[50km de Lalinde 2008] Yoyo

50km de Lalinde (24) 800m+ le 2 Mars 2008

On y est: 1er trail de yoyo! en fait au départ je pensais a une course mi route mi chemin.....

Arrivé une heure avant le départ, nous prenons le caf' avec caro et gollum (qui vont me suivre....?).
Echauffement de 25 minutes avec étirements et accélérations, bizarrement il n'y a que peu de monde a s'échauffer hum hum hum....pourquoi?
8h30 pétante le départ est donné! je suis sur la ligne, devant, départ en trombe genre F1 (19km/h), un gars nous dis qu'il y a une côte juste après le 1er virage 1er kilo et vlan! là où nous étions une 20aite en bas nous nous retrouvons avec 5ou6 gars de moins! le rythme est donné! en regardant autour de moi, ils ont tous des chaussures de trail, suis le seul en basket nous rejoignons rapidement le 5eme kilo et ravito, TVB! voyant au vert ,nous sommes pratiquement tous ensemble....sauf 3 devant.... je prends la tête du groupe car l'allure a bien baissée, le groupe éclate, nous sommes 3 puis au 6eme suis seul, les 2 autres ont virés a gauche pour le 24km, quel con je suis....j'ai fais le train pour eux
un verre d'eau a la volée, de toute façon au 10eme je retrouve caro et gollum ...
et vas y que ça monte, que ça descend...un vrai manège, manque plus que la queue de mickey pour avoir un tour gratos

rapidement le 10eme kilo est là, avec une belle descente puis une très belle côte.... ni caro ni gollum.....bon doivent etre plus loin...je commence a me ravitailler: 2glucoses une eau. 42.28 au 10 cool.
le 11eme, personne, le 12eme personne......M.... y sont OUUUuuuu?
bon de colère, j'accélère en me disant que je vais les retrouver aux 15eme....mais rien! et comme tout va bien, je n'ai ni gel, ni pâte de fruits, ni RIEN!NADA pour manger, bon suis pas là pour un gueuleton mais quand même .....
Ravito du 15:2glucose 1eau....et ça repart, le 15 est passé en 1h03 TVB!les pulse sont assez bas (non caro y a pas de sonnate de cardio en ut mineur).
entre le 15 et le 20: succession de chemin de chèvres de montées de chevauchée de troncs par terre....un vrai rodéo campagnerd ponctué par de jolis paysages dordognot....
le 2eme 10 passe en 48...normal, déconcentré au 10eme et parcours plus difficile
ravito du 20: 2glucoses, 1eau...1 pruneau...vite recraché, j'ai pété le noyau et pas envie de trier...
ça repart....euh, c'est plus difficile! je décide donc de ne rien décidé ou plutôt si , je ne prends plus le temps tous les 10...je gère ma course a la sensation....en me disant qu'il faut ralentir dans les côtes, lacher dans les descentes et gérer l'allure 4.30 sur le plat (pas difficile y a presque pas de chemin plats!).
23eme, c'est ce trou d'eau, je fais comment moi pour passer? j'attends les tortues apparaitres et je fais super MARIO en sautant dessus ???
bon demi tour, je prends le bois, les ronces qui vont avec, contourne et reprends ma route ....
ravito du 25: devinez 2glucoses, 1eau et 2pastilles de sel! enfin du solide, non les ravitos sont top, mais je me voies pas prendre des tartines de rillettes et du rouge...
on m'annonce que je suis 4eme, le 1er a 10min devant, coooool
reprise le moral regonflé, (toujours pas de mamour ni de gollum? y sont tombés?)....je déroule jusqu'au 30eme, toujours tout seul, genre tom hanks dans seul au monde, mais moi c'est dans les bois....
oups.....je commence a coincer.....le dessus des genous (en bas des quadri), les crampes arrivent, oulaaa encore 20 bornes, vais en chier.....
mais plus que 20.....pas toujours les plus faciles.....
ravito du 30:2glucoses, 1eau....fais C.... ce régime....
je repars, fichtre c'est dur dur, les jambes sont lourdes mais les crampes passent doucement...le 1er est a 14min (quoi? 4min en 10km... )
bon toujours le meme train train...je monte, je descend, ça glisse, virage en angle droit.....
au détour d'un chemin, du bitume.....super je vais pouvoir envoyer du chaud...c'est parti mon kiki....quoi font quoi mes jambes ? elles refusent d'accélérer.... bon réfléchi yoyo....mais bien sur, depuis bientôt 35 bornes t'as une foulée de M...E, alors pour reprendre.....bon alors je gère cool....
ravito de 35: 2glucoses, 1eau (super le ravito pris dans une grange, mais ça a quand même le môme gout...) ....on m'annonce a 17min du 1er! mince je coure en reculant ou quoi?
bon au 32eme je me retourne et je vois un gars a 300m e moi, l'est fou lui!j'en remets une couche (enfin je crois) mais les montées sont de plus en plus difficiles et les descentes de plus en plus courtes..... du gazon glissant sur 2km, manquait plus que ça (enfin il aurait pu etre maudit le gazon.... )
snifff, toujours pas de caro ni de gollum, d'ailleurs pas un VTT en vue.....me revoilà seul au monde.....
ravito du 40: allez....allez....bon ok: 2glucosse et 2 verres d'eau!youpiiii je progresse...suis toujours a 17min du 1er....
bon me reste quoi 50 a 55 min maxi de course...allez je donne tout!
hihihihihi c'est a dire plus grand chose! mais je me dis au final pour une prépa belves je suis pas mal...encore dans les temps...(le 40 passé en 2h52), enfin un peu de plat et une belle descente...tranquilou vers le 45eme....
arg...ya plus de panneau indicateur! M....E et re M....e, je desend une route arrête une 1ere voiture, c'est un hollandais de paasage c'est bien ma chance, une 2eme auto, un gars du coin qui me dis de le suivre "ohhh t'es en bagnole gars et moi a pied!" bon demi tour, j'ai fais au moins 500m de trop.....
Ravito de 45: 2glucoses, 1eau...vivement que ça s'arrête...
au 46eme arggg....gollum est là qui m'attends! me propose une pate de fruit, de la musique....super! j'ai les cuisses en feu, les crampes aux quadri....

