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 [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84

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Phil84
 
 
Phil84

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MessageSujet: [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84   [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84 EmptyLun 20 Mar - 14:27

Les 100km de St-Nazaire-les-eymes le 18 Mars 2006

jamais je n'avais préparé une course comme ça, c'est la première fois que j'abandonne et pourtant je suis à peine déçu !!! en fait j'ai compris toutes mes erreurs de prépa sur cette course

je rencontre lunéo le vendredi et boule le samedi matin juste avant le départ, c'est quand même mieux les vrais rencontres
le départ en descente est bien pour s'échauffer, je reste avec joluris jusqu'au 8° kil mais après je le laisse filer car on est à 12.5km/h par contre je continue à 12, tout va bien mais déja je sens que mon estomac va faire des siennes, je fais le 1° tour en 1h. sur le 2° je cherche à reperer un endroit pour aller au chiotte mais finalement j'attends la fin du tour pour y aller, ça va un peu mieux mais des que je rebois je sens que tout se détraque dans mon estomac. ce qui m'étonne dans ces 20° kil est le nombre de coureurs devant moi, environ une cinquantaine je me dis qu'à cette allure soit tous les meilleurs sont là ou alors il va y avoir de la casse, nouvel arret pour moi à la fin du 2° tour, je savais pas qu'on pouvait chier autant !!! c'est sympa de se croiser on s'encourage, on voit les écarts se faire ou se défaire en tete de la course (à part JJ-Moros vraiment impressionnant); à la fin du 3° tour je décide de ne plus boire ma boisson et je passe au perrier, jambon ce qui m'avait bien réussi à millau
passage au marathon en 3h37 moins mes 7'30 d'arret je suis régulier à 5'/kil, mais maintenant c'est mes quadri qui commencent à me faire souffrir, ma femme m'appelle pour prendre des nouvelles cela me reconforte un peu, passage au 50° en 4h23 en marchant, je sais que la fin est proche . je m'arrete 5' à la fin du 4° tour pour m'etirer, je repars en espérant un miracle, je fais un bout de chemin avec anne cécile et steph34 mais je dois vite marcher les quadri completement tétanisés, il me reste 6 kms pour rentrer je me r'habille pour pas chopper la creve, je finis péniblement en marchant, 64km en 6h15. je retrouve amar qui a aussi abandonné, je me fais masser puis file à la douche tout tremblotant
on revient sur le parcours applaudir les derniers courageux puis on rentre à la maison

j'aurai plein de raisons pour expliquer cet abandon mais je vais en retenir qu'une : le non respect de mon allure de course et on est plein comme ça à etre parti beaucoup trop vite !!! malgré tout je ne suis pas (trop) déçu j'ai bien rigolé, fais de belles rencontres et j'ai beaucoup appris sur cette course RDV donc à Millau et encore toutes mes félicitations à l'équipe des 100kms de Saint-Nazaire
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phil
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Erik
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MessageSujet: Re: [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84   [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84 EmptyLun 20 Mar - 15:08

Holla Phil,

Tout d'abord merci pour ce CR, pas évident de faire un CR aprés un abandon, tu l'as fait celà dénote chez toi un grand professionalisme et puis celà pourra servir à tout le monde. Ensuite bravo car tu as donné le meilleur de toi et tu reconnais les erreurs et c'est bien ça le plus important.

Code:
le non respect de mon allure de course et on est plein comme ça à etre parti beaucoup trop vite !!!
ça et le fait de ne pas s'entrainer plus souvent à l'allure spécifique de la course dite sont les deux erreurs les plus récurrentes.
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Alex
 
 
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MessageSujet: Re: [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84   [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84 EmptyLun 20 Mar - 18:39

Salut phil !!
Un abandon n'est jamais négatif si on en tire les enseignements,c'est fait pour ça les échecs!!
Je te souhaite une bonne récup thumleft

Au faite les habitants de St nazaires les eymes enfin ceux qui habites sur le parcours sont encore a l'heure ou je te parle avec les pelles a la main pour déblayer les monticules de merde que tu as laisser tout au longt du parcours tu deconnes tu aurais pu donner un coup de main quand même!!!! trop bon trop bon trop bon trop bon trop bon yeah yeah yeah yeah yeah yeah trop bon trop bon
a+
Twex soleil
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nicnic38
 
 
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MessageSujet: Re: [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84   [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84 EmptyLun 20 Mar - 21:17

Bravo a toi pour ta prépa et ta course. thumleft

Les problèmes gastriques, je trouve que c'est très dur a gérer... Voir impossible...

Encore bravo pour les 64 km... trop bon
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KarBone
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MessageSujet: Re: [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84   [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84 EmptyLun 20 Mar - 23:36

Dur d'abandonner mais ca peut faire partie de l'expérience de la cap, en même temps tu a fait 64 km en 6h15 en te trompant d'allure et avec des pb de ch***** pale
Bravo pour avoir lutter pendant 15 km avant de prendre une sage décision !
En tout cas on se voit à Millau !

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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MessageSujet: Re: [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84   [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84 EmptyMar 21 Mar - 0:02

Salut Phil

Je suis content de voir que malgré ton abandon tu gardes la tête haute, ce qui n'est pas mon cas.
Le principal est sans aucun doute de se remettre en question afin de cerner les erreurs qu'on aurait pu commettre.
Je n'ai pas l'habitude des 100 kms, mais j'ai aussi trouvé que le départ était un peu trop rapide. Sans doute est-ce pour celà que certains coureurs trouvent le circuit difficile et qu'il y a 1/3 d'abandons toutes les années.
En tout cas merci pour le CR qui remémore certains souvenirs.
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MessageSujet: Re: [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84   [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84 EmptyMar 21 Mar - 0:14

salut phil !!

bravo pour ce cr trés juste dans ton analyse et si difficile a faire des fois !!

il ma était fort agréable de te rencontrer et je te souhaite une parfaite réussite a millau !!
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84   [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84 EmptyMar 21 Mar - 8:49

hai phil,
La tu veins de faire ce que peut de coureur accepte, une autocritique thumleft
Et oui, c'est dur de se remettre en compte après une defaillance, et tu as bien su le faire,

Twex tu es dur, j'ai eu un habitant de saint nazaire qui était fier d'avoir tant de merde car ses géranium vont être magnifique avec tout cet engrais Boulet Boulet
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MessageSujet: Re: [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84   [100km St Nazaire-les-eymes 2006]CR de Phil84 EmptyJeu 23 Mar - 10:10

Bravo encore pour ton CR

C'est clair 12 - 12,50 km à l'heure c'est un peu suicidaire et sans intérêt au début du moins, moi qui ne connaît pas encore (j'espère l'année prochaine pour mes 35 étés, lieu ?) je pense que tu vas en tirer des enseignements positifs qui te permettrons de bien finir à Millau.
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