[100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Lunéo

Les 100km de St-Nazaire-les-eymes le 18 Mars 2006

Vendredi 17 mars 2006, il est environ 18h lorsque j’arrive à st Nazaire les Eymes.
Après avoir récupérer mon dossard je rencontre mon parrain de 6 ans Alister et ses parents bénévoles tous deux.
L’organisation est une vrai merveille, difficile de faire mieux, c’est tout un village qui ce mobilise et les bénévoles font un travail fabuleux avec Michel en chef d’orchestre.
Au cour de la soirée et de la pasta je rencontre Phil84, Boule, ainsi que bon nombre d’autres coureurs, il est très agréable de mettre un visage à un nom.
La nuit est très froide et je ne bouge pas des masse sous ma couette (l’essai de la nuit dans le fourgon est plutôt concluant) !!

5h debout je m’habille sous la couette et hop dans la salle, un petit déj et blablaba encore avec plusieurs coureurs et accompagnateur, vite il est déjà 6h 10 faut aller se changer et mettre la tenue de « combat «.

7h le départ est donné 4k de descente, je me calle derrière anne-cecile que je vais suivre jusqu’au 40k mille merci a elle pour m’avoir tant aidé. (Ça rappelle st esteve)
Le parcours est presque entièrement plat avec quelques passages en terre et consiste en des aller-retour de 12k (6 / 6).
Les tours s’enchaînent plutôt bien jusqu’au 4 et là anne-c est partie devant je ne suis plus c’est certainement trop rapide pour moi mieux vaut lever le pied, voici les temps de passage de chaque 10 :
51’ 56/ 52’ 37 /52’ 52 / 54’ 55 / 59’ 34 / 1h 07 / 1h 12 / 1h 07 / 1h08 / 1h 01

Passage au 50 K en 4h 31 tout est encore ok mais le tour suivant rien ne va plus , j’arrive presque au 64 k et le moral faibli autant que les jambes commencent a tirer , je marche un peu puis repars et marche encore un peu , là c’est la galère j’en profite pour m’arrêter ,me coucher même sur l’herbe quelques coureurs me demande si tout va bien (sympa) ,je sorts le téléphone et j’appelle ma femme qui me redonne un peu le moral enfin c’est ma fille (5 ans ) qui me dit « allez papa il faut finir « , je me relève et c’est reparti ,la tête va mieux les jambes aussi et ceux jusqu’au 80 k , a nouveau c’est dur je m’accroche ,de tout façon je termine mais je ne crois plus au 10h .
Pas grave – de 10 h 30 nouvel objectif un petit coup de fil a erik et je boucle le 88k , boule est a la table de ravitaillement, il lui reste 2 tours ,nous repartons ensemble il n’est pas très bien mais il essai encore , on discute un peu puis doucement je m’éloigne il ne suis plus, moi je suis dans le dernier tour ça aide, j’avais récupéré mon lecteur mp3 au 88 k et enfilé un tee-shirt planète jogging je l’allume et je fait le vide, le 90 en 9h 21 faut pas traîner , je fait au mieux kilo après kilo et ça passe la ligne est là, je la franchie et je suis heureux !!!

St nazaire fini en 10h 22m 29s des souvenirs plein la tête et du bonheur plein le cœur !!

Encore bravo lunéo !
Tu ne serais pas parti un peu vite par contre ? Toujours est-il que tu as su gérer le passage à vide !

Merci pour le CR il est clair et agréable à lire.

KarBone a écrit:

Encore bravo lunéo !
Tu ne serais pas parti un peu vite par contre ?

entierement raison bien trop ,pour sur !!!!

KarBone a écrit:

Encore bravo lunéo !
Tu ne serais pas parti un peu vite par contre ?

+1

L'important c'est d'avoir battu le temps de Millau, mais c'est clair qu'avec un départ plus prudent, un chrono de moins de 10h était dans la poche. Faut aussi penser que le corps ne se souvient que des derniers instants de course, c'est pour celà qu'il faut essayer d'arriver au mieux en gérant les premiers Km.

Félicitations à toi !!

Ta course me rappelle étrangement celle de saint Esteve... avec une fin plus agréable...

