Au menu ce week-end !!

Bonne course Yoyo

bien couru repu cr demain deux photos sur le blog pour l'instant

victoire de stéf sur la course féminine a celle là une grande championne

bonne nuit a tous kiss

4 JANVIER 2009
Francky06 : La montée de la garoupe à Antibes (9.6km)

Premier Planetjoggeur a se mettre en action en 2009, bon courage Francky et bonne année

allez Franky... montre leur qiu c'est le meilleur !!!!

bonne montée, Francky et pense à la descente; après !

attaque d'entrée francky!

Bonne Année (re) à tous!!!


ça va être dur d'assurer dimanche, plus couru depuis le run de Marseille, va falloir bien gérer la montée pour ne pas exploser en plein vol.
Mais on va se motiver!

je fais le trail blanc de serre che dimanche,mais en amateur

Ok, bon courage à toi Pastaga

et à Greg aussi qui rejoins Francky dans la montée de la Garoupe

dans ce cas.........bon run a nos trois courageux!

Courage à vous tous! il va faire un super beau temps, ça va etre génial pour un max de plaisir

A vous trois et bonnes courses

bonnes courses à vous

barvo à tous les 3....allez y et éclatez vous!!!!si vous avez la chance d'avoir beau!!!! Pastis tu n'as pas peur d'avoir froid????
ici on se pèle grave! pour courir hier je suis partie avec 2 collants, 1 tishirt+pull fin col roulé+gilet en laine+ super veste polaire...vous avez déjà vu un esquimau courir???? c'était moi!!! j'oubliais : 2 paires de gants fins en soie et mitaine/moufles en laine et polaire...et bien malgré l'effort j'étais...juste...c'est le vent et l'humidité qui sont durs! alors
je le redis

il faisait -15 hier à 9h
j'ai terminé a 13h,y avait un beau soleil,mais a l'ombre il faisait -1
j'avais des glacons qui pendaient des oreilles
on nous a servi du coca,et 10secondes plus tard,les bulles qui remontaient a la surface se solidifiaient aussitot

sinon,c'etait super

j'admire moi qui ai trouvé que ce matin c'était glacial avec -4!!! mais ils sont barges de proposer du coca!!! pourquoi pas un ti vin chaud??? en tous cas félicitations!!!

je t'ai dit la temperature du depart
par la suite du cote des guibertes,c'est pire
j'ai pas trouvé de boissons chaudes,a part le bol de soupe de legumes,a l'arrivée
je me suis abstenu,car j'ai fais la course pour faire de l'entrainement,sans dossard,pout le fun
encore plus barjo !!!

alors bienvenu eau pays des fadats dont je fais partie avec un certain bonheur....mais honnêtement j'aurais pris le bol de soupe en le payant!!!!

30 euros !!!!
ca fais cher le bol de soupe,non !!!

Sylvie a écrit:

6 DE NOS CHAMPIONS SUR LES ROUTES GOUDRONNEES OU SUR LA NEIGE OU SUR LA TERRE...

Comme demain le parcours de la prom' longe la mer... je vais essayer de courir sur l'eau!
C'est pas gagné!

Beaucoup de monde à Nice pour la grande déferlante, va y'avoir de la vague. En espérant le

Bonne chance, bon week-end et bon fun/ run à tous!!

Bonne course ou cross à tous les 6 !

bien exitante cette prom'! petits veinards (veinarde!) pour les crasseux.........euh mille pardons,les crosseux! courage! BONS RUNS A TOUS!

Bons runs à tous

bon run les gars

11 JANVIER 2009
Greg , francky, marie christine : Nice prom classic 10 KM
kristofv:cross championnat de gironde Bassens
pierre: cross départemental Marseille
Phil84 : Championnat du vaucluse de cross au Pontet



Bonnes courses