[Beaulieu sur Mer 2007] Francky06

11km de Beaulieu sur Mer (06) le 28 Janvier 2007

ci joint le 2° et cette fois-ci dernier cr que je post avant la reprise.
C' est la course de Beaulieu s/mer le 28 janvier dernier, et encore une fois c' est copier/coller du site du club 2 roues de mon frangin.
...

"
Bien, encore heureux que j' étais fatigué et que ce matin j' avais pas, vraiment pas envie de sortir du lit à 7h-15...
De retour de ma 5° sortie vélo cet aprém aprés ma course à pied ce matin, 65 bornes sensées de récup avec qd même "petit test", bosse de 6 km à 5-6% de moyenne que j'ai finalement passé hyper bien pour un entrainement en 2h15 (pour 2h20 habituellement sur ce parcours! ) .

Pourtant ce matin donc j' ai pas mal galoppé, départ de la course de 11 bornes à Beaulieu s/mer 9h, je fais la course devant à 3 coureurs jusqu' à la moitié où je céde du terrain sur les 2 autres, et arrrivée en 39'36'' en 3° position,(1°podium cap) à 1mn 15 du premier.
Puis 2 verres coca et je repart au petit trot chercher mon pôte de boulot "Franck555"... une fois sa course finie on remonte le parcours de l' autre course (1 semi) pour chercher un autre pôte, Séb, et 1/2 h de + de footing light.

Bon maintenant me reste plus que le final du championnat du monde de cyclo-cross... devant la tv!!

@++...
..."

Whaouuuu ça va vite tout ça

Super podium félicitations !!!

Je remarque qu'une fois que tu finis tes courses tu repars aussitôt pour un décrassage, as tu remarqué une différence avec les fois ou tu ne le fais pas ??

et un autre bipbip !!!un

chapeau, podium, belle moyenne...rien a dire !

Re

Pffffff t'avance toi 39.36 pour 11km

Super chrono!!!!

je voudrais dire que francky etait dans une periode tres faste
quand le matin francky vous dit qu il est pas bien:no et ben hop il casse la baraque et oui j ai eu la surprise à 4 bornes de l arrivée de croiser les 2 franck
bon je m en excuse encore mais à ce moment la j etais presse

seb

bravo francky ,et le cyclo cross bien a bientot 06 07se serais bien
ou 007 non aller bonne nuit.

bravo Francky....quelle allure