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 Course du muguet Cergy 2016

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hemil
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MessageSujet: Course du muguet Cergy 2016   Dim 1 Mai - 19:50

La course du muguet à Cergy est un peu devenu ma référence comme l'était le semi de Nîmes avant. Je ne pouvais pas ne pas m'y inscrire. C'est maintenant la troisième année (2014: 43'62 et 2015 : 45'37"). Cette année, je me situe entre les deux avec un temps de 44'43".

Je retrouve quelques collègues de club et m'échauffe avec eux. Moi, avec plus d'attention sur mon point faible et j'avoue que cela va nettement mieux même si je sens encore un peu la cheville.


Je me place dans le premier tiers des 1300 coureurs au départ. Le temps est magnifique et un peu frais. Les conditions sont idéales, sauf peut-être la présence d'un peu de vent.   bounce

Je démarre assez vite, malgré le monde et me maintiens dans une bonne moyenne jusqu'au, je dirai, vers le 6ème kilo. Le parcours est super agréable tout du long de l'Oise.  cool-blue   Il y avait un peu de vent de face sur 1 ou 2 kilo, mais le tracé était relativement plat pour garder un rythme régulier.

J'ai commencé un peu à piocher pour le 7ème kilo,  Confused  et je me suis stabilisé derrière un concurrent afin de m'obliger à garder une allure régulière. Je savais aussi qu'après, le profil est montant sur deux kilomètres. Le 9ème n'a pas été un long fleuve tranquille et c'est là que je me dis qu'il va encore falloir travailler le mental pour mieux finir mes courses.  rambo

Pour le dixième kilo, je suis bien reparti à l'attaque   confused  même si le tour final de la piste du stade fut un peu laborieux. je passe l'arche en 257ème position avec un temps de 44'43". Décidément, je n'aime pas trop ces arrivées en stade.  Razz

Par contre, je tiens à féliciter les organisateurs et les bénévoles pour la réussite totale de cette manifestation sportive du 1er mai : BRAVO !
bravo   trop bon
A  l'année prochaine, très certainement !
yeah

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Raymond Devos
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KarBone
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MessageSujet: Re: Course du muguet Cergy 2016   Dim 1 Mai - 20:44

43'62? en 2014

Comment tu fais? Wink

Bon chrono en tout cas! Super!

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Course du muguet Cergy 2016   Dim 1 Mai - 21:01



cherches pas Karbonne , Hemil arrive à avoir des minutes qui font plus de 60

secondes .

il vit dans la 4 em dimension.


mais c' est une très bonne perf quand même , chapeau de revenir aussi vite

après un sérieux problème de cheville .
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hemil
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MessageSujet: Re: Course du muguet Cergy 2016   Lun 2 Mai - 18:34

Mouais, vous chipotez là moqueur

Il faut lire 52" ! Mais quelques fois, il y a des minutes qui n'en finissent plus Mr. Green

Merci !

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Course du muguet Cergy 2016   Mer 4 Mai - 11:57

En tous cas pas de chipotach' coté perf Shocked
Avances encore, le premier tiers est pour les indécis... Mr.Red
Les premiers rangs te boostent automatiquement, 1 à 2 mn de moins Mr. Green
super

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