AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 10Km Ravensberg

Aller en bas 
AuteurMessage
Geoff
 
 
Geoff

Masculin
Messages : 1962
Age : 41
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

10Km Ravensberg Empty
MessageSujet: 10Km Ravensberg   10Km Ravensberg EmptyLun 14 Fév - 18:23

10km, course nature, tout en montées et descente puker

1er; 33'33"

Geoff; 234ème en 42'42"

1785ème et dernier en 1H19'22"

http://ravensberg.e-monsite.com/rubrique,resultats,10149.html

Course prise pour faire une bonne séance aérobie à 4'13"/km pour préparation Trail de Pierrefonds (34km, D+1000) en fin de semaine.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Phil84
 
 
Phil84

Masculin
Messages : 2422
Age : 52
Ville : Carpentras (84)
Inscription : 26/10/2005

10Km Ravensberg Empty
MessageSujet: Re: 10Km Ravensberg   10Km Ravensberg EmptyJeu 17 Fév - 13:07

temps moyen : 56'47
gain : 14'05

crit 1 : 70
crit 2 :
crit 3 : 511.94

TOTAL : 581.94 pts super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://spaces.msn.com/members/phildebeda
 
10Km Ravensberg
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» 10Km Ravensberg
» 10km du Ravensberg
» comment vous abordez un 10km?
» Guargamel35 ---) plan entrainement 10km-40min
» RV ---) 10km Chantepie

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté trophée Planète Jogging :: Resultats et Points-
Sauter vers: