Debutant

Je vais faire ma premiere course samedi sa serait pour savoir si il est obligatoire d avoir une attestation medicale ou d avoir une licence

bonjour,

Un certif médical, c'est qui' m'a ete reclamé a chaque fois..

Bonne course pour Samedi

@+

ne pas oublier de faire mentionner( par le medecin)
' pratique de la course à pied , y compris en compètition '

sinon ,l'inscription peut etre refusèe, ceci ,par sècuritè pour l'orga ,en cas de problème (malaise ) sur la course

tout est dit, surtout la mention citées par dedette

okey merci la je vais juste faire un petit cross de 3 km

ben ,bon cross alors
toujours court les cross,mais trés techniques!

Fourni une photocopie de ton certificat médical, sinon à chaque course tu devras en refaire un nouveau...

Plusieurs phoocopies, à conserver avec les épingles à nourrice tout près des chaussures

Bon cross pour dimanche

ok merci de vos reponse mai bon les course assez longue c est pas mon truc je sais pas gerer ma vitesse c est pour saque je fais que du cross

Hello,
en même temps tu es jeune, ce n'est pas annormal de ne pas être attiré par du long pour l'instant.
Mis à part pour l'école et quand je faisais du hand, quand j'étais jeune je n'aimais pas du tout courir et j'avais la foulée lourde d'un éléphanteau...
Je n'avais que mon vélo dans la tête.

Pareil pour la gestion de ton effort, ça va venir avec la pratique, faut que tu détermines tes limites et que tu saches ne pas aller au delà.

Tu as bien le temps de voir venir si courir te plait. Et de progressivement allonger tes temps de course. Tu fais quoi comme autre sport?

merci je fais du foot aussi

valverde0 a écrit:

merci je fais du foot aussi

Aaaaah, grave, très grave!!!!
tanpis pour toi

valverde0 a écrit:

merci je fais du foot aussi

Avé ,

Moi aussi et en salle en plus !