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 10Km Ravensberg

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Geoff
 
 
Geoff

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10Km Ravensberg Empty
MessageSujet: 10Km Ravensberg   10Km Ravensberg EmptyLun 14 Fév - 17:23

10km, course nature, tout en montées et descente puker

1er; 33'33"

Geoff; 234ème en 42'42"

1785ème et dernier en 1H19'22"

http://ravensberg.e-monsite.com/rubrique,resultats,10149.html

Course prise pour faire une bonne séance aérobie à 4'13"/km pour préparation Trail de Pierrefonds (34km, D+1000) en fin de semaine.
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Phil84
 
 
Phil84

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MessageSujet: Re: 10Km Ravensberg   10Km Ravensberg EmptyJeu 17 Fév - 12:07

temps moyen : 56'47
gain : 14'05

crit 1 : 70
crit 2 :
crit 3 : 511.94

TOTAL : 581.94 pts super
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10Km Ravensberg
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