[ 10km Giro Media Blenio 2010 ] Barbara + CR 2011

Commençons par le commencement, c’est-à-dire la préparation de la course, dimanche de Pâques.
Repas léger chez mes parents, nous restons à table de 13h à 16h environ. Bon. Ensuite je rentre dans mes terres, au Sud des Alpes je trouve de la neige dans le haut des vallées… et 4° en plaine. Vent, pluie, tout ce que j’aime !
Dimanche soir je me dis que je vais manger une petite salade pour rester légère, oui mais voilà, je prépare mon « gâteau de course » pour le petit déjeuner du lendemain matin et comme il sent vraiment trop bon quand il sort du four, j’en mange la moitié. Pour rester légère, c’est gagné, surtout avec le lapin en chocho qui a suivi.
Bon, l’aspect diététique étant réglé , il va maintenant falloir passer une bonne nuit de sommeil. Ce que je fais à partir de deux heures du matin, parce que je tenais à finir un livre.

Réveil lundi matin : pas faim. On se demanderait presque pourquoi. Un petit smoothie de banane, poire, orange et protéines de soja, et hop, c’est réglé.
Départ pour le lieu de la course, à environ 30 minutes de route. J’arrive sur place, je largue ma titine dans un champ prévu à cet effet, et je vais chercher mon dossard.
Le temps s’est mis au beau, il fait encore venteux et frais, 9-10°, mais le soleil tente une sortie.
Première visite aux locaux techniques, papotage avec les autres coureurs du club que je rencontre, et retour au petit trot vers la voiture pour me changer et fixer mon dossard.
Retour au local d’inscription, deuxième visite aux locaux techniques. Il y a une file d’attente pas possible , à 10h44 je peux enfin courir vers le rendez-vous à 10h45 pour la photo du club, ça me sert d’échauffement !
Belle affluence du club, et encore il en manque sur la photo! Bibi est l'avant-dernière à gauche



Photo par ci, salut par là , et retour vers la voiture pour quitter définitivement ma veste. Je reste en maillot manches longues léger et maillot sans manches du club par-dessus, collants 3/4.
Troisième visite… et je file vers le départ, prévu pour 11h15. En raison de l’affluence, ils ont bricolé des petits panneaux qui valent comme sas de départ, je me mets dans le groupe « plus de 50’ » , ayant fait 53’ à l’entraînement sur le parcours mardi dernier, et en tirant la langue qui plus est.
Je dis à une femme de mon club, Elisabeth, que je vais essayer de la suivre et de ne pas la lâcher, elle a 22 ans de plus que moi mais le même rythme , on avait déjà couru ensemble à l’entraînement et je sais que si je peux la suivre dans les montées, où elle est meilleure que moi, je vais faire une bonne course.
Le départ est donné, ça bouchonne un peu mais avec le chip électronique pas de souci, il n’y a pas le feu au lac pour partir ! Ca y est ! Départ en faux plat montant, il faut faire attention de ne pas céder à l’envie de partir fort ! On dépasse du monde, encore plus dans la descente qui suit. Ensuite très long faux plat en descente, on dépasse, on se fait dépasser, on arrive déjà à 5km, en 24’49’’ à ma montre.
Ensuite les choses sérieuses commencent, un kilomètre en montée, je sue à grosses gouttes ! On nous propose des éponges qui sont les bienvenues, je pompe un peu d’eau et avec le reste je me rafraîchis le visage, le cou et les bras. Pas de chance au ravitaillement suivant, je voulais encore me renverser un gobelet d’eau sur la tête mais de mon côté de la route ils donnent une boisson isotonique, me voilà condamnée à boire !
Après la montée, un kilomètre de descente assez pentue, nous n’arrivons pas à bien en profiter car on récupère encore de l’effort de la montée. Ensuite, il reste environ 3km de montée et faux plat montant. Dur, dur ! Nous avançons contre vent contraire, je ne me plains pas car c’est rafraîchissant ! Elisabeth me dit d’accélérer quand je sens que je peux, je lui rends la pareille mais nous n’y arrivons ni l’une ni l’autre ! Dernière vilaine montée dans le village , puis petit changement de parcours par rapport à celui de l’entraînement, le tracé de la course a été rectifié de quelques dizaines de mètres pour arriver pile à 10km et être validé par la fédération.
Sur la dernière centaine de mètres en ligne droite avant l’arrivée j’essaie de mettre le turbo mais il ne répond que sur quelques mètres , au final Elisabeth me rattrape et nous faisons le même temps.
C’est la première fois que je faisais une course en « binôme de lièvres », ça a bien marché, elle m’a tirée en avant dans les montées, et une fois la montée passée c’est moi qui prenais un peu les devants, lui permettant de ne pas fléchir.

