déchirure mollet gauche

bouhhh je me suis fait une déchirure sur un tapis de course ....la course à pied m'est interdit pour l'instant je me fais masser par une charmante kiné .... et c'est tout !!

que faisais-tu sur un tapis????????

ne vaut-il pas mieux s'entraîner dans un cadre aussi magnifique que celui qui apparait derrière toi??????????

Citation :

celui qui apparait derrière toi??????????

ben..... c'est le poster devant le tapis

C'est sûr que celà fait râler de se déchirer sur un tapis mais puisque tu as une charmante kiné c'est un moindre mal

C'est la première fois que tu as une déchirure au mollet ?? J'ai pu lire ça et là que c'est assez chronique comme blessure

jym a écrit:

Citation :

celui qui apparait derrière toi??????????

ben..... c'est le poster devant le tapis

ah????
tu penses donc qu'il court à reculons?????d'où l'accident, alors

mais non pfff

c'etait lors d'un déplacement professionnel en Malaisie ...
seul endroit pour faire du sport le fitness center .....

Repose toi bien pour vite recuperer et fait toi bien masser

Bon courage riri, tu as pas du y aller mollo pour arriver au résultat de la déchirure musculaire, as tu respecté l'échauffement ? C'est l'occasion pour toi d'être plus présent sur notre planète....

J'ai une demande à te faire, je suis néo-débutant et adepte du cardio... Je veux me préparer un marathon fin 2008 (je ne sais pas encore lequel).... Je ne te demande pas un plan hypper-précis, mais des objectifs intermédiaires avec des tendances de fonds.... Tu peux voir mon entraînement sur le site (rien de confidentiel).... Si tu es interessé de m'aider, merci de ta part.... Je ne te garantis pas que je retiendrais tout ce que tu peux me dire..... Mais je te promets de t'écouter plutôt que de "t'entendre"... Pour l'instant, je progresse bien et je ne veux pas brûler les étapes, ma méthode est plutôt douce, pour l'instant je ne fais que de l'endurance fondamentale pendant l'hiver, après on verra pour mettre de l'intensité après l'hiver....

fin 2008 , il me semble que tu as largement le temps ...

même si tu ne fais que de l'endurance fondamentale , je ne peux que t'encourager à finir une séance par semaine 5' plus vite que le reste de la séance .... pas à fond mais plus vite et aussi finir une autre séance par 5 fois 15" vite et 45" de marche , les 15" ne sont pas à faire à fond voila ce que tu devrais faire disons pendant 1 mois pour voir ce que ça donne ..

sinon pense aussi à travailler par bloc de 3 semaines avec 1 semaine ensuite de repos relatif .... et ainsi de suite ... voila
un objectif pour toi sera un semi sur septembre/octobre 2007 ..

Merci riri !

Je vais essayer de suivre tes conseils mais un problème se pose "45 secondes vite", à quelle vitesse riri ? Au début cela doit être dur de trouver le bon rythme !

en fait tu acceleres pendant quinze secondes et tu marches 45 secondes ....

t'inquiete pas trop pour la vitesse , ne va juste pas trop vite

riri a écrit:

mais non pfff

c'etait lors d'un déplacement professionnel en Malaisie ...
seul endroit pour faire du sport le fitness center .....

serais-tu le Riri de CLM????????
je sais qu'il y a de grands voyageurs sur ce forum......

eve a écrit:

riri a écrit:

mais non pfff

c'etait lors d'un déplacement professionnel en Malaisie ...
seul endroit pour faire du sport le fitness center .....

serais-tu le Riri de CLM????????
je sais qu'il y a de grands voyageurs sur ce forum......

euh pas le riri06 ..... je traine souvent sur cap.net ..... désolé mais bon je suis un grand voyageur ........... pour mon boulot

ne sois pas désolé....y a pas de mal....au contraire même....c'est super, de voyager!!!!!

et....tu cherches à conserver un certain anonymat......
lunettes noires, surnom répandu.....serais-tu célèbre???????

ah aha h serais je épinglé déja ???

pas plus connu que dans mon quartier