C'est vrai que la compagnie fait toujours du bien... mais finalement, c'est parfois dur par la suite... ça me fait repensser aux 100km de Saint Esteve ou nous etions parti en groupe (fort sympatique d'ailleurs). Et nous avons tourner en 50' les premiers tours (10km), puis le groupe a fondu a vu d'oeil, au 40, 50 et 60ieme kilometres (grosso modo). les 3 qui ont lachés étaient parti pour 10 heures. Et aucun de nous n'a fini dans ces temps... Plus j'y pense et plus je me dit que partir sur du 55' pour 10km aurait été la meilleure option... Enfin bon, faudra que je teste ça à mon prochain...

En tout cas belle perf et l'on voit que tu fini bien a 10 a l'heure

respect total Master!

récupère bien

La famille est primordiale pour remonter le moral, un petit mot doux peut tout changer,
C'est vrai qu'en voyant tes temps, les premiers tours était un peu rapide , car au 50 K tu étais sur la base de 9 heures
Je te le reconfirme, le prochain 100K est en moins de 10 heures
encore pour ta course

Encore toutes mes félicitations, ton CR est bouleversant, le petit mot de ton bout de chou, une petite merveille !

Encore un truc que j'apprends, l'importance d'un réseau "affectif" pour ce genre d'épreuve !

Bonne régénération ...

Salut luneo!!

Félicitation pour les 100 bornes et pour ton cr
Et a l'occase si on se rejoins tous sur une course on seras ou dormir.....dans ton fourgon!!
Bonne récup
a+
Twex

Ah Lunéo !!!

Ton CR que je trouve agréable à lire ne remémore que de merveilleux souvenirs ...
Il est vrai que l'organisation est tip top. On avait l'impression que tout un village s'était mobilisé pour la bonne organisation du 100 bornes.

Bravo pour ton chrono ...
Et enchanté d'avoir fait ta connaissance.

Hello !

Merci a tous !!

Il est vrai que sur type de course le mental est primordial et donc un petit coup de fil peut faire le différence !!

Si le prochain est Millau je n’irai pas chercher les – de 10 ça je vous l’assure (elle est trop dure, pour une perf) mais bon plus tard j’espère !!!

Encore mille merci a tous !!!

Salut

Immense BRAVO ta femme et ta petite peuvent vraiment être super fiers de toi (et nous aussi). C'est vrai que l'attachement aux siens permet d'aller au-delà de toutes les douleurs physiques et morales. En tout cas ton CR riche en émotion m'a fait scintillé les yeux. Bonne récup
Ces renseignements nous permettrons de ne pas faire les mêmes erreurs ou du moins d'essayer.



bye

désolée Lunéo je crois que j'avais zappé ton excellent CR
Bravo pour cette belle course...finir de mieux en mieux sur un 100km...IL FAUT LE FAIRE

Quel est le rôle joué par ton petit parrain?
Il était avec toi sur le parcours, enfin, 1 partie?

Sympa les coups de fil pour rebooster le moral, et la musique....ça aide bien aussi, bien d'accord avec toi!
Comme quoi, c'est aussi, bcp dans la tête tout ça, enfin, les jambes comptent aussi un peu quand même!
à toi, et félicitation à ta "petite supportrice" , qui a su trouver les mots pour t'encourager!

Super CR Luneo et superbe course,il faut vraiment un mental d'acier pour avancer ds les derniers kilo!!!
Chapeau bas a tous ceux qui participent a ces courses!!

Hello !!

Mon parrain ma bien aidé, un peu de course puis a vélo quelques mots bien gentil et beaucoup d’encouragement, je l'ai vu aussi après avoir franchi la ligne d'arrivé et sa maman ma donné leur adresse, je lui ai fait parvenir un jeu en remerciement c'est bien le minimum, ma fille lui a même fait un coloriage plutôt sympa.
Cette idée des parrains est géniale et la famille d'Alister est très agréable.

Je pense effectivement que pour l'ultra il faut 70% de mental et 30% de physique !!

Le 100k est accessible à tous coureurs un peu entraînés, la seule condition est de le vouloir !! :oui: :oui: :oui: :oui:

70% de mental et 30% de physique.

Tout à fait d'accord avec toi Lunéo.