conseils pour dèbutants(es)

je mets un lien spècial plan dèbutant, mais celà n'empêche pas les questions

http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html

merci dedette c'est sympa
je vais lire....
c'est toujours utile
ça évite de faire n'importe quoi....
@+
margotte

Merci pour le lien. =)
Ok j'ai abusé les 55 minutes, mais le pire c'est que je ne me suis forcé qu'à la fin (les dix dernières minutes), sinon comme je l'ai dit j'étais bien motivé et j'ai bien aimé courir.
Bisous

ps: je vais me calmer la prochaine fois (c'est à dire mardi)

le plaisir et le feeling..y a que ça de vrai au début!!!!!

tu t'es fait plaisir bravo !!! ...
pour le reste ...gère un peu