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 LUMBAGO AIE !!!!

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MessageSujet: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 20 Sep - 14:41

Crying or Very sad Hello je lance un grand cri de rage !!!!
Je pensais reprendre l'entrai^nement ce dimanche, j'me dis j'y vais maintenant, j'y vais pas. bon !!!! un peu de ménage et j'y vais et.... je porte le seau d'eau plein et bloquée bloquée, une douleur dans le bas du dos!!! jamais eu ça..
Super ennervée, si j'avais su !!! la pression post trail est retombée, 1er dimanche sans course depuis bien longtemps pfff!!!! moral à ras du sol (heureusement qu'il est propre !! Confused
Ca dure combien de temps s'machin là????
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Jef59
 
 
Jef59

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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 20 Sep - 15:39

Le ménage ; il faut laisser cela aux hommes.... lol! Ca doit pas être bien méchant.... hein Un peu de repos malade
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seb de st prest
 
 
seb de st prest

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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 20 Sep - 19:36

Ne t'inquiètes pas trop : un lumbago ne dure que le temps de la fatigue et cela varie selon les adultes et leurs corpulences àplus ou moins une bonne semaine. Mais faut clairement de la vraie absolue détente et éviter de porter.
faut que tu arretes de jouer les warrior. rambo rambo : no

... le trail a décidemment eu des séquelles sur plusieurs participants : j'ai pas repris l'entrainemet ce jour, mais directement le semi marathon de Marq en Baroeul (aprés deux séances de 12 bornes dans la semaine) ;
tranquille jusqu'au 19ième et là je sais pas ce qui m'a pris , j'ai voulu suivre un grand gaillard d'1m95 qui avait une foulée d'enfer ... bref un sprint pour moi . et Clac pile poil au 20ième, une sorte d'écrasement au niveau des lombères du bas... pas bien le seb...
du coup antalagique ... et comme ça allait mieux et que j'avais eu ma part de détente, .... ma femme me dit : au boulot loulou, journée du patrimoine je pars en visite ... à moi la vaisselle, le rangement, le nettoyage de la terrasse et une chemise de repassée pour demain....
du coup, je suis claqué.... repos absolu cette semaine .
Pour info. Pour Dunkerque : comme Odile est à l'organisation, va falloir vraiment qu'on se voit... histoire de montrer à tous ces sudistes que dans le Nord le pays est bien petit ....
Bon rétablissement.
Faisons comme les kids : dodo @21h max.
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Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 20 Sep - 20:07

Seb! Tu m'as piqué mon Non "les sudistes", alors dorénavant je dirais les sudiens Mr.Red , mais on les aime bien. super

Bon! j'avais pas vu que tu avais un lumbago! Oui je ne pense que cela va durer, mais cela doit faire mal, étirer ou pas????
En tous les cas, viii voir un toubib, pi peut-être un osthéo?

A toi de voir!
Prompt rétablissement.

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La vie aide les personnes qui aident la vie!

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Dernière édition par Sylvie le Dim 20 Sep - 20:41, édité 1 fois
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 20 Sep - 20:18

Jef59 a écrit:
Le ménage ; il faut laisser cela aux hommes.... lol! Ca doit pas être bien méchant.... hein Un peu de repos malade

toc toc toc toc toc toc Vendu !!!

Cat pour ton lumbago, repos et pas de mouvement brusque pendant une semaine et tu dois pouvoir reprendre la CAP en douceur. Après plusieurs lumbagos et lombalgies, je fais attention en soulevant une charge même minime de plier les jambes et pas le tronc, c'est le meilleur moyen d' éviter ces désagréments.
La musculation dorsale en complément après guérison, c'est également une bonne prévention.
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 20 Sep - 20:30

gainage?? tu en fais???
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyLun 21 Sep - 9:51

[b]Merci de vous être donné rendez vous à l'infirmerie !!! suis presque guérie rien qu'à vous lire youpi -Je plaiz Non le Doc sort de chez moi : une semaine de repos dont 3 jours in the bed Mad Pouahh!!! que j'aime pas ça (enfin!!!!.... chut ).
Vais faire bien attention, reprendrai 10 petits kms samedi et 15 dimanche tout doux.
Pour le Gainage yoyo OUI j'en ai fait un peu en prépa de mon trail, mais j'avoue que c'est pas mon truc, je vais néanmoins me forcer si je veux par la suite "travailler + pour grimper +".
Pour l'osthéo Sylvie, j'en ai vu un il y a 10 jours (celui de l'équip de France de basket" à TEMPLEMARS GENIAL!!!!
Dunkerque se profile donc bien à l'horizon je te tiens au courant SEB, ça serait oui sympa de se croiser histoire que je vous fasse PEUR!!!!!! affraid au départ -
Petite anécdote du jour : après oscultation du Doc, lui ai demandé renouvellement de mon certificat d'aptitude à la course à pied !! oups!!! je l'ai c'est reparti pour un an -
Super Kitty the return!!!!
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyJeu 24 Sep - 7:45

Plus aucune douleur du dos ce matin, je me ménage encore aujourd'hui, kiné ce soir et je repars demain yeah -- bonne journée à tous !!! soleil [b]
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyJeu 24 Sep - 14:55

chut ma sagesse me disait dodo - ma folie m'a autorisé de partir trankilou!!! bounce .
Pas pu résister, 10 kms tout petits petits 51 min - I'm very happy depuis 10 jours de repos forcé.
Demain les virades de l'espoir à l'école de ma fille et dimanche on ne rigole plus. Very Happy
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyJeu 24 Sep - 20:19

