SEVIGNACQ samedi 21 mai

Aujourd'hui à 15h30, 10 km à sévignacq, un petit village pas loin de chez moi, bientot l'heure de s'y rendre.

toujours la même sensation steess, éxitation, peur de ne pas y arriver, peur qu'il face trop chaud . Sa faira ma 4 eme course et 3 ème 10 km, je les fini toujours pourtant, mais toujours cette angoisse.

J'éspère et je vais essayé d'amméliorer mon temps qui est de 52mn . Programe faire un gâteau pour me décontracter......

Musique au oreilles et top dépare ...

la suite se soir

Et bien voilà la course s'est pas trop mal passé mais je ne suis pas satisfaite de mes perfs, 10km300 en 54,59, j'aurai dù mieu faire, puisque le dernier 10,800 en 56,30.

Le temps était mauvais "" trop ensoleillé"", et la chaleur me tue, aucun passage ombragé ok tout les concurent on eu le même temps, pfff trop dur aujourd'hui..

Pour le ravitailleument s'était tout les trois km au menu eau humm bon pruneaux pas pris gateaux pas possible raisins pour m'étouffer, je me suis contenté d'eau. Que sa fait du bien de se mouiller avec, et le redemarage pf dur un coup de pied au c.. et redemarage, pourtant j'ai pensé stopé en une fraction de seconde, mais ma fiérté est plus forte, mon coacht je l'entends griser si je m'arrête. Je gardai ma cadence 10km 11km à 12 km h, du faut plat des graviers, et l'arrivé dur encore 800m j'accelère mais j'ai plus de force j'en peu plus mais le stade est là l'arrivé est là, hummm génial je suis au ange ravi et fière tout de même

la prochaine pour bientot.......

Bien c'est bien même si tu ne sembles pas satisfaite...en ayant si peu de courses au compteur, les résultats sont encourageants et tu feras beaucoup mieux avec la pratique...faut s'habituer à la chaleur...

Pour la chaleur j'éspère m'y habituer ou l'oublier, car toutes les courses avenire se passerons forcément sous le j'en prévoie une à port de l'âne en juin un 5km puis une à cobios loos en juiellet un 10, mais entre il y en aura d'audres.

oui sa fait ma 4 ème et finalement j'en suis un peu fière, car j'amais au grand jamais je n'aurai imaginer mettre des tennis pour courire si loin s'est vraiment un exploit, en janvier lorsque j'ai commencé à courire un peu 3km pfpf dur s'était, et que maintenant j'en suis à 10km quel exploit et mon ""entraineur"" va me faire la vie dur maintenant sa va pas rigoler , il veut me faire les côtes mais pour lui montrer que je ne suis pas une mauviette je les fairai ses côtes, je suis pas prête d'arrêter.....

Je sais que que je vais encore me faire remettre en place ,Désolée
Mais,lire un CR criblé de fautes d'orthographe ,je ne peux pas .

Allez je suis sûre qu'Isabelle va faire attention la prochaine fois !!

pas sur que j'y face attention, j'ai pas le dico à mes côté désolé la prochaine fois je fairai des dessins comme ça on verra pas mes fautes d'ortographe.

tient un rhébus