Les 10km du Valentré-Cahors le 08/01/2012

Salut a tous

1ère course de la saison et dejà premières émotions

Quel plaisirs de retrouver les potes , et tous les amateurs de course a pied.Quelle convivialité, avant, pendant et surtout après la course

Et pour bien commencer l'année record personnel battu sur 10km;42'27" soit 1'20" de mieux que l'an passée

Il faut reconnaitre, que le tracé est roulant ,que le départ est en descente .Néanmoins, j'ai bien aimé la gestion de ma course:

1er km en 3'55: normal, ca descends( les 1ers sont passés en 2'50 )ensuite comme prévu, entre 4'15" et 4'24" jusqu'au 9ème (4'19" pour le 4eme/5eme/6eme)un vrai métronome,puis le dernier kilo un peu plus vite (4'12") pour gratter quelques places

Après une semaine bizarre, avec des sensations bofs, je me retrouve un peu surpris par cette perf

Pourvu que ca dure

Une sortie réussie dans tous les domaines

Bonne préparation pour le marathon

comme je te l'ai dis tout a l'heure , bravo pour le chrono, mais gardes en tete ton objectif...

Présent sur le 6km : 1er catégorie sénior !!!!

Très bonne surprise donc et content que Joss est fait une bonne perf !!