[100 km St Nazaire les Eymes 2007] Christian

Les 100 kms de St Nazaire Les Eymes (38) le 17 Mars 2007

Et bien me voici embarqué pour mon 2ème 100 kms à St Nazaire Les Eymes . Le 1er s’étant conclu par un abandon, cette année je suis donc déterminé à le finir.
Au mois de décembre, lorsque je me suis inscrit, j’ai réservé mon couchage au gymnase. Mais celui-ci étant complet, 3 semaines avant la course je reçus un coup de fil me demandant si je souhaitais coucher chez l’habitant. J’accepta avec plaisir, d’autant plus que le fils de ces gens serait mon parrain.

La course étant le samedi 17 mars, je partis le vendredi en train car ma compagne Marie Françoise et sa fille Pauline doivent me rejoindre dans la matinée de la course afin de m’accompagner.
Arrivé à la gare de Grenoble, je pris la navette via St Nazaire Les Eymes en compagnie de 3 autres coureurs.
Comme l’an passé, l’accueil des organisateurs est au top de sa forme. Après avoir réglé quelques détails sur mon inscription, il est bon de retrouver les copains autour d’une pasta party. Mais les heures passent, et vint le moment de se diriger vers la famille d’accueil afin de faire dodo. J’eus le plaisir de rencontrer une famille simple et fort sympathique qui fut gênée d’accepter des « coussins de Lyon » (spécialités Lyonnaises) que je leur ai offert.

Jour J ! réveil à 5 heures, j’ai encore sommeil car je n’ai pas trop bien dormi. Au cours de la nuit, j’ai failli me retrouver plusieurs fois par terre car j’ai l’habitude de prendre mes aises dans un lit de 140, alors que 80, ça fait un peu juste. Mais bon, j’ai passé la nuit dans un lit, et c’est déjà bien. Le p’tit déj est pris au gymnase, et vint enfin le moment de se préparer. Quelques instants avant le départ, je vis Nico avec qui j’eus grand plaisir à converser.

L’heure approche enfin et nous nous dirigeons tous vers la ligne de départ. Je pense à l’erreur que j’ai commis l’an passé parmi tant d’autres coureurs. Nous devons prendre une descente sur 4 kms pour ensuite rejoindre un circuit de 12 kms que nous devrons faire 8 fois. Et ces 4 kms sont un piège car on se laisse vite embarqué. Cette année, je cours avec mon portable, et je reçois les encouragements de Christine, présidente de mon club d’athlé.

