[Course du Bailli de Suffren 2006]CR de Greg

Course du Bailli de Suffren (St Cannat-13) 12km le 26 Novembre 2006

Me voilà parti à 7h00 du mat direction St Cannat un petit village près de Aix en Provence ou j’ai prévu de retrouver l’ami Twex 5 « 5ème du nom ».
Ce jour là je devais courir un 12 à Tourves, mais je me suis dit qu’il serait sympa d’aller rencontrer quand l’occasion me le permet les gars du forum. Nous nous retrouvons sur le parking vers 8h45 Twex est venu avec un collègue et nous partons nous échauffer tranquillement pendant 40 à 45 min tout en nous racontant nos dernières histoires de joggeurs.

Le petit bourg Aixois distille de belles saveurs provençales, petits chemins et routes vallonnés aux milieux des vignes, oliviers et des pins, un passage dans une belle propriété privée et des quartiers sympas, bref un beau 12K de village en boucle contant pour le challenge du pays d’Aix.

Le départ et l’arrivée sont au même endroit dans le centre du village, celui-ci est donné à 10h du mat. Twex pour le départ se met au avant poste, quoi de plus normal vue sa vitesse de croisière, quand à moi je me met vers le fond ma vitesse de croisière étant de 5min au kilos.

Mes passages au kilomètre sont de l’ordre de 4’40’’ à 5’20’’ selon les difficultés de la portion.
La première partie se cours principalement sur du macadam avec quelques passages sur des chemins et la seconde en grande partie sur des chemins vallonnés le tout entrecoupés de deux ravitos.

Twex nous sort un chrono de 46’avec une superbe 36ème place, quand à moi un chrono bien plus modeste 1H02’, mais qui me satisfait tout de même à 15 jours d’un interminable et désastreux marathon.

C’est une belle corrida de village qui attire 400 à 500 coureurs, l’organisation est correcte et sans tralala. Il est important de dire que les courses du mois de novembre se sont courues pour la plupart sous des températures vraiment plus qu’agréable pour la saison !

C’est certain, cher Twex en 2007 nous nous rencontrerons sur d’autres courses.

Pour le moment je me met au vert jusqu’au mois de janvier avec je l’espère un premier semi prévu pour février, si la condition me le permet.

A bientôt pour de nouvelles aventures.

Salut Greg!

Merci de t'être coller au cr

Citation :

C’est certain, cher Twex en 2007 nous nous rencontrerons sur d’autres courses.

Tu as raison Greg il y a pas de problème!!

Citation :

Pour le moment je me met au vert jusqu’au mois de janvier avec je l’espère un premier semi prévu pour février, si la condition me le permet

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Bonne coupure a toi et remet toi vite
Pour ma part depuis notre course de st cannat j'ai couru le lundi et le mardi et depuis j'ai couper niveau CAP(petites douleurs et contractures aux jambes et dos)abdos et étirements simplement.Reprise dans la semaine....a voir..

a+
Twex

bravo les gars pour votre course ...et merci à greg pour le CR twex s'étant défilé

bravo à tous les deux, avec un plus pour Greg......vu qu'il a plus donné (et oui, le cr!!!!!!!!!!)

c'est vrai que c'est très sympa de se retrouver sur des courses!!!!!!!

expérience à réitérer!!!!!!

n'oubliez pas Crest!!!!!!!

eve a écrit:

bravo à tous les deux, avec un plus pour Greg......vu qu'il a plus donné (et oui, le cr!!!!!!!!!!)

c'est vrai que c'est très sympa de se retrouver sur des courses!!!!!!!

expérience à réitérer!!!!!!

n'oubliez pas Crest!!!!!!!

Salut Eve!

"Crest" je l'ai mise a mon programme pour 2007!! Si au niveau de mon boulot je peut me libérer,pas de problème!,je serais présent pour un w-e sportif ,festif et convivial
Et j'éspère qu'il y aura le maximum de membres de la .......Compris


a+
Twex

Hello Greg

Bravo pour ta course, tu as bien rebondi aprés le marathon . Merci pour le CR

bravo a tous les deux.....twex comme d'hab! toujours aussi rapide...sauf pour le CR.....

Super sympa ce petit CR et bravo a tous les deux!