Cross-country FSPF (Ormesson-77) 6,7km le 29 Novembre 2007Et oui, après deux jours de douleur aux jambes, j'ai pris le départ d'un cross police et pompiers ce matin. au golf d'Ormesson
6700m avec de la boue et du dénivellé,
les jambes sont encore tendu, je dis au coach je verrais au footing si je prends le départ et que si je prends le départ ce sera pour faire un footing.
l'échauffement avec le groupe se passe bien , j'ai mal aux jambes mais je peux mettre une patte devant l'autre.
je décide de prendre le départ mais en cuissard et en running, (pas de pointe) le terrain est glissant par endroit mais en faisant attention ce devra le faire.
Le départ est donné par Mr Mimoun en personne qui est venu nous voir courir
Je pars dans les derniers je reste avec un vétéran puis j'accélère doucement et remonte petit à petit les concurrents (surtout des pompiers
)
Puis je rejoins un autre vétéran du groupe et le tire jusqu'a ce qu'il lache dans l'avant dernière côte, je continue donc ma petite remonté sans forcer.
Je franchis l'arrivée en 29'36 pour 6700m soit 13.5 km de moyenne
le vainqueur finis en 25' environ
je suis content de ma petite sortie, maintenant repos jusqu'a dimanche où je vais commencer à reprendre l'entrainement pour la saison de cross.
Ensuite nous avons été reçu par la conte d'Ormesson pour la remise des prix et le pot
Alain mimoun faisait les photos avec les vainqueurs.
Un grand homme (même s'il est un peu fiers de lui, mais bon avec un titre de champion du monde, on peut bien lui pardonner)..
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Sujet: [Cross-country FSPF d'Ormesson 2007] Forest 
mais bon le cross c'est dur je connais alors bonne saison et bon courage pour la suite 
