bienvenue sur cette planète où tu fais comme chez toi

Au plaisir de te lire.

hello nicnic !! :D :D

super ton chrono et bravo a didier il n'a pas craqué c'est génial !!

pour ton premier c'est vrai tu fait trés fort et je ne doute pas que les prochain te réussissent encore mieux , j'espère pouvoir te lire régulierement et ainsi suivre tes courses . bonne chance pour la saintélyon .

A++ et celà a été un plaisir de vous rencontrer didier et toi !!!

Salut Nicnic

Bravo pour ton 1er 100 bornes. 10h 13 est un bon chrono.

Mais dis moi, j'ai découvert qu'on était voisin, toi de Lyon et moi de Meyzieu.
Je me suis inscrit sur la SaintéLyon pour la 3ème année consécutive, et toi ?????????

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