Fais gaffe quand même, surtout bien t'échauffer


for you
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyJeu 24 Sep - 21:29

Merci Gégé, oui doucement -
rentre tout juste de chez kiné, j'ai eu 13 kms de vélo, muscu iscios, et 10 x 10 séries de presse à cuisses, chargée à 15 kgs -
+ étirements -
allez maintenant a table et douche
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyJeu 24 Sep - 21:34

Bon appétit
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyJeu 24 Sep - 21:56

super bravo! tu as la frite! salut
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyLun 14 Déc - 20:03

je confirme ça fait très AÏE AÏE (je suis en plein dedans) l'anti-inflamatoire en gel + anti-douleur ne m'ont rien fait

plussss je me suis reposée ,plussss j'avais mal

donc dècidè ,je vais me remettre à trotiner ok je verrai bien

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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyLun 14 Déc - 20:31

rien à dire d'autre que Bon courage ... et ... désolé .. mais pas de CAP .... c'est pas le bon plan... ou alors c'est que ce n'est pas un lumbago.
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyLun 14 Déc - 21:43

Courage, repos Dedette, oui ça fait mal j'en ai connu un seul et crois moi que maintenant je gaine et fais maxi attention. Trop frustrant d'être cloué au repos oups

Mais une fois que la "guérison" progresse ça va vite.. Very Happy patience et ça ira de mieux en mieux. ok
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyMer 16 Déc - 18:02

test effecuté lundi :toute petite sortie de 30mn ,allure modérée

la douleur est de nouveau là Crying or Very sad

je vais reprendre les dolipranes 1000

à + la planète planete jogging

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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyMer 16 Déc - 19:43

Faut croire qu'on coince tous de quelque part en ce moment....

Repose toi et soigne toi bien!
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyMer 16 Déc - 22:05

affraid dedette!! tu vas pas t'y mettre aussi!...........soignes toi bien! for you
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LE PERE - NOËL
 
 
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyJeu 17 Déc - 18:58

[b] que devrais-je dire?
vu mon grand âge!
vieux

santa
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyMar 22 Déc - 23:57

On a le droit d'être une mère Noël aussi!!! Mr. Green Mr.Red Mr. Green Mr.Red

bisous

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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyVen 1 Jan - 15:35

mort de rire les sudistes, les sudistes, ils se soignent à la tisane de thym et au soleil et c'est bien mieux ainsi...
Chez nous les toubibs ils viennent, mais pour prendre leur retraîte et soigner les micoses dues aux bottes en caoutchouc confused
L-U-M-B-A-G-O, c'est quoi cette maladie...encore un truc importée...
Le conseil du vieux
Mangez des légumes crus et faites du sport oups

Il me semble que je voie beaucoup de monde chez ces soi-disants médecins du sport, tous meilleurs les uns que les autres mort de rire mort de rire mort de rire Mr.Red
C'est vrai que finalement qu'il vaut mieux ausculter un sportif ou mieux une sportive qu'un vieux tas de graisse, quant au résultat... sourire

ça au moins ce n'est pas de la langue de bois boulet
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyVen 1 Jan - 17:04

..dites 33.... Mr.Red
comme le vieux biclou..... pour le moment j'écoute mon corps et vais chez le toubib pour le certif obligatoire ..je coince un peu de temps en temps mais franchement quand c'est le cas et en refléchissant un brin ...j'étais prévenu ...y'a des signes qui ne trompent pas
en plus du soleil et du thym jutilise la gaulthérie ..... Wink
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptySam 2 Jan - 18:31

heeeuuuuuu!!!!!!!!!!les tontons ,je fais dèjà tout comme vous :thym ,gaulthèrie,soleil, et tout et tout .................... sans limite !

rien ne va plus Evil or Very Mad
(ha si ,juste un chose ...lol )

salut

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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptySam 2 Jan - 22:02

La séquence cours de Français :

un LUMBAGAL des LUMBAGOS

Si, si, c'est vrai... clown
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptySam 2 Jan - 23:15

ben vi geek ..comme

UN DINAL ....DES DINOS ...... fumeur

DES CHACALS ..... UN YOYO .... c'est pas moi qui le dit ...c'est greg Mr.Red
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 3 Jan - 13:21

lUmbago ou lOmbago

si si c'est bien vrai!!!!!!vèrifiez par vous mêmes!!

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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 3 Jan - 14:03

Au fait au singulier ou au pluriel, avec un o ou un u, ça fait mal où ce truc ?
Encore une maladie de bureaucrate, non ?

MANGEZ DES LEGUMES CRUS - DES CEREALES - DES TRUCS GERMES - DES FRUITS SECS ET MOELLEUX - DU POISSON ET DES FRUITS DE MER - DU FOIE GRAS ET DU CONFIT - BUVEZ DU ROUGE

vous verrez que ça ira mieux
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 3 Jan - 14:24

surtout le rouge ......après tu sens plus rien ,oublié le limb...le lubam ...le ..pffff le nerf quoi drunken bourré
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MessageSujet: Re: LUMBAGO AIE !!!!   LUMBAGO AIE !!!! EmptyDim 3 Jan - 17:23

Exactement, c'est sur et autant que possible du merlot, y taxe plus que le cabernet...Suivez le fil rouge, c'est le nerf de la guerre.
J'en ai marre d'entendre parler de paix et de prospérité, préfère la faucille, le cep et le maboul
carton rouge lol! je sors merci
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