question gel...

Risquant bientôt de passer l'heure de course à l'entrainement, avec deux marches de 15 minutes et de beaucoup plus après, je vous sollicite pour connaître votre expérience en matière de gel.... quel marque conseiller... Utilisation par temps chaud, et surtout par temps froid : vos conseils..

Merci d'avance: riri, forest, jym et les autres que je ne peux citer

Fred ou Frédéric

perso, je ne mange que si je sors plus de 1h30, je prends des barres, toutes simples, type gerblé. Les gels, je pense les tenter, mais seulement en compétition, c'est trop cher et inutile (à mon avis!) à l'entraînement! Voilà.

perso,comme cdd, jamais a l'entrainement.par contre, si sortie longue, barre et boisson sucrée type malto.
après en compet, oui 2 gel pour 15 bornes: 1 anti oxydant (crampe) et un pour l'effort...

De meme pour moi pas a l'entrainement et pas en compet non plus,une bonne boisson energisante type hydrixir et sucre ou barre de cereales.Voila c'est tout!

Je te déconseille d'utiliser des morceaux de sucre pendant l'effort... Tu augmentes les risques de caries

Moi non plus rien a l'entrainement.
Gel ou barre en compet.

rien à l'entrainement sous les 2h... que de l'eau
avant galette bio au miel:a table: ou barre ...si besoin pdt ,dextrose en cachet et kamel boisson energisante ... peut pas manger en course ...et je vais certainement devoir remédier à celà sur les longues:confus:

Hello!!

Pour ma part rien du tout a l'entrainement que de l'eau si plus de 1h15 et suivant condition météo,en compètition rien sauf les ravitos il faut dire qu'en compèt les plus grande distance ou je me suis engager sont sur des semis
Pour les trails pour 2007 les distances irons de 23 kms a 44kms là je prendrais barre ou gel+eau avec isostar

a+
Twex

SQUEEDLY13 a écrit:

De meme pour moi pas a l'entrainement et pas en compet non plus,une bonne boisson energisante type hydrixir et sucre ou barre de cereales.Voila c'est tout!

très belle cette photo, Squeedly!!!!!!!

Boisson énergisante à l'entrainement et compétition
Barre énergisante au delà de 3 heures

J'ai essayé une fois le gel et ça m'a donné mal aux dents

a l'entrainement : rien si sortie inferieure a 2h00 (enfin de l'eau tout de meme)... Pour plus de 2h : eau+isostar et barre céréale ou Ovomaltine

en compet : 1 pour finir au taquet (a 1/2 heure de l'arrivée théorique)pour les courses courtes. Sur les trails longs 20 minutes avant les grosses difficultés... Pour les ultras "plats", j'en bouffe selon l'humeur, grosso modo 1 toutes les 2 heures... + barre + Green Magma + dextrose

c'est vrai que c'est un peu cher mais c'est assez efficace

Eve a ecrit:

Citation :

très belle cette photo, Squeedly!!!!!!!

Merci,il faut changer de tps en tps!!

Fred a ecrit:

Citation :

Je te déconseille d'utiliser des morceaux de sucre pendant l'effort... Tu augmentes les risques de caries

Perso pas plus de carries qu'avant mais ca aide bien pour eviter la fringale et ca cout moins chere que des gels.

J'ai essaye deux fois des gels en course et a chaque fois !

Citation :

Merci,il faut changer de tps en tps!!

oui, t'as raison.....et l'autre, franchement.....elle est restée.....un bon bout de temps

Ben oui je suis timide...

Citation :

Ben oui je suis timide...

Non mais réservé

C'est vrai que j'avais pas remarqué ton nouvel avatar Ah ça rapelle des souvenirs

Reserve,oui et rappel de bon souvenir aussi a part le retour!!

pas de gels non plus à l'entrainement . Je ne sais pas si c'est très bon pour l'organisme de consommer ce genre de produits régulièrement car ça reste des produits bien chimiques
J'ai utilisé par contre les gels "squeezy " pour le marathon de paris (un tous les 5 km ) , ils sont très digestes ( contrairement à une autre marque que j'avais essayée sur un trail et qui m'avait valu des douleurs à l'estomac pendant tout le trail )