petit nouveau

bonjour je m'appelle franck et j'habite marseille
je cours depuis 25 ans et je suis en train de bifurquer vers les courses de longues distances. Plutot tracteur diesel que berline de course. à mon acti marathons, 100km de millau, quelques trails comme la saintélyon ou la traversee des dentelles de montmirail et depuis cet automne un 24 heures.
4h au marathon
12h45 à millau et 125 KM aux 24 heures.
J'ai envie d'echanger autour d'une passion commune.

Un Marseillais de plus

13mile

Bonjour Franckie et sur
Tu n'auras pas de souci à échanger ici, les coureurs longues distances ne manquent pas

OUELKAUM phocéen un francophone du nord te salues

bienvenue franckie!tout cela me semble excellent! tu es a la bonne adresse sur !

bienvenue sur la .

bel actif

tu aurrais pu venir au pontet ce w end avec un marseillais en plus !! et pour la longue distance t'aurrai eu matière à échanger !!
partie remise , on aurra l'occasion de se voir

Bienvenue a toi Franckie

13mile a écrit:

Un Marseillais de plus

13mile

et un Francky de plus !

merci pour cet accueil!
je travaille ce week end , c'est pour cela que je ne suis pas allé au pontet. De plus je me suis fait une contracture vendredi. Je pense avoir repris trop vite aprés les 24 heures de marseille. ( 10 jours de repos est ce trop peu?)

franckie a écrit:

( 10 jours de repos est ce trop peu?)

Normalement non, mais faut reprendre cool

salut sudestiste.... (encore un, a croire que vous evez que ça a faire )
bienvenue chez les oufs de la cap! en plus t'es au bon endroit

bienvenue frankie ,j'habite arles voisin je cours plutot les courte distance 10km 5000m et cross d'ailleur je serai le 11 janvier au cross du prado a bientot

Salut Franck

Bonne idée de venir nous rendre visite

A te lire !

salut, salut, bravo, bifurques, tu va voir c'est une autre facette de la CAP , qui je crois , beaucoup plus sympa et puis tu verras plus c'est long plus c'est bon, bien sur ça fait mal mais on a rien sans rien.

francky sur cette planete de fondus de cap!

Salut Franckie, bienvenue, on aime les mêmes courses, enfin pour ma part c'est les courses horaires que j'affectionne le plus, j'ai encore jamais fait de 100 bornes, A+.

Vas y Franckie ....

Et un fondu de plus sur la planete.

J'étais à Millau cette année et toi ?

non cet année je suis allé faire le marathon de berlin. Mon fils est en stage à berlin et j'en ai profité pour passer quatres jours avec lui et courir avec quelques 38500 autres malades! c'etait vraiment bien.
je ne suis pas arrivé à passer le virus de la course au niston mais il est venu encouragé son papounet!

sur la

Avec beaucoup de retard

Bienvenue sur la planète

Bonjour Francky. Un Marseillais de plus. Sois le bienvenu. Je t'ai vu aux 24h de Marseille, et toi tu as du me voir aussi, pas en tant que coureur mais en tant que spectateur.
On a à peu près les mêmes perfs sur l'ultra.

merci momo
je me souviens de toi sur les 24 heures de marseille
à bientot sur une course

super en retard (comme d'hab )

un grand sur la