[Marathon Fila d'Albi 2007] Yoyo

Marathon Fila d'Albi (81) le 29 Avril 2007

bien, une fois n'est pas coutume, quelques chiffres:
42.195km vous vous en doutiez.....
27°c par endroit
environ 1000 coureurs

maintenant ce qui me fait plaisir:

0-5km: cumul
21.55 min 21.55min (logique )

5-10km
22.17min 44.12min

10-15km
22.24min 1h06.36

15-21.1km
26.53min 1h33.26

21.1-25km
17.27min 1h50.33

25-30km
22.26min 2h12.59

30-35km
22.57min 2h35.56

35-40km
25.53min 3h01.49

40-42.195km
11.19min 3h13.08

cr a suivre.......

bon je m'y colle avec plaisir....je vais maintenant vous raconter ce qui aurais du etre une sorti meneur d'allure pour gollum et dodu......Nous allons d'abord commencer par tout remettre dans l'ordre:Ce marathon arrive pile poil 15jours après le 100 de belves,, donc sans aucune prépa .... spécifique, juste l'envie d'en apprendre un peu plus sur la distance

Donc, arrivés la veille a albi avé dodu et gollum, nous posons nos valises a l'hotel- très sympas et compétents les employés la bas- puis direction retrait des dossards:204 le yoyo, avec un tee shirt technic, une pommade pour les pieds , l'éponge et la medaille? mdr, c'est a la fin?dommage....
Retour hotel ou je décide de préparer ma ceinture pour le lendemain: 4gels endurrances,1 anti-oxydant,1coup de (pied au cul?) fouet, 3fioles d'isoxan pro un 1 avec efferalgan (pas prévu le sherpa ).....
nous nous retrouvons plus tard pour manger dans un resto pas vraiment top, mais comme c'est dodu qui paye....on dis rien :mrgreen:soirée sympa entre mecs, ca fait du bien ! mise au point tactique de course et bla bla bla bla....
dodo 22h30! DRINGGGGGGGGGGGGGGGGG..... voilà que dodu me réveille a 5h30,fais c.... je reste couché.non? bon ok petit dej' et gateau malto (miam très bon et efficace)....
départ echauffement vers 8h après 2 cafés, une pause besoin urgent...nous enchainons courses lentes et accélération, je vois vite que dodu n'es pas dans le coup et que gollum a trop de jus... j'ai une douleur vive sur la cuisse et le genou qui me titille...retour voiture massage avec Powersill (efficace),coup de fil a mamour pour le réconfort...
9h le départ est donné......passage au 1er kil 7min38 , je vois déjà plus ni dodu ni gollum....bon je continu a mon allure,je me sens bien mais pas plus,surtout ne pas s'enflammer, rapelle toi la rochelle, gères.....voilà déjà le 5eme, tout va bien....les jambes, la tete....top!
je trouve un groupe et commence a papoter un peu lorsque j'apercois au loin le meneur des 3h15 que je rejoins vers le 9eme.J'en profites pour choper quelques conseils de courses et sur le parcour...fort utiles par la suite. il dis avoir 30sec d'avance sur son temps m'as l'air un peu juste le môssieur...je décide donc d'accélérer dans une légère descente et de reprendre mon rthyme de sénateur ....Tout de suite,je sens un groupe se coller a moi, oh les gars suis pas meneur moi...et confirmation, le pôvre il est pas au mieux....nous continuons donc a avancer a travers la campagne, jusqu'a cette descente de 5km qui mène jusqu'au semi,avec passage sous un tunnel assez ennivrant ou j'en profites pour tester mes amis petite accélération....aïe je me fait houspiller.....pas grave j'insiste car je suis bien déjà nous croisons les premiers....et hop demi tour nous reprenons la route en sens inverse, donc avec la côte j'adore....un piti gel anti oxydant,et un endurance....au milieu j'ai plus de copains,tiens comm c'est bizarre....passage au semi en 1h36 (je crois), arrivé en haut,je vais super bien,mais je sais que belves va finir par me retomber dessus, je m'y attend,mais j'en profites tant que ca va...tiens salut les gars,dodu et gollum, on se tape dans la main..ils vont bien et sont sur de bonnes bases...
nous voilà au 30eme,le souffle est bon,les jambes drcissent un peu mais ca tient ....c'est presque plat,enfin c'est une succession de petites montées et descentes ....jusqu'au 37eme ou là, la nature ma rapelle a l'ordre...plus de jus, plus rien, nada yoyo a la ramasse, la tete est là, les jambes vidées plus que 5 me dis je...rien que 5petits kil....que je ferais au mental en demandant aux gens sur le parcours de m'encourager en applaudissant....tiens un monsieur que je ne connais pas m'apelle yoyo qui est ce? il a l'air sympa...merci.
3kil avant l'arrivée une côte de 160m à 13% sont fous ici ...allez j'entends le speaker, c'est que du bonheur......50m avant la ligne un coureur me grille en s'excusant (c'est son record qui est en jeux,le mien aussi...) pas grave mon grand de toute façon j'ai une crampe et j'ai du mal a finir en courant, mais je vais passer la ligne droit et en courant....3h14.....record battu de 7 min, souffle court et fier d'y etre arrivé 15 jours après le 100...
gollum passera en 4h17 (record battu de 45min), dodu en 4h27 (record battu de 21min)...objectif atteint pour tout le monde......retour maison,content et fier de notre course rescpective....
a bientot pour le prochain a la rochelle

