[10km de Balma-2011]Sancho47

CR d'une course ratée!

au sortir d'une première saison de cross (départementaux, régionaux et inter régionaux) pour se faire la caisse comme on dit, j'attends impatiemment pour premier 10kil pour voir ce que je vaux!

après petite élongation il y a 2 mois environ, je retrouve du rythme aux entrainements fin avril.
Je décide alors la semaine dernière de faire le 10km de Balma, très roulant!

Au départ de la course, positionné dans les premières lignes, j'envisage de courir aux alentours de 36', sans montre (c'est pas volontaire, je l'ai oublié )

C'est parti !!

...très mauvaise sensation, pas de rythme...

...km 5,5 le ballon 37' me double...allez, j'abandonne!
oh et puis non, je continue par fierté!

...et je déroule, en lutant contre le vent pour terminer tant bien que mal...

...je vous passe les sensations que tout coureur a vécu un jour quand on se fait doubler incessamment...

Arrivée, 39'18, très très déçu, mais il faut déjà penser au bilan d'après course, qu'est-ce qui n'allait pas???

Mardi, petite entrevue avec le coach, qui au final se fout de la perf puisqu'elle n'est pas significative, on parle juste des sensations de la semaine d'avant course qui était une semaine de repos où j'étais très fatigué (pas envie, jambes lourdes, chaque footing même à 9 à l'heure était un calvaire!)...une course à oublier!

"tu te rattraperas samedi aux inter clubs sur le 5000m!" fut le mot de la fin!

Reprise entrainement hier avec de bonnes sensations de rythme et zéro douleur du à la course de dimanche, comme quoi, elle fut bien ratée!

Enfin, il y en aura d'autres, manque d'expérience!!

en attendant, motivation retrouvée et c'est bien là l'essentiel!

bon 39.18, c'est pas non plus a la portée de tout le monde!!! meme si comme je te l'ai dis je te voyais plus en 35.45...N'en ferais tu pas un peu trop a l'entrainement? enfin je dis ça je dis rien....
Bon tu me tiens au jus aux inter? tu y retrouvera surement seb et thomas de villeneuve...bonne chance l'ami

Ha cool!

Des coureurs à ma portée! (avec tout le respect que je leur dois!)
Je pensais qu'il n'y aurait que des extra-terrestre du type de Matthieu qui me mettrai 2 tours minimum!

non, je pense que c'était une semaine de fatigue générale! J'ai vu Mathieu hier au stade qui me disait qu'à l'entrainement dimanche, il a subi tout le long!!Il avait du mal à suivre Sylvain (qui au dernier 10km qu'il a fait :41' et des brouettes!!) sur une sortie longue!

ça arrive donc au meilleur!

Moi j'ai enchainé 5 semaines d'entrainement sans repos pour combler le retard, j'ai du le payer!!!

là, je suis vraiment bien, bonne sensation et surtout la tête!!

On verra samedi, sans me prendre la tête, je pars sans penser au chrono, on verra!

essaies de suivre thomas qui va tenter 17'....

OUch!!!

17 ça va trop vite!!non je vais tenter déjà moins de 18' après on verra les sensations, je vais pas me faire embarquer!

17 ça fait 17,65km/h soit 1'22 au 400 et 3'22 au km!

Je pense pas en être capable aujourd'hui!

Thomas? Labarthe???

non non thomas, un gars pas trop mal sur 10km (37'). mais avec une gniac pas possible! grand blond avec des lunettes...tres sympa.

37' sur 10 ça fait 18'30 sur 5...

ça fait pas un peu vite moins de 17'??

Boh après c'est toi le coach mais bon...ça me semble rapide quand même!

tu parles théorie sancho....37' sur 10km ne veut jamais dire 18.30 sur 5km, ce sont 2 courses totalement différentes! et c'est bien pour ça que j'ai fais descendre seb et thomas sur 5000m pour voir ou ils en sont...avec mon idée bien précise!

Yoyo le sorcier!!

je parle potentiellement!c'est comme si avec 50' au dix tu veux faire moins de 3h au marathon, c'est pas possible!bon d'accord, j'exagère un peu!

on verra ce que ça donne!dans tous les cas, 17 min pour moi c'est pas jouable!

enfin, on sait jamais, les joies de la course à pied et les mystères du corps humain!!

mais tu peux toujours t'accrocher!!!et un bon 17.30...

Il y a tout de même une justice dans cette

On ne peut pas toujours être parfait

Tu vas surement rebondir sur le 5000m

Y a des jours où ça ne veut pas, dans ce cas se contenter de finir sans casse, ça fait toujours une sortie d'entrainement en pensant à la course suivante.

Bons interclubs

Merci pour votre soutien!!

pour info, le poulain de Yoyo n'a pas fait 17' mais 17'38 (ha ha j'avais raison!), très belle perf quand même!

et moi 18'11, ce jour là, je pouvais pas faire mieux, j'étais au maxi!

deuxième tour des inter club samedi 21 mai à Libourne. Et de nouveau inscrit sur le 5000m, en tentant un petit 18' voir 1" de moins, on verra.