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 bonjour de bordeaux

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margotte33
 
 
margotte33

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MessageSujet: bonjour de bordeaux   bonjour de bordeaux EmptyMer 25 Fév - 16:34

bonjour à tous
je viens de m'inscrire sur le forum
j'habite près de bordeaux
je me suis mise à faire du joggging pour compléter un régime alimentaire car j'ai besoin de perdre du poids
je suis preneuse de tous vos conseils avisés pour bien débuter et ne pas faire n'importe quoi.....
je vous adresse un grand merci par avance
margotte33
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Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: Re: bonjour de bordeaux   bonjour de bordeaux EmptyMer 25 Fév - 20:35

salut MARGOTTE! for you

Tu vas apprendre a respirer correctement en premier lieu.
La tranpiration est un processus normal, donc boire pour compenser ces pertes.
Adopter, de bonnes habitudes alimentaires (équilibré).
Courir le matin à jeun.
Courir 40 min pour perdre du poids.
S'étirer;
Abdominaux pour perdre des bourrelets.

Rester belle en courant! Wink

_________________
La vie aide les personnes qui aident la vie!

"Apprends à te passer de ceux qui se passent de toi"

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13mile
 
 
13mile

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MessageSujet: Re: bonjour de bordeaux   bonjour de bordeaux EmptyJeu 26 Fév - 8:45

margotte33 a écrit:
bonjour à tous
je viens de m'inscrire sur le forum
j'habite près de bordeaux
je me suis mise à faire du joggging pour compléter un régime alimentaire car j'ai besoin de perdre du poids
je suis preneuse de tous vos conseils avisés pour bien débuter et ne pas faire n'importe quoi.....
je vous adresse un grand merci par avance
margotte33


Bonjour Bordeaux , ça me rappelle hourtin , la Marine
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francky06
 
 
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MessageSujet: Re: bonjour de bordeaux   bonjour de bordeaux EmptyJeu 26 Fév - 15:08

... après Lyon et Marseille c'est à Nice de faire le petit salut à Bordeaux Wink

for you

Pour les conseils, c'est tout comme Sylvie, j'ajouterais seulement d'y aller progressivement, de ne pas vouloir trop en faire d'un coup au risque de te blesser. Il faut apprivoiser l'effort Razz et bien récupèrer dodo .
à+
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MessageSujet: Re: bonjour de bordeaux   bonjour de bordeaux EmptyJeu 26 Fév - 17:05

pas de pb
je vais aller à mon rythme et je vous raconterai....
merci
@+
margotte
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/debutants-f13/bonjour-d   bonjour de bordeaux EmptyVen 27 Fév - 16:42

p.tain 13mile
t'as fais hourtin
allez la marine l
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13mile

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MessageSujet: Re: bonjour de bordeaux   bonjour de bordeaux EmptyVen 27 Fév - 16:51

pastis51 a écrit:
p.tain 13mile
t'as fais hourtin
allez la marine l

Oui en 1966 1 mois de classe puis saint Raphael 15 mois.. Very Happy
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MessageSujet: Re: bonjour de bordeaux   bonjour de bordeaux EmptyVen 27 Fév - 17:25

ben moi j'ai fait Querqueville puis 5ans derrière ...j'trouvais pu la lumière pour sortir !!! Mr. Green .....vive la marine !!! lol!


" et la marine ...elle te dit M...." clown
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/debutants-f13/bonjour-d   bonjour de bordeaux EmptyVen 27 Fév - 18:06

moi....c'etait en 70
3semaines ,j'y ai fais,puis,ils m'ont virés sous prétexte qu'au 1er coup de vent,je m'envolerais
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