ronde chabrillannaise (26) le 2 aout

Ce matin, en voiture pour Chabrillan (proche de la maison, organisée par des copains)
1ère course depuis ma coupure (8 semaines, quand même ), un peu dans l'expectative ...
Le parcours : vallonné, mixte, 5,5 km pour la 1ère boucle, et une autre de 5,7 avec 2 fois la montée (sévère) du village.
Au départ, pas de grosse pointure mais 7-8 coureurs de niveau similaire, si bien que le départ est assez lent (je me retrouve même en tête avant de rentrer dans le rang au bout de 500 m )
Les 2 km suivants sont en descente et au 3è je passe en 10'10. Puis un plat et la 1ère montée au village où je fais course commune avec mon ami Pascal, autre (bon ??? ) coureur de trail.
Passage du 1er tour, 20'20, on est pas mal. La suite, vallonnée, sur un rythme soutenu (nous revenons très légèrement sur les précédents partis plus vite), nous nous relayons mais je sens que je suis un peu "limite"
Dans une portion herbée, j'ai du mal à suivre et je dois me laisser décrocher pour ne pas me faire péter le caisson, et tâche tant bien que mal de me maintenir à une vingtaine de mètres
Les deux derniers km, je souffre, je me bats, et j'arrive à limiter les dégâts, jusqu'à la dernière montée de 1km, 300m de faux plat puis de plus en plus raide (12% au sommet où se trouve la ligne).
Pascal est juste à 30m, je serre les dents, et à 500m je décide de tout tenter (le suivant est à + de 100m) : je serre les dents, allonge tant que possible la foulée, mais n'arrive pas à réduire rapidement ... jusque, à 150m, ce virage où je suis masqué, il coince , je "me cache" derrière un laurier et finis quasiment au sprint pour venir le cueillir à 30m, à toc, les tripes sur le goudron.
5è, dans la douleur , en 41'33 pour ce beau 11,2, pas si facile que cela vu l'enchainement des bosses .
Donc content de moi ; pour une reprise je suis à ma place, alors à suivre ...

les résultats complets :

https://sd-1.archive-host.com/membres/images/59275206805048/classementchabri…

content de te revoir a l attaque !!!
Chabrillan bcp de souvenirs
course costaud avec tjr des touristres ?
jack avec 2 X 2 e , 1x3e
pffffff trop court
bravo

Salut Jack,
ben ouais, c'est bon de repartir avec un dossard
Cette année, le niveau, très homogène, et dense devant (on se connait tous, tu penses ) alors, j'ai pu jauger mon niveau, je suis à ma place.

felicitation! tu fais parti des gens .........qui en ont! c'est vraiment super d'etre capable de s'imposer un finish d'enfer! bref de se faire mal.......pas donner a tout le monde.....

belle course .. pour une bonne reprise !!!

Mais si Fab, il suffit de se persuader (méthode coué ) que tu es le plus fort dans le final, et le reste c'est ... douloureux mais possible

Sylvain

Belle course!

comme quoi une coupure peut être bien profitable,
enfin, tu restes au top

Sylv1

Une bonne gestion de course, la patate sous les semelles.
De plus c'est une reprise, je ne peux que dire bravo pour un coureur de trail qui plus est.

Jack à dit :

Citation :

content de te revoir a l attaque !!!
Chabrillan bcp de souvenirs
course costaud avec tjr des touristres ?
jack avec 2 X 2 e , 1x3e
pffffff trop court pale ok
bravo salut youpi

De biens belles places