5km de Marmande - 23-02-14

Ce Dimanche matin , au départ de Villeneuve le temps est frais ( 4-5°) et il y a du brouillard. Un léger vent de Sud-Est .
On est une petite dizaine du club a se rendre a Marmande. La plupart sont inscrit sur le 10km en prépa d'autres courses, Moi, cette année, ce sera le 5km.
J'ai pour objectif d'enfin transpercer cette barre des 19'. Je suis confiant, la forme est là et le parcours est propice aux perfs : c'est vraiment tout plat !

10h30 : c'est l'heure du départ, commun aux deux courses . Une trentaine sur le 5 , env 200 sur le 10.
Devant ,ça part vite, j'aime ça mais j'essaye de me controler. Devant , a quelques dizaines de mètres, j'ai " Le Branleur" Lionel qui me sert de point de mire.
Malgré le fait que j'ai mis le frein, je passe en 3'30" au kilo.   Je décide donc de ralentir un peu, car je sais pertinemment qu a ce rythme je vais finir par exploser.   
Deux gars du 10 me rejoignent ,j'en profite pour leur emboiter le pas, faut en profiter, le vent est dans le dos pour l'instant. 3'42" pour le 2ème kilo ,puis 3'45" pour le 3ème. (soit 10'57") Pour la 1ère fois je passe sous les 11' au 3000  

On tourne a droite , puis encore a droite, et là , le vent dans la tronche.
J'ai du mal a suivre mes deux compagnons du jours et je perds quelques mètres.
Le 4ème se fait en 3'55"    A l'entame du dernier kilo, je ne m'affole pas, et je décide d'accélerer sur les 500 derniers mètres. Je reviens progressivement sur le gars qui m'avait laché un peu plus tot. Je fais les 200 derniers mètres a bloc pour faire le dernier kilo en 3'51" et franchir la ligne en ...18'43".   
Record battu, mais dans un coin de ma tete , j'aurai bien aimé passer sous les 18'30".
Les copains arrivent les uns après les autres, un bon petit ravito avec une petite soupe qui réchauffe, on regarde les podiums, et direction Villeneuve pour le retour.
Merci aux organisateurs pour cette belle épreuve qui attire de plus en plus de monde.

Maintenant , place aux 10km   

He ! si tu continues sur la base des 3'30 au kilo tu pulvérises ton record  et passes allègrement sous les 18'    

Peut-être que sans le vent sur les deux derniers kilos, tu approchais les  18'30"  !

C'est vraiment super les 5 bornes    pour se mesurer correctement et, même, je trouve très difficile de se contenir les premiers kilos pour finir sans être griller après le 4ème kilo. Chapeau pour ta gestion    

Perso, je pars toujours trop rapide et commence à caler à partir du 3ème   
Alors, j'admire !

Et bon programme pour les dix