Résultat : 51’24’’ et que du bonheur !

But pour 2011 : 50’ ou moins !

sur que les 50' seront facilement à portée de fusil l'an prochain ,tu peux parier sur beaucoup moins ..
la cap est soit disant un sport individuel mais qu'il est bon d'y avoir des amis ,des compagnons de route pour pouvoir se dépasser !!!
pour les stands techniques ...3 visites ... devaient être drôlement acceuillants

merci pour ce moment de partage !!!

Waow, impressionnant! Récit amusant et agréable à lire, très bon temps! J'ai eu l'impression de courir avec toi, enfin presque, j'aurais été larguée moi et j'aurais sans doute restitué repas de Pâques, gatosport et tutti quanti

Belle course, bravo

Soyons optimistes pour l'année prochaine, ce sera 50 au plus pas au moins
Bravo pour la course et ce CR rafraichissant

Super de s'entraider comme ça

Moins de 50 c'est très largement à ta portée en travaillant un peu plus les côtes

Barbara.

Continues à t'entrainer comme tu le fais, les 50' c'st das la poche

Merci merci merciii!

Cette course m'a mis une pêche monstre

tu peux être fière de toi Barbara Super temps yes !!
Et ton CR est très vivant .. 50' ? c 'est dans la poche dans peu de temps ! ( regarde moi .. pourtant je ne suis pas une flèche lol )
Alors merci pour cette belle course.

Super! Que du bonheur!!!

Un bien beau chrono, surtout avec ton entraînement gastro-gargantuesque de 3 h la veille, et sans compter le dessert du soir en extra!

GO go go!!!
Oui la barrière des 50 elle doit sauter à l'aiiise!

Bravo Barbara !
Quel départ pour 2010 !

Merci à tous!

Dernière ligne droite, on double à fond la caisse
(j'ai même pas vu le photographe!!)

bravo miss et quel decor

ha oui moins de 50min sans problème la prochaine fois

mais t'as vu qu'il y avait une photo de toi

Merci!

Ah ben oui, et je suis même passée à la TV dans deux reportages différents sur la course, la gloire

4 foulées identiques !! juste pour faire beau sur la photo trop fort
Superbe décor effectivement...

prochaine fois : couchée à 9H sans bouquin et juste aprés quelques 200gr de pâtes et une compote.
No problem pour les 49minutes ...

Beau relais entre copine , c'est efficace et motivant.

vraiment une course et un cr bien sympathique.

Valentina et Barbara

Pffff, j'avais pas envie de créer un nouveau sujet pour l'édition 2011, parce que

2010, début avril, 10 degrés, couvert...
2011, fin avril, 25 degrés, plein soleil...

TROP CHAUD. Argl.
Je comptais courir avec mon entraîneuse et un ami, mais après un départ trop rapide pour moi, après les premiers km j'avais déjà la langue qui traînait au niveau des pieds, au premier ravito j'ai dû m'arrêter pour boire et je les ai perdus. J'ai fait le reste de la course seule et j'ai pas aimé
J'ai réussi à passer les 6km en 30'41'', mais après ça a été de mal en pis.
Les gambettes allaient bien mais j'étais vraiment essouflée, trop chaud, trop soif, pas moyen de récupérer la respiration.

Au final 54'35 pour les 10km soit 3 minutes de plus que l'année dernière, beurk course à oublier

Heureusement qu'elle a été suivie d'un bon petit repas entre amis sous la tonnelle

cher amie ... je sens que nous aurrions plein de choses à nous dire autour d'une table ...
mais peut être aurrions nous du mal .......


bon ..ben pour la course ...je t'en parlerai pas ... puisque tu veux oublier