A 7 heures, nous nous élançons au coup de pistolet. Je parts doucement et me retrouve dans les derniers avec un lyonnais. Nous sommes rejoint par Henri Girault que beaucoup d’ultras connaissent. C’est un monsieur de 70 ans qui en est à son 546ème 100 kms, quelle santé !!!.
Descente de 4 kms : Mon GPS m’affiche 28 mn. Je suis vraiment partit doucement, mais c’est bien. Je lâche mes deux compères sur le ravito pour me lancer sur la 1ère boucle du circuit.
1ère boucle : Je prends mon allure de course (6’ au kilo) et je passe les ravitos sans m’arrêter car j’ai ma gourde qui fait partit de moi. Je surveille mon chrono pour boire toutes les 20’ et le GPS pour respecter ma vitesse. Je finis la 1ère boucle « 4 + 12 = 16 kms en 1h 40’ 57 »
2ème boucle : Je prends quelques fruits (pomme, banane) au ravito et réclame mon sac de ravitaillement aux bénévoles. Sur mon portable, je reçois des SMS d’encouragement de Marie-Françoise qui part pour me rejoindre, et de ses enfants. Le ciel est gris et la température est agréable, je cours en corsaire et tee-schirt manche longue. Je finis la 2ème boucle « 4 + 2 x 12 = 28 kms en 2h 52’ 34 »
3ème boucle : Je prends quelques morceaux de gruyère et bois toujours toutes les 20’. Je me rappelle que l’année passée j’avais pris ma 1ère crampe au km 25, pour l’instant je suis bien et déroule tranquille. Je vois souvent Nico qui fait beaucoup de va et vient entre ses collègues et qui n’hésite jamais à me lancer un mot d’encouragement. Je finis la 3ème boucle « 4 + 3 x 12 = 40 kms en 4h 09 » Je commence à sentir un peu les jambes ?
4ème boucle : Je mange un pot de riz au lait (que j’ai amené) miamm !! Je reçois un coup de tel de Marie-Françoise qui vient d’arriver avec sa fille Pauline et qui m’attend sur le parcours. Quel bonheur de voir mes accompagnateurs. Tout en papotant, je profite de l’occasion pour marcher main dans la main avec Marie-Françoise. Ce qui amène les coureurs que je connais à me chambrer, et les autres à me sourire ou m’envier. Il faut reconnaître que ce genre de comportement ne doit pas se voir souvent sur une course, mais ce fut agréable pour moi et plaisant pour les autres coureurs. Mais il faut que je me remette dans la course. Je finis la 4ème boucle « 4 + 4 x 12 = 52 kms en 5h 42’ 12 » J’ai les jambes qui tirent, mais le mental au plus haut niveau.
5ème boucle : Je mange beaucoup de fruits. Je commence à prendre des crampes et réalise que j’ai oublié mes pastilles de sodium chez moi et je m’en veux. Je prends une crampe à l’adducteur gauche qui me paralyse et manque de me faire tomber. Pauline qui m’accompagne en vélo s’affole et appelle sa mère au tel. Voir et entendre cette pauvre fille s’inquiéter me redonne finalement la force de surmonter cette crampe et de repartir. Marie-Françoise décide d’aller m’acheter quelques chose en pharmacie. Je finis la 5ème boucle « 4 + 5 x 12 = 64 kms en 7h 14’ 52 »
6ème boucle : Je suis maintenant obligé d’alterner course et marche car les crampes sont de plus en plus présentes. Marie-Françoise revient de la pharmacie avec du sporténine que je prends de suite. Je reçois des coups de tel de mes enfants qui me motivent en me redonnant le moral. C’est bon de sentir du monde autour de soi …Avant de passer le contrôle, j’évite de peu la chute car une espèce de gonzesse veut que son mari, juste devant moi, passe la ligne d’arrivée avec son chien, ce qu’il refuse. Et moi je me retrouve avec un chien dans les jambes. La pauvre bête a pris un coup de pied qui aurait du être destinée à sa maîtresse. Je finis la 6ème boucle « 4 + 6 x 12 kms = 76 kms en 8h 43’ 54 »
7ème boucle : Je vais mettre 1h 35’ pour la faire, la plus longue. Quelle chiotte ces crampes ! si seulement j’avais pris mes pastilles de sodium, quel couillon je suis ! Je reçois un coup de tel de Christine qui me demande ou j’en suis. Je lui explique en lui disant que quoi qu’il en soit, je termine la course. Marie-Françoise et Pauline me sont d’une grande efficacité. Elles sont toutes deux constamment prêt de moi, elles me soutiennent et me motivent exactement comme il le faut. A mi parcours de cette boucle le moral reprend le dessus et les crampes commencent à s’estomper, sans doute grâce à sporténine . Mon parrain accompagné de son papa font quelques kms en vélo avec moi, ce que j’apprécie beaucoup. Je finis la 7ème boucle « 4 + 7 x 12 kms = 88 kms en 10h 18’ 58 » Je me rappelle que l’an passé j’ai abandonné au km 88. Mais aujourd’hui, il n’en est pas question, je suis déterminé à finir.
8ème boucle : C’est la dernière, car au bout il y a 100 kms. Il se passe un phénomène étrange en moi, j’ai la hargne de finir la tête haute, et j’ai de moins en moins de crampes. Je regarde mon chrono et calcule que je peux finir en dessous des 12 heures que je m’étais fixé. Je me sens de mieux en mieux et distance le petit groupe de coureurs que nous étions. Je franchis la ligne d’arrivée sourire aux lèvres et fier de moi. Je suis bien dans ma tête et pas trop mal sur mes jambes. Je regarde le chrono qui affiche 11h 47’ 34 et ne peut m’empêcher de penser que l’an passé j’avais abandonné au km 88 en 11h 50’.

