Bonjour !
Pour se rendre à Cannes , lever 5H , départ 6H15 , route enneigée ,très limite pour sortir du Var et même sur l’autoroute ,verglas et neige température de -3 à 0 degré ,ça grelotte ggrrrrr.
Arrivé avec 45mn de plus , mais entier .
Pour la première course de la saison, je vais tenter de me donner une base pour la suite de la préparation marathon , à savoir si je peux maintenir mon objectif 3H30…
Chaque fois que je finis à Cannes , j’améliore mes chronos ,pourtant je ne pense pas améliorer mon meilleur temps d’1H38mn38 ,j’ai prévu une tentative pour battre mon record semi le 1er septembre tout prêt de chez moi !
Sorti du parking au dernier moment, échauffement d’une demi-heure.
Tenue cuissard court , manchons au bras, bonnet et casquette waterproof. Il fait 2 degré.
Départ sur des bases 13Kmh dés le premier Km , je refais la course de l’année dernière en un poil plus rapide, je lèverai le pied si j’ai un coup de moins bien . Le parcours est en 2 boucles au bord de mer, c’est bien pour les repères, et cela permet de croiser la tête de la course à plusieurs reprises, distrayant.
Je sens mes jambes un peu raides, cela dû à la température, mais le rythme est maintenu.
Après 5km environ , le coffre s’ouvre , je respire plus facilement , j’essaie de rester stable niveau allure , 10Km je passe en 45mn15 à mon Garmin .
Je fais un arrêt un peu plus long au stand juste après le 10e , car ne l’ayant pas anticipé j’ai pris mon gel en marchant puis bu pour le faire passer , j’ai quelques secondes à rattraper ,j’accélère un peu pour revenir sur les bases de 13KmH .
Le 15e fait plaisir à voir car je sens que si l’allure est maintenue, je garderai mon objectif marathon …A partir de là je guette des coureurs réguliers pour me caler sans plus me préoccuper du timing , cela va bien , à 2km de l’arrivée je me détache doucement mais surement , ce final me rappelle que de bons souvenirs ..
A proximité de l’arche , je vais appercevoir le chronomètre 1H36mn49 , alors je vais dans un dernier effort accèlèrer encore , pour ne pas faire 1h37 …
Temps officiel 1H36mn59
Temps réèl 1H36mn45, mon nouveau record semi !
La maillot Mizuno de la course est magnifique comme l’année dernière , super !
Frigorifié mais heureux et plus que jamais tourné vers l’objectif marathon.
A bientôt !
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Sujet: Semi marathon de Cannes 2013 
pas à Annecy car cette année je ne pourrai pas ! 
, je suis très motivé pour annecy .
Balou 
bravo à toi Balou ! Super chrono. Vive le froid !!!!! 
