Un petit nouveau

Donc bonjour tout le monde , je me présente je m'appelle Aurick .
Je suis comme les autres diront " un ch'ti " , je vient d'avoir mes 14 ans en juin , je pratique un sport qui est le basket , cela va faire 6 ans que je pratiques ce sport , mais il y a un an de ça , j'ai finis mon année et ma nouvelle coach nous avait conseiller d'aller courir en nous donnant un programme sportif avec course à pied , pompes , étirements , accélérations et tout un tas d'autres trucs , donc j'ai été faire mes footings comme prévu d'environs 5 à 10 km en fin de programme , et j'ai vraiment adhéré à ce sport donc cette année , on a eu la même coach et le même programme et j'en ai profité pour me mettre plus sérieusement à la course à pied sachant que je faisait tout de même des footings par ci par là donc j'essaye d'évoluer au maximum mais ne pas trop exagérer sur le sport sachant qu'à la rentrée des classes il y aura 2 entrainements + 1 match + mon footing donc je vais sois m'arrêter à 1 ou 2 footings pas + , aujourd'hui j'ai fait un footing de 5 km , et mon temps m'a déçu quand même donc je suis venu sur ce forum pour reçevoir des conseils et peut-être aider qui sais , ah oui le temp est de : 25 min 37 , j'espère recevoir de bons conseils de vous tous " adeptes de la course à pied " et de passer de bons moments sur ce merveilleux forum , Merci et bon training :D

BONJOUR AURICK !

a toi sur le forum !

Non malheureusement je ne fait pas sport étude , je suis actuellement dans un club de basket où je suis dans au niveau régional , cela me satisfait largement et comme sa je peux me consacrer à d'autres sport telle que la course à pied , oui 25 min cela va encore , mais j'aimerais me consacrer + à la course à pied , pour atteindre environ les 19-20 min faire le plus vite possible enfin bref , auriez-vous des conseils comment travailler la vitesse et l'endurance , j'ai entendu quelques personnes parler de " fractionnés " j'ai cru comprendre qu'il fallait faire par exemple 30 seconde de course normale - 30 seconde plus vite ????? , en tout cas merci de vos réponses sympathiques et rapides :) et à bientôt :)

bienvenue a toi c'est bien ce que tu fais deja

Chingching, tu es le fils d'Aflelou ???

t'inquiètes pas, chu d'ech nord et j'aime les taquineries

Sois le bienvenu ici, le forum est chouette, tout le monde s'y sent bien

Amuses toi et racontes nous

Oui les fils d'afflelou , lol , merci à a vous cat et aurel , virginie et sylvie


Aujourd'hui juste un petit footing , 3km : 13 min 37 , demain entrainement , bonne journée à vous !!!

a toi aussi

Au risque de jouer encore les vieux machins
je te rappellerais que tu as 14 ans, donc tu es en pleine croissance...

Lire et prendre des solutions pour s'améliorer est bien mais appliquer celles ci à ton age n'est peut être pas sans danger.

Il serait préférable que tu sois dans un club de course à pied où tu feras des efforts surveillés par des gens formés au sport pour les jeunes.


Ceci dit j'admire ton gout pour le sport, beaucoup trop de jeunes ne jurent que par internet et le tel portable

Bienvenue, le sang neuf est toudi régénérant
Quelle classe ? Les études, c'est aussi très important

Oui la croissance , le sport je l'ai dans le sang depuis que j'ai commencer le basket je n'aime que sa , internet est utile mais faut pas en abuser oui , le téléphone portable oui j'en ai un , il est dans mon placard puisqu'il ne me sert à rien à part appeler ou envoyer quelques textos en cas de problèmes ou pour contacter quelques personnes , oui trop de sport en pleine croissance n'est pas préférable d'ailleurs quand j'avait 11 ans je croit , j'ai eu ce qui s'appelle la maladie de sever qui touche le talon dut à beaucoup de saut (basket ) mais aussi beaucoup de sport , donc arrêt du sport pendant 4 à 6 mois je croit + kiné , donc voila tout , ah et puis cette année je passe en 3 ème , mes notes sont normales , 16 ;30 de moyenne générale , puis pour mes études de toute façon je n'ai pas le choix mes parents m'interdisent toutes activitées que ce soit loisir ou sportive si les cours passent aprés

Merci , vous ne jouez pas les vieux machins les conseils sont toujours bons à prendre !!! merci à tous pour vos réponses !

bonjour a toi bonhomme
la reléve est assurée
sur le site

Tes parents ont raison, tu les remercieras plus tard, n'en doutes pas !!!
Tu bosses bien at school donc c'est cool !!!
Internet et le tel sont des outils et ils sont faits pour servir ... il faut les utiliser pour ce qu'ils sont, il ne faut pas en être dépendant.
Le sport c'est génial sous toutes les formes autant pour le corps que pour l'esprit, Apprends à en user sans en abuser et tout ira bien

Merci tricycle , oui je l'èspère bien , merci à toi aussi David

mon petit fils a 8 ans quelques fois il aime courir avec moi ...

Hello et Bienvenue

Super ! un jeune qui se remue dans le sport !

Par contre, le conseil du vieux machin est judicieux.

Soit prudent et fais toi bien encadrer au début !

Bonne continuation

Salut CHING et sur la
ASICS , c' est tout bon
Si je peux te donner un conseil, ce serait de te rapprocher du club de l' Artois, au stade parc de Bruay, les entraînements ont lieu le mardi et le jeudi à 18H, et le dimanche à 10H
Excellent club formateur, pas loin de chez toi, en plus la piste est toute neuve , tu pourras y enchaîner des fractions pour espèrer te rapprocher des 20'. Mais déjà 25' à 14 ans c' est
Si tu passes labas, demande DAVID

Bonjour Tching sois le sur la !!

C'est la relève qui arrive.... mais ce n'est pas ça qui fera partir les

Merci à tous pour vos réponses :D , malheureusement SPIDER2 mes entrainements de basket retombe en plein sur les horaires ; j'ai entrainement le mardi à 18 h et le jeudi aussi à 18 h puis match le dimanche ...
oui la piste a étée refaite et elle est franchement trés belle comme elle l'est maintenant piste à neuf

Sinon, Béthune, même club mais les entraînements le mercredi, le vendredi et dimanche aux mêmes horaires, stade de la rotonde, à côté d' auchan...

[quote="Sylvie"][color=darkblue][i][b]
Salut Aurick! La cotation du Nord sur le forum est élevée

normal on se réchauffe comme on peut !!!!!!

bienvenue, rare sont les jeunes qui se mettent dans ce sport

C'est la relève qui arrive.... mais ce n'est pas ça qui fera partir les vieux, et il y en a sur la Planète !!!!!!!!!

prend les bons conseils, coach, club.....