| | 10 jours..... |  |
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| Auteur | Message |
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yoyo
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006
|  Sujet: 10 jours..... Lun 1 Oct - 19:32 | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 19:53 | |
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forest
Messages : 2072
Age : 48
Ville : Vanves (92)
Inscription : 01/08/2005
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 20:14 | |
|  pas de chance soigne toi bien et RDV à la rochelle | |
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Thierry
Messages : 1729
Age : 53
Ville : Pignans (83)
Inscription : 08/12/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 20:51 | |
| Désole pour toi Yoyo. J'espère que ce repos te fera du bien, et qu'il n'y aura pas de suite.  | |
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Greg
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 21:51 | |
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yoyo
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 22:00 | |
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Thierry
Messages : 1729
Age : 53
Ville : Pignans (83)
Inscription : 08/12/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 22:15 | |
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yoyo
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 22:17 | |
| je serai pret! je reprends tranquille dans 10 jours par un peu d'entrainement et en suivant un 20km plat pour tester l'allure....et la semaine suivante tagadaaaaaaaaaaa.............  | |
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Thierry
Messages : 1729
Age : 53
Ville : Pignans (83)
Inscription : 08/12/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 22:21 | |
|  Mais fait quand même attention à la reprise, vas y calmement  | |
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yoyo
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 22:22 | |
| oui le 20 c'est pour tester l'allure marathon, et pour le lubéron, c'est pour le fun! et les copains | |
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eve
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Age : 60
Ville : Rocbaron (83)
Inscription : 29/01/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Lun 1 Oct - 23:08 | |
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Erik
Admin Fantôme !
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Age : 55
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005
| | Sujet: Re: 10 jours..... Mar 2 Oct - 0:39 | |
| Ah là là !! Sacré Yoyo  Bon repos va !!  | |
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FRED101964
Messages : 734
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Ville : Caluire et cuire (69)
Inscription : 03/09/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Mar 2 Oct - 8:42 | |
| J'ouvre la porte du forum, pour constater que la"ferrari" yoyo est "en panne".... Ce genre de mécanique est très fragile.... En tout cas bon rétablissement....  | |
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Greg
Messages : 2913
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Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006
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yoyo
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Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006
| | Sujet: Re: 10 jours..... Mar 2 Oct - 19:30 | |
| merci greg...j'ai vu le coach et les copains du club.....petit topo de la course de dimanche  me suis fait taper sur les doigts, je devais faire 53ou54min    m'enfin sont fous tous ces coureurs! Reprise compet le dimanche 14 pas ,un 10 (prévu 20 mais le coach veut pas, peur de la rechute avant marathon), puis suivant le temps mis, on travaille 5 semaine les allures pour la rochelle  | |
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nicnic38
Messages : 1333
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Inscription : 07/11/2005
| | Sujet: Re: 10 jours..... Mar 2 Oct - 23:47 | |
| désolé pour toi...  merci de ce belle exemple de chose a pas faire...  chacun son tour allez soignes toi bien!  | |
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hemil
admin
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Ville : Vérosvres (71)
Inscription : 01/06/2007
| | Sujet: Re: 10 jours..... Mer 3 Oct - 18:41 | |
| Soigne toi bien, et prend ton temps ! Pour éviter la rechute  | |
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| | Sujet: Re: 10 jours..... | |
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| | 10 jours..... | |
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