[Semi marathon de Nîmes-2012]Hemil

Contrairement aux idées reçues, les arènes de Nemausus furent construites sous la dynastie Flavia au premier siècle de notre ère et non sous celui d'Auguste, fondateur de la cité.

Sa construction commença en l'an 90 sous le modèle du Colisée (70-80 Ap JC) et dura environ une trentaine d'année.

les Romains utilisaient LE PALAN pour empiler les blocs de plusieurs dizaines de tonnes sans mortier mais pouvaient consolider leurs assemblages par des tenons, agrafes ou crampons scellés en métal.

Le semi marathon de Nîmes :

Un petit rappel des années précédentes sur le semi de Nîmes :

Mon tout début en CAP 2007 : 1h45'00"

2008 : 1h38'45"

2009 : 1h31'56" super en forme !

2010 : 1h34'50"

2011 : 1h34'44"

Et 2012 : 1h35'34" je fais du surplace ?


Allez, hop ! cherchez moi !?!

Je me sentais en super forme ce matin et j'avais bien l'intention de décrocher la timballe sur ce 21km que je connais bien maintenant. il y avait juste une petite modification sur le parcours. le départ ce trouve devant les arènes et l'arrivée dans les arènes, 20 ans oblige. je me place bien sagement juste derrière le sas protégé pour les élites à la 5ème ligne environ. Mais voilà ! Tous les retardataires, au lieu de faire le tour et de se placer derrière sont venus se mettre devant nous et me suis retrouvé rapidement dans le millieu de la foule de coureurs (2680).

Aïe ! ça ne va pas être facile ! Beaucoup commençait à raler, mais que faire ? 9h, le départ et 9h02' je passe sous l'arche en rongeant mon frein. Puis pendant 3km à zigzaguer avec un rythme foireux. Le 5ème kilo en 23'30". Dés que je peux passer la 5ème, j'essaye de récupérer une allure décente, mais je pense avoir pris déjà pas mal de retard et laissé surtout quelques plumes. Mais l'oiseau reste motivé et je passe le dixième kilo en 45'42"(5km en 22'12").

Après, je n'ai plus qu'à dérouler et me laisser porter par l'enthousiasme du nombreux plublic et les quelques collègues de travail qui étaient là. Allez Vévert ! (c'est le surnom qu'on me donne). Sur 10km j'ai gagné 40 places et je ne me ménage pas, mais toujours un petit mot pour celui que je double. Ca me motive moi aussi ! Je double deux féminines vers le 14ème kilo. Une essaye de me suivre mais au ravito, je file et la laisse sur place. Pas envie de m'arrêter !

Il y avait deux brumisateurs sur le parcours, mais c'était plutôt des douches et j'en sortais trempé jusqu'au z'eau ! Mais cela fesait quand même du bien. je passe devant les arènes et il reste plus que 2 kilo à forcer. Je ne peux pas aller plus vite. je croise ma collègue de club qui elle, était partie devant, la veinarde ! je donne tout, mais je ne pourrais pas la rattraper et termine en 1h35'36" sous les photographes !



Une grande fête que ce 20ème anniversaire. A l'arrivée, un petit sac bien garni en produits locaux attendait chaque coureur. Un grand merci à l'organisation !

bonjour HEMIL bravo,sur la photo tu es en haut à droite,mais tu ne donnes pas de nouvelles des taureaux !!! salut

Merci Enoch mais les taureaux ne sont pas descendus

merci Sylvie. Il y avait 3 photographes et il suffisait de prendre la meilleure

Sylvie a écrit:

Pour la stagnation, si tu veux progresser plan à revoir et surtout à respecter

Plan ????
j'ai passé l'age

HEMIL, 1H35 faut déjà y aller, le chrono reste plus que correct malgré le poids des ans
En plus il me semble que tu as perdu pas mal de temps au départ
A part ça, belle foulée aérienne, on voit bien que tu suis un plan assiduement

1h35, c'est un bon chrono!
Moi perso je me poserai des questions le jour où je ne mets plus les baskets

Merci pour le CR !

SPIDER2 a écrit:

En plus il me semble que tu as perdu pas mal de temps au départ

Au moins, j'ai eu le temps de discuter avec des légionnaires
le poids des ans 60kg

Tu as raison Franck ! Pourvu que cela dure encore longtemps