donc, 1er semi en 1h36, 2eme apparament en 1h38.....

YOYO......15 jours après un 100....il fallait oser!!!!!

c'est qui le monsieur qui t'appelle yoyo ?

l'année où je l'ai fait, les gens avaient un listing avec les dossards et les noms correspondants, ce qui fait que le public pouvait encourager les participants de façon "personnalisée"....sympa comme idée!

peut etre....mais je sais toujours pas qui c'est....il m'a encouragé 2 ou 3 fois sur le parcours qui c'est? quelqu'un le connais? hum? un planet'joggeurs?

eve a écrit:

YOYO......15 jours après un 100....il fallait oser!!!!!

bah, je m'étais mis une barrière sur ce marathon....pas le faire en plus de 4h....sinon trop long moralement..... mais avec l'entrainement de cet hiver, ca devait passer...quoique...

CE N'EST PAS JYM QUI A MIS UN MASQUE DU CARNAVAL !!!! Non plus sérieusement, ce site est public, donc il y a des petits malins qui ont consulté les résultats des courses et qui ont extrapolé avec le nom de yoyo plus une ou deux photos de notre célèbre échassier.... Yoyo, célèbre ! mieux que vu à la télé ! !

Je rejoins Eve pour son affirmation sur le cumul des courses.
Chapeau Yoyo !
Un de ces quatres, il faudra que tu me parles de ces gels que vous consommez.

pffff .....ben dis donc !!!! qu'est ce que çà va être quand tu aurra ton entraineur
bravo yoyo !!!!!

Citation :

c'est presque plat,enfin c'est une succession de petites montées et descentes ....jusqu'au 37eme

Drole de définition de "plat"

Un grand bravo Yoyo super course et super mental:super:

Surtout avec un 100 dans les jambes.... et dans la tête!

Je me joins aux autres membres pour te féliciter Bravo ton record est tombé et personne n'en doutait

Merci pour ce joli récit

bravo yoyo

je pense que tu étais dans la continuation de ton 100 km, ton corps à acquis la distance,

repose toi bien, tu le mérites

merci a tous....maintenant je penses déjà a la rochelle et a la barre des 3h.... va falloir que j'y travailles dur!

chapeau yoyo en plus derriere un 100 borne ouf c'est robocop

tu ferais un bon lievre en plus le circuit n'avais pas l'air facile

a lire çà a l'air facile sacré yoyo super marathon encore bravo

BRAVO YOYO

super yoyo, époustouflant , impressionnant dérriére un 100 km faire un si bon temps...

JB/PLUS a écrit:

super yoyo, époustouflant , impressionnant dérriére un 100 km faire un si bon temps...

oui....limite, presque, ça énerve!!!!!!

non pas presque !!!!!

meuhhhhhhhhh............non.......c'est la jeunesse ca .......hihihi.....mais suis quand meme un peu fatigué....dimanche petit essai par chez moi......12 km tranquille...

yoyo a écrit:

mais suis quand meme un peu fatigué....dimanche petit essai par chez moi......12 km tranquille...

ah......bon....tu nous rassures là.....d'1 coup, tu redeviens presque humain

Oui presque humain:mort de rire:

remarque....toi.....tu peux parler!!!!!

bah si je pouvais faire le parcours dans l'heure,juste pour un pitit test.....

Oui en gros c'est pour voir si tu as bien récupéré

oui c'est ca.........