[Mouginoise 2009] francky.

Samedi 05 septembre 2009,


La Mouginoise (06) dans le Parc départemental de La Valmasque.
Cette épreuve est l’occasion de commémorer le Souvenir Thierry Charles, très bon coureur local, aussi entraineur du NCAA notamment, disparu trop tôt en début d’année 2008 des suites d’une sale maladie.

Ses nombreux amis sont là pour faire de la manifestation, un moment de plaisirs partagé.
Ajoutées à cela, de nombreuses animations pour les enfants, entre autre trampoline, jeux éducatifs et ludiques, sans oublier leurs petites courses dès 6 ans…



C’est ma 2° participation à cette épreuve, sur le 10km en sous bois.
L’an dernier j’avais bien souffert , à l’arrêt sur toute la deuxième partie de course, après un départ beaucoup trop rapide sur mes anciens terrains d’entrainement pour finir en… 47mn .

16h30 - Etang de fontmerle à la Valmasque sous un soleil éclatant.
Nous sommes environ 200 coureurs sous l’arche de départ pour le 10 et le 20km.
Au programme un petit tour de l’étang, avant de s’enfoncer pour une grande boucle vallonnée dans le parc forestier, et de conclure par l’étroit sentier qui longe le canal de la Siagne et une bosse d’environ 200m à très fort pourcentage.

Contrairement à l’année dernière, j’ai décidé de partir tranquille et gérer les 10 sans trop me taper dedans, (demain dimanche une sortie de 100 bornes à vélo est prévue en pseudo compét),
Hop! top c’est partit, je suis dans le gros de la masse et je suis le mouvement sans trop chercher pour une fois à vite revenir devant.
Pas d’indications kilométriques sur le parcours, juste la visualisation du tracé et des dénivelés précis qui va bien me servir. Le chrono je regarde pas.
Au fil des km, je saute de petits groupes en petits groupes en montant progressivement en régime, profitant des descentes pour récupérer, je pousse un peu la machine puis une fois les positionnements à peu près figés, gère la fin de course avec l’aide précieuse d’un coureur qui me fera le bon tempo.
Je ne veux, peux ? pas donner plus, pas envie d’y laisser trop de plumes, surtout qu’il a fait encore bien bien chaud…
Je termine donc un peu plus cool après le mur, en 39’50, en 17° position sur les 150 participants au 10 à 4mn30 du 1.

Bien satisfait de mon rythme et de la gestion des km et du relief. Les jambes sont un peu dures, le vélo va pas trop apprécier demain… mais bon.




merci à Gillou, pour les infos sur son blog, et pour l'article du Nice Matin

Heureusement que tu n'as pas trop taper dedans, sinon certains auraient du souci à se faire
Encore à sacré chrono de ta part

Heureusement que tu cours vite, sinon entre tes courses et la rédaction de tes CR, il ne te resterait plus beaucoup de temps .

mon ,

Très belle course !!!

Beau C.R., même s'il n'est pas en duo et sans photo......

ben voui, il y en a qui on un métier !!!!! !!

n'empêche que j'aurai bien voulu être là, toujours pas dans mes baskets , mais photographe par exemple !!!!

Partie remise !!

Beinh ouais on aurait bien voulu des photosss Cricri!

Bon t'as fais une super course Francky pis en plus tranquille à ton rythme ........mais sacré rythme .

Pis en plus tu voudrais être conseillé pour travailler ta vitesse ..... T'es sûr qu'y en a besoin?

pour ton CR et encore bravo.

bravo francky...tu enchaine et toujours aussi rapide ...et cool!
bon cr en plus

je suis ravi de voir que tu es DANS UN TRES BON ETAT PHYSIQUE!....pas trop dur le velo le lendemain?........bien vu la barre des 40mn sans forcer .........

T'as vu Cricri, comme il court vite ton francky sous les 40' sans forcer.

je sens bientôt un exploit et tu as intérêt d'être présente avec la boite noire sinon