Période de transition

Bonjour à tous,

Je viens de faire ma compétition dimanche dernier. Mon prochain objectif est un semi le 25/09. J'ai mon plan d'entrainement sur 8 semaines que je commencerai donc fin juillet.
Comment gérer les 4 semaines qui arrivent avant le début de ma prépa ? Faut-il faire du fractionné ? Dans quelle mesure ? Merci par avance

profites de ces 4 semaines pour te reposer, profiter de ta famille.Pour la cap, footings légers avec quelques lignes droites (pour garder du pied et des sensations) et un peu de côtes. penses a la natation, vélo....

yoyo a écrit:

profites de ces 4 semaines pour te reposer, profiter de ta famille.Pour la cap, footings légers avec quelques lignes droites (pour garder du pied et des sensations) et un peu de côtes. penses a la natation, vélo....

Salut Yoyo et merci

ce que tu me dis m'arrange bien en fait. J'ai besoin d'une pause dans l'entrainement.
Je vais continuer à faire mes 3 sorties par semaine. Maximum d'endurance avec quelques lignes droites et côtes (c'est pas ce qui manque par chez moi !!!). Et un peu de vélo avec mon gamin

70,c'est quel département ?

pastis51 a écrit:

70,c'est quel département ?

70 c'est la Haute Saône mais je suis au pied du Ballon d'Alsace et à 15 kms de la station de la Planche les belles filles. Il y a donc de la côte