il m'xplique leur galère a vélo, pas pu passer les groupes, chutes, bras bouffé par une ronce....
reste plus que 4km....super, c'est presque plat, a 2km de l'arrivée petite surprise, un goulot (pas de bouteille tonton) a descnedre et a remonter...mais y vont chercher tout ça où les organisateurs


voilà l'arrivée, pff, il est temps, je ne sens plus mes jambes....beaucoup de monde....super!
mais elle est ou mamour? elle arrivera plus d'1h après en ayant pris le parcours entier....

me voilà 4eme au scratch pour un 1er trail de 50km en 3h41.57...
14min après le 1er ( et oui j'ai repris 3min sur le dernier10...) et 4min derrière le 3eme...
4.26min/km (prévu 4.30-4.40 avec le coach), 13.5km/h (environ), 3344cal, 800m D+, 800D-

pour les sensations: euh....mal partout, j'ai couru du 6eme au 46eme seul, mais le temps passe plus vite sur trail que sur route....Je crois surtout qu'il faut être un spécialiste pour réussir dans ce genre d'épreuves qui nécessite des appuis différents, une gestion de l'effort différent.....
en referais je? a voir....

Yoyo super course et beau CR

Citation :

bon me reste quoi 50 a 55 min maxi de course...allez je donne tout!

moi pour tout donné j'attends les 5 dernière min

M...e j'ai pas fini!!!
En tout cas pour un 1er tu as bien géré, les obstacles
non pas eu l'air de trop te déranger.
Je pense que ça serai bête de ne pas en refaire

Encore

Là j'ai fini

Fallait que çà arrive : semer en cap tes accompagnateurs en vélo.

Z'ont intérêt de s'accrocher pour la prochaine course.

Tu rentres dans tes prévisions horaires malgré toutes les péripéties : Bravo et bonne récup.

Merci pour le CR qui fait plaisir à lire.

Citation :

Je crois surtout qu'il faut être un spécialiste pour réussir dans ce genre d'épreuves qui nécessite des appuis différents, une gestion de l'effort différent.....

tu y es presque à voir tes résultats : reste juste à préferer jouer au sanglier plutôt qu'au pourfendeur de ronces.

Chapeau Yoyo
maintenant que tu vas retrouver le bitume tu vas voler
alors maintenant il faut que l'on t'explique un truc en trail l'essentiel c'est les ravitos manger boire
(si c'est pas exactement cela faut vite qu'on me le dise)

yoyo!!!!!!!! a premiere vue tu as super bien gerer ton affaire,tu as ete bien driver,encore faut il etre capable d'assurer mentalement.........deja si pres du premier pour une premiere experience.......chapeau!!!! a mon avis tu as un bel avenir dans cette discipline!!! surement parti trop vite.........a voir...

récit YOYO !!!!!!!!!

et bravo pour cette gestion de l'inconnu!

tu pars vite, avec de maauvaises chaussures, tu te permets des 1/2 tours pour éviter les flaques.....et tu termines 4ème....rien que ça!!!!!!!!


sinon, je voulais te dire.....si tu ne veux pas être trop seul sur les trails........ cours moins vite!

récupère bien, pour être en forme à Belvès, tu dois être super content de ce temps canon, de très bonne augure pour le 100

yoyo

Yoyo, je me suis régalé à lire ton récit mouvementé

Tu as couru ce trail comme un pro ! et je pense, malgré ce que tu dis, tu vas surement recommencer ! non ?

Tu as ce moral d'acier, à réussir ce genre d'épreuve avec brio !

champion et encore merci de nous avoir offert ce spectacle, comme si on y était !

Enorme, quand tu parles de super mario, j'ai plus l'impression que tu tiens du sonic !
Et quelle vitesse pour le CR, on sent que tu t'es fait plaisir :)

merci a tous, venant de spécialiste du trail, cela me touche vraiment...


hemil, recommencer peut être mais pas dans ces conditions, mieux préparé pour ce genre d'épreuve ...

alors là le troll tu me flatte.... pour le plaisir oui y en a eu jusqu'au...1er kil, après ça a été une découverte où j'ai essayé de faire attention a tout (foulée, choix des trajectoires, gestion de l'effort...), donc beaucoup de fun et encore surement un long apprentissage

bon j'avais des photos mais je ne sais toujours pas les mettre sur le site

Trail ou pas trail il est toujours a donf le Yoyo Eve a raison, malgré toutes tes péripéties tu finis 4éme

Toutes mes félicitations (course+CR)

maiss!!!
j'ai tout lu ce CR et j'avais même pas mis un petit mot !!!!!


ben voilà une autre spécialité à mettre sur le compte de notre yoyo ...y'a pas à dire à part les tabourets ...rien ne l'arrète !!!!
bravo !!!

TU PARLES PAS DU RAVITO DU DIMANCHE SOIR !!!!!!!

ECOSSAIS OU IRLANDAIS ???????

SEC OU AVEC GLACONS ??????

SUIS SUR TU RAJOUTES DU COCA, COMME LES FIFILLES !!!!!





BRAVO YOYO TROP FORT

non greg, sans coca et sec! toujours sec..... (pas comme les fifilles)