Mon CR est peut être un peu long, mais j’ai voulu pointer que l’entraînement est sans aucun doute très important et que le mental l’est encore plus. Les SMS, les coups de tel de la famille et des amis, le soutien moral que m’ont apportés mon amie et sa fille par leur présence. Toutes ces personnes m’ont donné la rage de surmonter la douleur et la souffrance que peut amener une telle course. J’ai même plein d’émotion qui me passent par le bout des doigts en écrivant ces dernières lignes, car il est bon et agréable d’aimer mais aussi de se sentir aimé et soutenu.
Pour les entraînements, l’an passé je faisais 100 à 120 kms par semaine et suis arrivé fatigué le jour de la course. Cette année, j’ai fait 80 à 90 kms par semaine et ai terminé la course. Le seul problème est les crampes car je ne bois pas assez tous les jours.

tout y est christian...surtout l'émotion ..belle claivoyance et bonne analyse ,le mental et le soutien... je suis heureux pour toi de l'équilibre que tu as trouvé ,il n'est pas étrangé à la réussite de cette épreuve

à se voir un jour !!!!

merci christian.....pour tes émotions, ton expérience, ton récit,ton vécu....merci, et cela va m'etre utile....
et un grand bravo a toi...j'aimerais en faire de meme dans 3 semaines...
encore merci

Je n'ai qu'un mot a te dire......
a toi

Citation :

il est bon et agréable d’aimer mais aussi de se sentir aimé et soutenu.

tout a fait d'accord avec toi


a+
Alex

super cr, bien détaillé, qui va être d'une grande utilité aux futurs cent bornards du forum!!!!!!!

pas très important ton kilométrage, en effet.....et c'est passé

étonnée de voir que le moral peut venir à bout des crampes


je suis heureuse pour toi que tu aies pu terminer la tête haute, avec le soutien et l'amour des tiens....

une bien belle "image" que tu nous fait partager.....

Super Christian pour ta course que tu as su gerer en maitre!je te tire vraiment mon et merci pour ton CR qui nous fait vivre pas a pas ta course

Christian, non ton CR n'est pas long, il est parfait.
Allez dans moins de 3 semaines je me rememorerais ton CR pour franchir cette ligne à mon tour, d'ailleu je suis impatient

Merci Christian Ton Cr est excellent

Je suis content pour toi que tu ai pu finir ce 100 bornes, le chrono est dans l'objectif BRAVO

On sent dans ce récit l'homme heureux


Bises à Marie françoise et Pauline

hello christian !!

tu l'as eu ce 100 bornes et de bien belle maniere

je te félicite pour ta course et ton excelent cr !!

j'espere te voir l'an prochain sur ce parcours !!

chapeau!

ça m'a bien fait plaisir de te voir avant et pendant la course... clair que tu t'es bien déchiré... et je voyais bien que tu donnais ton max a chaque passage.

Encore bravo!

Pour le kilometrage, un pote a suivi un plan de 9 semaines (cf le site de B. Heubi) avec un pic d'entrainement a 70km et il fini en 10h37... comme quoi les kilos font pas tout...
Bon il a fait le raid 28, 9 semaines avant le 100km, donc il avait une bonne base d'endurance...

Christian!
On a surement du se croiser pendant la course, d'ailleurs tu termines guère derrière moi.
Bravo pour ta volonté qui t'as permis de venir à bout de ce 100km, qui n'est pas le plus facile car c'est le premier de la saison et les délais sont assez serrés, paroles d'Henri GIRAULT avec qui j'ai mangé au repas d'après course.

Ces derniers temps, je n'étais plus trop présent sur cette merveilleuse Je reviens en signant un CR, et vous apposez un témoignage de sympathie
pour votre compréhension et votre soutien

Longue vie à

benn... comme mes petits camarades l'on dit sur un autre post ..ici rien n'est oblogatoire(à part la bienséance) pas même l'assiduité ..(et même pas les CR . ..) chacun a sa vie à gérer ..cette planète est là pour prendre et donner ce qu'on veut mais surtout le plaisir de s'y sentir bien
a plus christian !!!

jym a écrit:

cette planète est là pour prendre et donner ce qu'on veut mais surtout le plaisir de s'y sentir bien
a plus christian !!!

Pas mieux !!