Cross des Monts du Matin (Hostun 26) - 21/09/2014

15 jour après mon rendez vous raté, mes collègues me propose de participer à un petit cross de 15km et D+200m situé à 20minutes de chez moi

Donc ce dimanche matin mes deux collègues passe chez moi et nous partons direction le petit village d'Hostun (26)

Arrivé sur les lieux surpris du parcours très très peu de chemin, je me prépare on est à 1h du départ, j'ouvre mon coffre et un coup de speed j'ai oublié mes baskets et là le drame, je remercie les gendarme de ne pas être sur les bords de route le dimanche matin car un aller/retour express c'est imposé , de retour je fini enfin de me préparer en me disant faut vraiment être un pour oublier ses baskets



Sur la ligne de départ, nous ne sommes pas nombreux et nous voilà parti, je me sens super bien et pour la première fois je tourne entre 4,30 et 5 pendant les 5 premiers kilomètres, avec les collègues nous décidons de finir ensemble cela permettra à un de mes amis de ne pas craquer. Cette décision nous fait obligatoirement ralentir mais bon nous sommes là pour passer un bon moment entre pôtes.

Km 6 - 8 les 200mD+ sont là du coup allure réduite entre 6 et 7

km 8 à 12,5 nous perdons nos 200m entre grosse pente et faux plat

km13 une bosse cette dernière détruira mes cuisses à partir de ce moment je subis ma course plus moyen de relancer je sens que musculairement je ne me suis pas remis complètement de l'UTV.

Tous les coureurs que nous avions doublés et maintenu au départ remonte petit à petit

et je boucle mes 15km en 1h25 je me sens bien, le coeur monte pas trop, je récupère vite mais les cuisses sont tremblante

En résumé, une bonne petite course du dimanche 3 petit ravito sur 15km et un repas raviole (plat typique de la région) offert à l'arrivée, un peu déçu du parcours à 90% goudron mais très bonne ambiance loin du "m'as tu vu" des grosses courses

bonjour , visiblement tu as pris un coup avec l' utv . une récup plus longue

à prévoir ?

peu être aussi des montées très raides ?

bref il faut attendre la prochaine pour savoir.

salut

Ha les lendemains des grosses compèts sont souvent surprenants, on croit que c'est fini, qu'on a tout récupéré et qu'au contraire on est en super forme...   Exactement ce que tu as vécu puis subi
Tu t'en ai bien tiré tout de même, tu es resté avec les potes, c'est le principal

ENOCH66 a écrit:

bonjour , visiblement tu as pris un coup avec l'  utv . une récup plus longue

à prévoir ?

peu être aussi des montées très raides ?

bref il faut attendre la prochaine pour savoir.

salut

oui on verra dans 15jrs il y a de nouveau un petit cross pas loin "la perynissime"

chaumael a écrit:

  je sens que musculairement je ne me suis pas remis complètement de l'UTV.

Au moins, comme ça, tu es au courant

Quand à l'oublie, ça m'est aussi arrivé et j'en suis pas trop fier  

Bon courage pour le cross suivant